11 голосов
Интересующийся
Сейчас 2 или 3 тренировки в зале в неделю?
В начале октября колено заболело. Последствия прошлогодней падения в гололед. Не знаю в чем причина. В 15 тыс. шагах, которые я тогда делал ежедневно, в работе в саду - помню один раз спиливал сухие ветки и тянулся вставая на носок левой ноги, а на другой день еще доски таскал. В общем временно завязал я со спортзалом, шагами на 10-15 тыс. и начал подсчитывать калории 
Бывалый
Ходить полезно же для похудения. Как и бегать.
И не волнует что ты 100+ весишь.
Особенно бегать. Гиревик Иван Денисов пробегал марафон при весе 107 кг, потом видно поумнел, и больше этим способом здоровье не улучшает. Может быть , если суставы очень крепкие, то и есть смысл их ломать, но вот для себя я такого смысла не вижу, вес 87 кг. И без этого левое колено и правый тазобедренный не в порядке. Бегать можно тому кто 48 - 70 кг весит, ну если молод до 80 кг.
Сообщение изменено: Сергеев (30 октября 2025 - 11:23)
Новичок
Когда существенно за 100(120,130....) и тебе не 30 лет, это физически невозможно. Шагать то и то проблематично.Бегать хреново, когда ты весишь за 100, тем более 170.
crusader of philosophy
с лучшим жимом в 120 что форму на "массе", что "лучшую" отличает только большой или поменьше слой жира.
ясно, что не палит, с таким количеством советов и мнений по каждому поводу.
IgG к SARS-CoV-2
Интересующийся
Скамья с регулируемым наклоном спинки и две 24 кг. разборные гантели для домашнего спортзала прибудут дня через 2, а сегодня был на стадионе и делал вертикальную тягу на этом прекрасном тренажере.
Дивергентная вертикальная тяга стоя, так он называется. Отличный тренажер для тех, кто не умеет подтягивается. Единственный недостаток - когда на стадионе будет залит каток, к тренажеру нельзя будет подойти, так как все будет завалено снегом от расчистки трактором катка.
Сообщение изменено: aaleksdd (31 октября 2025 - 05:02)
Новичок
Скамья с регулируемым наклоном спинки и две 24 кг. разборные гантели для домашнего спортзала прибудут дня через 2, а сегодня был на стадионе и делал вертикальную тягу на этом прекрасном тренажере.
к тренажеру нельзя будет подойти, так как все будет завалено снегом от расчистки трактором катка.
Бывалый
Дивергентная вертикальная тяга стоя, так он называется. Отличный тренажер для тех, кто не умеет подтягивается. Единственный недостаток - когда на стадионе будет залит каток, к тренажеру нельзя будет подойти, так как все будет завалено снегом от расчистки трактором катка.
Тоже люблю эти уличные тренажеры, у нас их на набережной много поставили. Знаю что зимой народ там занимается, но я только летом ездил и сейчас уже лень по холоду туда ездить, хотя +8 градусов днем. Если бы вблизи дома, то занимался бы круглый год. На холоде можно заниматься в теплой одежде. Сегодня утром было +3 градуса, так я раздетый выдержал 16 минут : 6 подходов и 2х минутные отдыхи.
Бывалый
Береш лопату и копаеш
Это может сработать если не очень много снега. Я когда то просто с целью физкультуры чистил на речке хокейную коробку, прямо на коньках. Со снегом самое главное это убирать сразу, чтобы он не подтаял, не утромбовался, тогда очистка очень легкая простой совковой деревянной лопатой за 20 минут. Лопата у них найдется.
Сообщение изменено: Сергеев (31 октября 2025 - 05:32)
Новичок
Сообщение изменено: Sphinx (31 октября 2025 - 06:01)
Интересующийся
Это может сработать если не очень много снега. Я когда то просто с целью физкультуры чистил на речке хокейную коробку, прямо на коньках. Со снегом самое главное это убирать сразу, чтобы он не подтаял, не утромбовался, тогда очистка очень легкая простой совковой деревянной лопатой за 20 минут. Лопата у них найдется.
Мне про этот стадион рассказывали такую историю. В середине зимы каток перестал функционировать. Причина была в следующем. Муниципальный трактор, который чистил каток, сломался и 3 работника стадиона решили в ручную очистить каток размером в футбольное поле от снега, но им это быстро надоело.
Сообщение изменено: aaleksdd (31 октября 2025 - 06:09)
Бывалый
на этом для становой веса маловато , вот такой получшеЕще одно фото. Длинные ручищи дедушек из сауны дотянулись и до моего провинциального города. Среди тренажеров есть и на становую тягу.
photo_2025-10-31_16-53-49.jpg
и почему то они у вас заржавели , у нас пять лет под открытым небом стоят ржавчины нет
Интересующийся
на этом для становой веса маловато , вот такой получше
А недавно в парке в трех шагах от моего дома тоже несколько штук разных поставили и каждый под своей крышей
Если каждую зиму снегом заваливать заржавеешь). Тем более они стоят около 10 лет. И возможно изначально бу устанавливали.
Бывалый
Если каждую зиму снегом заваливать заржавеешь). Тем более они стоят около 10 лет. И возможно изначально бу устанавливали.
у нас там снег , если он есть , каждый день чистят .
5 пользователей, 6 гостей, 1 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
