60096 ответов в этой теме

[ryabuji]

Мне кажется, дело тут не в связках, а в самих суставах

 

Связки относятся к околосуставным тканям и по сути являются частью сустава. Если бы их не было, суставы имели степень излюшнюю степень подвижности. Например, колено разгибалось бы вперед..

А если строение сустава такое, что сами костные поверхности создают необходимое ограничение амплитуды - зачем тогда вообще нужны связки??? Дело именно в связках.

Т.е. связка бицопса еще и не натчнулась а там уже чтото уперлось.

 

я вот всегда удивлялся этому факту. Люди тренируются больше 10 лет, но не могут или не хотят открывать анатомический атлас... "Связки бицепса" не существует.

Нет, ну понятно, что бывают различные заболевания и отклонения, которые приводят к ограниченности подвижности сустава. Но если вы тут по 70 кило на бицепс закидываете, то это не про вас.

[Dimik]

я вот всегда удивлялся этому факту. Люди тренируются больше 10 лет, но не могут или не хотят открывать анатомический атлас... "Связки бицепса" не существует.

Да и ладно, чем мне поможет это знание?
Меня гораздо больше удивляют люди которые обладают энциклопедическими познаниями о тренинге, тренирующихся атлетах о физиологии, итд итп но сами при этом тренируются на уровне обычных несведущих или ваще кое-как, год через два.

[ryabuji]

Меня гораздо больше удивляют люди которые обладают энциклопедическими познаниями о тренинге, тренирующихся атлетах о физиологии, итд итп но сами при этом тренируются на уровне обычных несведущих или ваще кое-как, год через два.

 

думаю, это хорошие тренеры. Слава Богу, что есть люди, которые свои знания используют на благо других.

 

 

Да и ладно, чем мне поможет это знание?

 

Действительно, чем? Бери больше, кидай дальше )

[aid]

Нет, ну понятно, что бывают различные заболевания и отклонения, которые приводят к ограниченности подвижности сустава. Но если вы тут по 70 кило на бицепс закидываете, то это не про вас.

Цыпленков и 140 закидывает, Кравцов тоже, кажется, в свое время с очень большими весами работал на бицепс, но так у них руки не разгибаются весьма заметно.

[ryabuji]

aid,

 

про закидывание на бицепс - это к слову, эхо троллинга ))

Мощнейшие связки что у Кравцова, что у Цыпленкова. Потому и не разгибаются. Если бы им было надо - нашли бы способ растянуть и разогнуть. Только нафига: короче рычаг = больше сила.

Сообщение изменено: ryabuji (07 октября 2014 - 08:02)

[Dimik]

Хорошие тренеры в рассчет не берутся автоматически. Но и без них полно знатоков, которым их знания не пригодились.

Разогнуть суставы точно не поможет. А уж пшнб тут ваще никаким местом. Думаю что то что природой сделано и почти 30лет проработало, смысла перерастягивать уже нет. Это как сложный механизм в который лезть не стоит пока он нормально работает- иначе как правило именно после "корректировок" начинаются проблеммы

[ryabuji]

Это как сложный механизм в который лезть не стоит пока он нормально работает- иначе как правило именно после "корректировок" начинаются проблеммы

 

Возможно. Я просто отстаиваю принципиальную идею о том, что улучшить подвижность суставов - можно. Если есть такая необходимость, конечно.

[ryabuji]

Почему, на мой вгляд, метод растягивания со штангой на скамье Скотта может сработать: потому что мышцы под напряжением из-за веса, а значит, растягиваться будет соединительная ткань - сухожилия бицепса и связки локтевого сустава.

Главное не порвать 

Сообщение изменено: ryabuji (07 октября 2014 - 08:10)

[Dimik]

растягиваться будет соединительная ткань - сухожилия бицепса и связки локтевого сустава.

Какие конкретно? Латинские названия обязательно перечисли, иначе ничо непонятно

[Апостол]

Люди тренируются больше 10 лет, но не могут или не хотят открывать анатомический атлас... "Связки бицепса" не существует.

справедливости ради, куча людей например, ездит на авто и не знает что такое дифференциал... безобразие!))

 

ryabuji,Dimik, прекращайте своё фехтование по темам... всё в одну, любимую... к рихаду

[merQ]

справедливости ради, куча людей например, ездит на авто и не знает что такое дифференциал... безобразие!))

в основном это знают владельцы внедорожников, блокировки и прочие ништяки

[Dimik]

справедливости ради, куча людей например, ездит на авто и не знает что такое дифференциал... безобразие!)) ryabuji,Dimik, прекращайте своё фехтование по темам... всё в одну, любимую... к рихаду

Предлагаю модераторам все подобные моменты автоматически переносить туда, как раньше переносили в околотренировочне

[ryabuji]

И главное, никто не возражает, что неполное разгибание возможно из-за развития локтевого отростка... Скучно, и правда пора к Рихаду.

