178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Это не плато было, а познание реала.

До сих пор не познал поход.

Не думал начать ебашить? А не считать по 0.2 повторения?

[Фельдфебель]

реал дело серьезное, не терпит суеты

не суеты, а хуеты)

[rihad]

Я уже запутался в этих твоих датах нового начала прогресса, столько их было

Была только Великая Макаронная Ошибка до 65кг по 1кг в месяц. В остальном вроде только 3 годичный дефицит с 80 до 54кг. Далее макаронный вес сбросил до 60кг ну и вот, наконец решающий триумфальный путь по 0.1кг в неделю с мужской объемкой и беззальным преднакопом.

Сообщение изменено: rihad (26 июня 2019 - 11:31)

[rihad]

До сих пор не познал поход.

Не думал начать ебашить? А не считать по 0.2 повторения?

Уу, сразу видно стронговый-лайт бро-подход.

[rihad]

не суеты, а хуеты)

Покажите видуху такую же или хуже! Жировик стронговый на эхе.

[Мастадонт]

Уу, сразу видно стронговый-лайт бро-подход.

А ты думал я похвалю ту ху**ю которой ты занимаешься? Говно и есть говно.

[rihad]

Мастадонт, давно пора понять что меня видуха интересует, а не оправдывать отвратительную видуху катлетичными пропорциями бицобса, груди или талии.

[Мастадонт]

давно пора понять что меня видуха интересует,

Это весь форум знает и так. 

 

а не оправдывать отвратительную видуху катлетичными пропорциями бицобса, груди или талии.

Если у тебя жопа шириной как и плечи то о какой видухе может идти речь? 

[lowlife-77]

Была только Великая Макаронная Ошибка до 65кг по 1кг в месяц. В остальном вроде только 3 годичный дефицит с 80 до 54кг. Далее макаронный вес сбросил до 60кг ну и вот, наконец решающий триумфальный путь по 0.1кг в неделю с мужской объемкой и беззальным преднакопом.

Жаль, не получу ответ на вопрос: в чем принципиальная разница между набором веса 1 кг в месяц от прибавки 1 кг массы тела в 2 месяца? Если режим питания, образ жизни и недельный объём физических нагрузок остались прежними.

[rihad]

У всех свои цели! У кого-то это чисто силовые, а видуха вообще не волнует. У кого-то видухинг, а силовые второстепенны. Силовики хорошо разбираются в своем деле. Отличный пример - Олег К, атлет с выдющимся жимом лежа, а также с отвратительной видухой стронга-лайт. Но ему простительно, силовые для него на первом месте, видуха для него второстепенна и никак не интересует.

[Don VOVCHIK]

Видухеры.

 

Кста. В свое время общался с представителями этого вида спорта.

Помимо видухеров. Это люди, которые действительно обладают "языком тела".

Миниатюры

• 

[rihad]

Если у тебя жопа шириной как и плечи то о какой видухе может идти речь? 

Здесь важна не ширина костяка таза и плечей, а то, что ты хочешь и можешь делать с тем, что есть, что ты выберешь - выглядеть видухерово, или выглядеть херово. Покажите хоть свою 95%-ную видуху, уверен, там как минимум стронг-лайт.

[Мастадонт]

Здесь важна не ширина костяка таза и плечей, а то, что ты хочешь и можешь делать с тем, что есть, что ты выберешь - выглядеть видухерово, или выглядеть херово.

Что ты понимаешь под видухерством? Максимальную сухость? 

Если что обычно у людей видухеры выглядят примерно так:

 

Миниатюры

• 

[Архимед]

Не пойму способов его записей. Он 5 повторений в подтягиваниях делает без веса? А 5,2 - это что за неведомая куйня? Типа, 5 нормальных повторений, и одно - в 20% амплитуды? Это выдаётся за некий прогресс? Ну и это всё на фоне заклинаний, что силовые не интересуют... Честно говоря, даже уш не пытаюсь вникнуть в этот поток сознания; просто удивила цифра. 5 повторений в подтягиваниях. С каким дополнительным весом?

[Мастадонт]

А 5,2 - это что за неведомая куйня?

5.2 и 5.5 повторения. Это определить может только избранный. Ты не постиг дзен еще.

Седня выдам в нашем подвальчике завсегдатым. Посмеемся хоть.

[swistl]

Не пойму способов его записей. Он 5 повторений в подтягиваниях делает без веса? А 5,2 - это что за неведомая куйня? Типа, 5 нормальных повторений, и одно - в 20% амплитуды? Это выдаётся за некий прогресс? Ну и это всё на фоне заклинаний, что силовые не интересуют... Честно говоря, даже уш не пытаюсь вникнуть в этот поток сознания; просто удивила цифра. 5 повторений в подтягиваниях. С каким дополнительным весом?

с 60 угрожающими килограммами своего веса))

[Архимед]

5.2 и 5.5 повторения. 

Я подозревал, но боялся, что это так и есть...

 

с 60 угрожающими килограммами своего веса))

Это 3,14здец полный... Смайлик значка ГТО в грязной луже. С такими результатами после 10+ лет "тренинга" рассчитывать на что-то? 

[Архимед]

Вот ученица Шреддера. Девочка из офиса, весом 52,5 кг (чуть легче "пикового" Рихада). 8 чистых подтягиваний и 12 чистых отжиманий на брусьях. 8 приседаний с 72,5 кг. Становая тяга 80 кгХ8. Обычная девочка из офиса после 15 месяцев тренировок... Не фитоняшка и не ПЛ.

[swistl]

Это 3,14здец полный... Смайлик значка ГТО в грязной луже. С такими результатами после 10+ лет "тренинга" рассчитывать на что-то? 

