12908 ответов в этой теме

[Oscar01]

Так можно и до абсурда все довести.
Типа сахар тоже наркотик))

И кофе тоже) вывод: практически все люди наркоманы)))

[medvedm61]

И кофе тоже) вывод: практически все люди наркоманы)))

Кофе с сахаром вообще конченый торчок .

[Quartus]

сахар

Сахар вроде честный продукт

 

Миниатюры

• 

[Горец67]

Сахар вроде честный продукт

Что ты сороковых годов стандарты вытаскиваешь?))

Какой сейчас натуральный сахар?))

[Александр Черепанов]

Что ты сороковых годов стандарты вытаскиваешь?))

Какой сейчас натуральный сахар?))

Саша, а какой он? Вот уж точно его не делают из нефти.

[renepjd]

Не спорьте с Горцем - он же фермер (прошу заметить, не колхозник)
А мог бы быть наркобароном

[Горец67]

Саша, а какой он? Вот уж точно его не делают из нефти.

Саш, ты на скобочки в конце поста не обратил внимание?

[Горец67]

Не спорьте с Горцем - он же фермер (прошу заметить, не колхозник)
А мог бы быть наркобароном

Не мое это))

[Горец67]

Сегодня во время вечерней прогулки 

Я люблю собак, но иногда их количество просто зашкаливает, учитывая

то ,что в большинстве они беспризорные.

 VID_20240521_225821.mp4    867,25К

Сообщение изменено: Горец67 (21 мая 2024 - 10:09)

[renepjd]

Не мое это))

вот прям твое
Наркобароны так и выглядят
Крестный дед

IMG_20231028_214831.jpgдедушка))

Сообщение изменено: renepjd (21 мая 2024 - 10:23)

[Семён]

Крестный дед

из коза ностры

[Горец67]

вот прям твое
Наркобароны так и выглядят
Крестный дед


IMG_1054.jpeg

А потом вот так )))

[Семён]

А потом вот так )))
IMG_20240521_233125.jpg

не, это уже вор в законе, только звезды нужны на плечи )

[Горец67]

не, это уже вор в законе, только звезды нужны на плечи )

какого то криминала из меня делаете)))

[Олег К]

не, это уже вор в законе, только звезды нужны на плечи )

Сандро Нахичеванский 

[Семён]

Горец Кутаисский ))

[medvedm61]

Сандро Нахичеванский 

Сакартвелский же

[Горец67]

23.05.2024 неделя 6, день 2

1 тяга гант лёжа на ск 33+33 х12,12,11,10

2 жим шт на накл ск 53х12,12,11,11(верх амплитуда)

3 разводка гант лёжа на накл скамье 20+20 3х15

4 приседание со шт уз пост ног 60 4х10, махи гирей 32 3 подхода

5 жим гант стоя одной рукой - не делал из за плеча

6подтягивание на кольцах 12,12,11,10

7 пуловер на верх блоке 20х18,15,15

8 пгнб стоя попеременно 12.5+12.5 4х16+ разгибание на блоке 22.5 2х18,2х17

9 молитва 37 3х20

[Горец67]

Закончил очередной 6ти недельный цикл.

Плечо пока не восстановилось до конца.

Вернул вес и талию в прежние параметры.

Состояние тушки на сегодняшний день такое 

Ухожу на недельный отдых от тренировок.

Сообщение изменено: Горец67 (23 мая 2024 - 11:29)

[Горец67]

 VID_20240523_121128.mp4    859,93К

[renepjd]

Плечо пока не восстановилось до конца.

недавно прочел, что с плечом может быть лажа в том числе из-за того, что жимов больше тяг или наоборот
У тя как раз вроде жимов больше

[Горец67]

недавно прочел, что с плечом может быть лажа в том числе из-за того, что жимов больше тяг или наоборот
У тя как раз вроде жимов больше

Трудно сказать, думаю, что перегрузил его.

[Александр Черепанов]

Плечо пока не восстановилось до конца.

Для того чтобы что либо восстановилось надо этим целенаправленно заниматься. Тупо и методично...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (23 мая 2024 - 10:52)

[Семён]

А лучше подождать, избегая дискомфортных для него движений

[Горец67]

А лучше подождать, избегая дискомфортных для него движений

Не получается, работы много в этот период физической добавилось.

[Александр Черепанов]

Не получается, работы много в этот период физической добавилось.

Саша, если бы был неофитом, буквально только что прикоснувшимся к железу, было бы понятно. Но ты ж уже далеко не новичок.

Чем отличается бытовая тяжелая работа от тренировки? Тем что перед тренировкой ты разминаешься. Или, по-крайней мере, имитируешь разминку. Т.е. готовишь свой организм к предстоящей нагрузке. А работа очень часто возникает спонтанно. Но зная свои проблемы с суставами ты все одно НИКАК не пытаешься размять/разогреть ту же область плеча... Т.е. сознательно забиваешь болт на здоровье. 

Опять же понятно было бы это работай ты где то в офисе, когда тяжелее шариковой ручки или мышки поднимать ничего не надо. Но в твоем случае ты глава семьи и основная производственная единица. И от твоего здоровья зависит твоя семья. Может думая прежде всего о семье ты станешь отодвигать начало работы минут на пять и разомнешь плечи? 

Ты, если мне память не изменяет, уже лет шесть мучаешься с плечами, но не пытаешься если не решить проблему кардинально, то хотя бы профилактически поддержать организм.

[Горец67]

Саша, если бы был неофитом, буквально только что прикоснувшимся к железу, было бы понятно. Но ты ж уже далеко не новичок.

Чем отличается бытовая тяжелая работа от тренировки? Тем что перед тренировкой ты разминаешься. Или, по-крайней мере, имитируешь разминку. Т.е. готовишь свой организм к предстоящей нагрузке. А работа очень часто возникает спонтанно. Но зная свои проблемы с суставами ты все одно НИКАК не пытаешься размять/разогреть ту же область плеча... Т.е. сознательно забиваешь болт на здоровье. 

Опять же понятно было бы это работай ты где то в офисе, когда тяжелее шариковой ручки или мышки поднимать ничего не надо. Но в твоем случае ты глава семьи и основная производственная единица. И от твоего здоровья зависит твоя семья. Может думая прежде всего о семье ты станешь отодвигать начало работы минут на пять и разомнешь плечи? 

Ты, если мне память не изменяет, уже лет шесть мучаешься с плечами, но не пытаешься если не решить проблему кардинально, то хотя бы профилактически поддержать организм.

Саша к сожалению не всегда получается как мы хотим. 

А так конечно полностью согласен с тобой.

[Горец67]

Сегодня протестировал подтягивания. - 1 повторение по сравнению с прошлым. Думаю не критично)

Было 20, сегодня 19

Сообщение изменено: Горец67 (27 мая 2024 - 09:36)

[Горец67]

 f062dac886a2145eded1e48253306253.mp4    7,44Мб

Сообщение изменено: Горец67 (27 мая 2024 - 09:34)

[ROM256]

Сегодня протестировал подтягивания. - 1 повторение по сравнению с прошлым. Думаю не критично)

Было 20, сегодня 19

Ну, конечно, не "золотой стандарт Шреддера", но всё равно зачет! 

Я в такой технике столько не сделаю. Мах 12-14)