[Dimik]

И главное, никто не возражает, что неполное разгибание возможно из-за развития локтевого отростка... Скучно, и правда пора к Рихаду.

Точняк, я ж говорю-упирается там чтото.

А Олег грит 100% разгибается при растяжках. На себе на своих ощущениях оно понятней что чтото не то, и без вскрытия.

Сообщение изменено: Dimik (07 октября 2014 - 08:33)

[ryabuji]

Dimik,

 

да, на это и делают акцент те, кто не может разогнуть локти в жиме. Правда это или маленькая спортивная хитрость - не мне судить...

[aid]

Ну вот ты и подтвердил наше мнение. Даже йоги пишут:

У Боба никогда не будет такого угла раскрытия в локтевовм суставе  как у Жизель...В его случае можно сколь угодно долго растягивать бидепс руки, но это не поможет ему сильно увеличить угол разгибания.

В таком случае необходимо помнить, что йога направлена на улучшение здоровья, а не на то, чтоб выламывать локти в погоне за «идеальной» асаной.

А уж если йоги не могут разогнуть, значит, это невозможно

Сообщение изменено: aid (07 октября 2014 - 08:36)

[ryabuji]

aid,

 

Боб жимовик, а Жизель штангистка, видимо 

[Dimik]

Dimik,
 
да, на это и делают акцент те, кто не может разогнуть локти в жиме. Правда это или маленькая спортивная хитрость - не мне судить...

Мне нечего хитрить, я те сразу говорю так и есть, у меня так. А проверить то на самом деле легко. Встретишь такого-попробуй ему руку через колено переломить ну разогнуть точнее.

[ryabuji]

А Олег грит 100% разгибается при растяжках. На себе на своих ощущениях оно понятней что чтото не то, и без вскрытия.

 

Вопрос такой: можно ли увеличить угол?

Ответ: можно.

Будет ли это полное разгибание или всего-лишь на пол градуса больше разогнется - неизвестно. Но увеличить угол можно.

 

Мне нечего хитрить, я те сразу говорю так и есть, у меня так.

 

да не про тебя речь, забей ))

Просто Кравцова частенько в этом упрекают.

Сообщение изменено: ryabuji (07 октября 2014 - 08:40)

[Dimik]

да не про тебя речь, забей ))
Просто Кравцова частенько в этом упрекают.

Я думал ты про возможность такого "в принципе" незнал, безотносительно к кому-либо.
Вопрос:можно ли увеличить угол?
Ответ- нельзя если там запаса итак уже нет, ибо уже уперлось все, а связки нифига не натянуты. Тупо некуда уже натягивать.

[ryabuji]

Dimik,

 

Знаешь, есть такая тема: кто тянется - у того разгибается.

А кто не тянется или кому это невыгодно для спортивного результата - у тех не разгибается.

Думаю, дальше спорить не будем, а то и правда уже нагадили в теме. Пусть как обычно каждый при своем остается )

[Dimik]

Dimik,
Знаешь, есть такая тема: кто тянется - у того разгибается.

Как понять что еще можно чуть потянуть?

[ryabuji]

Как понять что еще можно чуть потянуть?

 

а зачем понимать? ты же сам говоришь, что нафиг теория без практики

Тяни да и все )

Только не перед тренировкой ни в коем случае, а после.

[Nikonor]

Знаешь, есть такая тема: кто тянется - у того разгибается.

а есть ещё пословица:

где тонко,там и рвётся

[ryabuji]

а есть ещё пословица: где тонко,там и рвётся

 

а еще: слышал звон, не знает где он 

[merQ]

>А проверить то на самом деле легко. Встретишь такого-попробуй ему руку через колено переломить

а ты опасный человек

[merQ]

а еще: слышал звон, не знает где он

А еще: у семи нянек дитя безглазое

[Dimik]

а зачем понимать? ты же сам говоришь, что нафиг теория без практики
.

На практике я давно почувствовал что тупо упирается все и нет эффекта от растяжки локтей. А теория в твоем лице мне говорит -тяни и растянешь.

[ryabuji]

Dimik,

 

Я не теория, я теоретик 

на самом деле растяжки вообще несколько видов бывает, и каждая действует по-разному. Статическая, динамическая, баллистическая, еще какие-то... Изучай, если есть необходимость.

Если нет - зачем время тратим...

[Dimik]

Dimik,
 Статическая, динамическая, баллистическая, еще какие-то...

Какая из них продавит мне упирающиеся отростки?