349875 ответов в этой теме

[rihad]

Оценка %жира на глазок по животу вечна и будет всегда. Придется смириться. Это как двоечники - будут всегда

Сообщение изменено: rihad (05 июля 2014 - 06:53)

[Олег К]

П.с. Представил, как Рихад встречает 30%-ю женщину)))

Миниатюры

• 

[Dimik]

Я не соревнуюсь с мэтрами, только сам с собой. Моя задача выглядеть завтра лучше, чем выглядел вчера. И эта задача на каждое сегодня

Ни шагу назад?

[rihad]

Dimik, рекомпоз подразумевает регулярные шаги назад.

[Dimik]

Там ни о каких 10% речи близко нет, процентов 15 в лучшем случае. И такие кубы, как у него, я вижу у себя всегда, а мне тут 25% дали.
 
Зачем я это написал? 
 
Это у меня складки жира.

Какие проблеммы?
1. Фоткаешься так же с того ж ракурса итд итп
2. Делаешь коллажик с той его фоткой
3. Высылаешь оценочной комиссии (т.е. сюда в эту тему, тут по совместительству оценочная комиссия заседает )
4. Читаешь, наслаждаешься узнаешь много нового о себе.

[Игорек!]

rihad,

Оценка %жира на глазок по животу вечна и будет всегда. Придется смириться. Это как двоечники - будут всегда

Рихад, о вкусах не спорят, но давай о бабах поговорим)))
У меня первый взгляд останавливается на сиськах))
Длинные ноги, упругие большие сиськи - в двух словах если говорить, это то, что срывает башню.

Как ты оцениваешь девчонок? Не по проценту же жира, надеюсь?
Стесьняюсь спросить....))

[Олег К]

Какие проблеммы? 1. Фоткаешься так же с того ж ракурса итд итп

Димка, может с собой коллажик сделаешь?

Юрий какой-никакой, а выступающий катлет всё-таки 

[rihad]

Как ты оцениваешь девчонок? Не по проценту же жира, надеюсь?

Совсем тощих не люблю. На том фото девка в 30% в самый раз. Сиськи, широкие бедра, узкая талия, нямка

[Dimik]

Димка, может с собой коллажик сделаешь?
Юрий какой-никакой, а выступающий катлет всё-таки 

А причем тут Югий? Разговор шел о пареньке с 10%ми по DEXA же

[Олег К]

А причем тут Югий? Разговор шел о пареньке с 10%ми по DEXA же

Вот гадёныш,

съехал!   

[Dimik]

Совсем тощих не люблю. На том фото девка в 30% в самый раз. Сиськи, широкие бедра, узкая талия, нямка

25 не хуже, если пофигурестее девченку подобрать...а меньше-ну как то теряется женственность

[Dimik]

Вот гадёныш,
съехал!   

Моя актуальная форма всегда у меня на аве

[Олег К]

[AnatolyR]

так выглядят 6.2%

[Руст]

Совсем тощих не люблю. На том фото девка в 30% в самый раз. Сиськи, широкие бедра, узкая талия, нямка

Ты так и скажи, что мне нравится конкретно эта. А то можно подобрать и 30%, но с другой конституцией тела: будут у неё узкие бедра и сало на животе, морковка. 

[Михалы4]

так выглядят 6.2%

В общем-то, в дружественной обстановке, скажем, что Рихад слегка пожирнее, процентов на пять-шесть, так шта у него сейчас где-то двенашка. В недружественной - пятнадцать.

[Cub]

Чувак из ролика едва жив .

[Dimik]

Скока у меня?

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Михалы4]

Скока у меня?

На левой фотке жиробасина, 20% и более. На правой - пятнашка. (Рихад - посуше, 12%).

[Cub]

Ноги з б сь.
Пресс нед.

[Dimik]

Ноги з б сь.
Пресс нед.

Лучшеб наоборот было

[Мозголомная Брага]

А где ноги-то?)

[Dimik]

А где ноги-то?)

Не сторонник индюшачих лях

[aid]

1. Наклонный жим лежа 82х0.9, 67х8, 60х10 (было 82х1,1, 67х9+1 мио5, 60х13)
(жим дожимал мертвую точку на RPE10, просто куй подбежал без спроса лапать штангу, но справедливости ради пишу 0.9)

2. в 23:00 заснул в 4:20 проснулся и до 9 урывками спал из-за них.

1. Блин, ну так не надо делать без подстарховки разовые повторы. Ставишь подстрахуя и объясняешь - пока не скажу, не помогай. А так толькоостается себя винить, а не того, кто подбежал.

2. А как ты определяешь, во сколько заснул? Я могу в лучшем случае вспомнить, во сколько лег, но во сколько заснул?

[Мозголомная Брага]

Dimik,

Не приседаешь?)

[aid]

.Они вроде есть - щупаю )) Оголить их - вопрос времени и меньшей еды иногда.

А может, это из серии, как бицепс 50 см - вопрос времени?

[Dimik]

Dimik,
Не приседаешь?)

Приседаю, но скромными весами. Ща 125-130 на 5 регулярно. Больше внимания начал уделять бицопсу бедра и внутренней ноги. А то ноги кавалериста растут

[aid]

Да мне пофиг, я измеряю раз в пару месяцев калипером для выявления динамики. К гадалке не ходи
 
 По идее чем больше жира, тем больше ароматизируется Т и тем меньше его остается для оказания своего анаболического эффекта. Вполне может быть, что после сжигания остатков упрямого жира мясо начнет с новой силой переть

А как это согласуется с тем, что даже без тренировок при пережоре мышцы растут вместе с жиром?

Сообщение изменено: aid (05 июля 2014 - 11:40)

[aid]

http://en.wikipedia....rone#Regulation

Исследование ([123]):

В этом исследовании брали толстяков с ИМТ от 33 до 61. А тут обсуждается польза от 10% жира и ниже.

Еще интересная фраза: Whether the improvement is a result of the reduction in body weight per se or improved lifestyles remains unknown...

[Dimik]

В этом исследовании брали толстяков с ИМТ от 33 до 61. А тут обсуждается польза от 10% жира и ниже.
Еще интересная фраза: Whether the improvement is a result of the reduction in body weight per se or improved lifestyles remains unknown...

Могу сказать что на 20%+ мышца точно особо не торопилась расти, точнее ваще никак, поглядим на более низком проценте. Ну самочуйка точно лучше.