больной человек, какая тут может быть вообще логика

[Фельдфебель]

Отличный пример - Олег К, атлет с выдющимся жимом лежа, а также с отвратительной видухой стронга-лайт.

 

но увы, Олег, похож на атлета, ты - нет (тоже увы)

 

Архимед,

 

у рихи паузы между сетами в 30 сек. поэтому 4 сета х7 + 1х5

ну не понимает человек, что в таком режиме никуя не растет

[Мастадонт]

Обычная девочка из офиса после 15 месяцев тренировок... Не фитоняшка и не ПЛ.

Просто человек ебашит. А не выдумывает какие то метадиги на пол повторения. Дабы доказать самому себе (другим не получится) что он что то делает.

[Don VOVCHIK]

Вот ученица Шреддера. Девочка из офиса, весом 52,5 кг (чуть легче "пикового" Рихада). 8 чистых подтягиваний и 12 чистых отжиманий на брусьях. 8 приседаний с 72,5 кг. Становая тяга 80 кгХ8. Обычная девочка из офиса после 15 месяцев тренировок... Не фитоняшка и не ПЛ.

Бабьи сэты (с).

Толи дело 10х0х0 и постболи...

[OldBoy]

м предельного усилия RPE-11

Не бывает рпе11

 

На прошлой трене в подтягах 5.2, сегодня 5.5. Правда это спад с 6 раз )

))))

[Don VOVCHIK]

))))

Ну а чего вы Сергей, смеетесь?!

Вы сами попробуйте подтянуться.

По мужски...раз этак на 5.5 или хотябы раз на 5

А не как вы обычно подтягиваетесь 40 раз. Аэробика бабья какаято.

)

[Архимед]

Просто человек ебашит. А не выдумывает какие то метадиги на пол повторения. Дабы доказать самому себе (другим не получится) что он что то делает.

 

 

Бабьи сэты (с).

Толи дело 10х0х 0 и постболи...

Рихаду только с девочками состязаться и осталось; причём с девочками - легковесами, и не серьёзными спортсменками (которые вынесут его моментально - во всём, и абсолютно, и относительно). Собственно, он этим и занимался текстово несколько раз. Ну я к чему. Вот она весит 52,5 кг. Сравнима с ним в базовых движениях. Обычный офисный сиделец после года занятий. И маврюк после 10+ лет тренинга, и постоянных замеров, фото, чтения статеек... Только она девочка с соответствующим гормональным фоном. А он, вроде как, мужчина, с мужским гормональным фоном. Ну вроде бы как...

Сообщение изменено: Архимед (26 июня 2019 - 01:00)

[Горец67]

Архимед,по поводу гормонального фона у Рихи я бы не был таким однозначным))))

[Don VOVCHIK]

Увидев как на очередном собируне, девушка долбит двойными взглядами соседа пережорщика, а не его, мастер подумал:

-Ничего, ничего... Эта пятерочка, нет!- двоечка еще у меня попляшет. Я ей покажу, кто тут альфыч

Сглатывая обиду и нахмурив монобровь, мастер еще усерднее начал собирать останки со стола и быстрее их пихать в себя.

Сидит лопает и поглядывает.

А барышня была на самом деле не очень: черные глаза, смазливое личико, полные губы.. локаны волос падали на ее грудь размера четвертого..талии видно не было мастеру (нужно было перегнуться через стол-набитый бочонок не давал это сделать), но по осанке можно было предположить, что см.65 не более. Звали ее. Да покуй как ее звали.

Мастер все больше всматривался в нее..

Потекла слюна.

Толи от вида барышни, толи от холявного рефида.

Вдруг она его заметила. Бровь мастера приподнялась от изумления

Мастер приоткрыв рот для очередного куска смог произнести только:

-Ыыыыы.

Интересно, кто этот недоразвитый подросток?! Со следами аутизма.. Неушто родсвенник по маминой линии?-подумала барышня.

-Аааа, вот она на меня смотрит, двойным, я-альфыч! -- начал думать мастер, а вслух выдавил только: Ыыыыы!!!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (26 июня 2019 - 01:19)

[sandwolf77]

Вот ученица Шреддера. Девочка из офиса, весом 52,5 кг (чуть легче "пикового" Рихада). 8 чистых подтягиваний и 12 чистых отжиманий на брусьях. 8 приседаний с 72,5 кг. Становая тяга 80 кгХ8. Обычная девочка из офиса после 15 месяцев тренировок... Не фитоняшка и не ПЛ.

чит саркопенией уже видели. это чит эстрогенами.

[lowlife-77]

Не пойму способов его записей. Он 5 повторений в подтягиваниях делает без веса? А 5,2 - это что за неведомая куйня? Типа, 5 нормальных повторений, и одно - в 20% амплитуды? Это выдаётся за некий прогресс? Ну и это всё на фоне заклинаний, что силовые не интересуют... Честно говоря, даже уш не пытаюсь вникнуть в этот поток сознания; просто удивила цифра. 5 повторений в подтягиваниях. С каким дополнительным весом?

Давай ещё раз про тренировки видухера.

Рихад подтягивается 20 раз. На тренировке он делает 4 подхода по 7 повторений и ещё немного. Отдых между этими подходами длится 30-40 секунд. Немного может быть как целочисленным, так и дробным. Примерная амплитуда в подтягиваниях - 30 см. Значит, 0.2 повторения означает подтягивание на высоту в 1 спичечный коробок (только не надо цитировать мультик про 38 попугаев и 1 попугайское крылышко).

Примерно так же обстоят дела с отжиманиями на брусьях.

И такие тренировки повторяются трижды в неделю.