11 голосов
IgG к SARS-CoV-2
Уф, 24 подтяга за 2:05, 25-й не стал делать как раньше делал, опоздав. Рекордная плотность и количество. По ощущениям почти нон-стоп, с секундой передыха. А на деле интервал 4.16. Еще 5 секунд и перейду на неотрывные. Будь что будет
Если станет 22, то считай два повтора накачал. У тебя же вроде 20 рекорд
Мужской подход
Если станет 22, то считай два повтора накачал. У тебя же вроде 20 рекорд
21 вроде было, микроотбивчиками и античитом карабканьем по стене. В такой технике как сейчас, полные и с паузой внизу вроде 15-16 было лучшее. Щас цель дойти до двух минут и там отдыхая в висе все делать. И прогрессировать.
Мужской подход
с 30пм vs 5пм есть один нюанс , который многие забывают :
Отказ на 15+ повторений , очень легко самого себя наебать , после 20 еще легче
На 5+ тебя просто давит нахуй и все , конец истории
Понимаю тебя, сам делал, но и 15 и 20 и 25 тоже давят на последнем повторе и по ощущеням мышцы оно так же. 5ПМ быстро расходуют все запасы и утомляют волокна, а 25 для этого требуется больше времени, но условно повторы 21-25 с весом 25ПМ и 1-5 с весом 5ПМ примерно одинаково чувствуются.
Мужской подход
Ходьба жиром до завтрака 45:00
Подтягивания (отдых на полу) 24 за 2:05, 1.7x5
Брусья (отдых на полу) 55 за 4:10, 1.7x5
Приседание с гантелями 22.2x16
Подъемы на носок 22.4x30
Жим гантели стоя 24.4x10 правой, 24.4x5 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 22.2x2:02 правой, 22.2х1:46 левой
ПГНБ спиной к стене 8.6x25
Гриппер (кг) 46.7x15 правой, 36.2х15 левой
Нормально, вес 66.3кг. Вот так вот. Сегодня походил 45 минут утром. Безрезультатно. Весы неумолимы. Это не считая 30 минут вчера вечером, сразу после начала жиротопной фазы дня в 9 вечера. Но голод был, значит оно там сушится все, временно сожженные адипоциты замняются водой.
Мужской подход
И кстати после 4 дней подряд левой 4-3 повтора, сегодня сделал 5 раз. Все это время повышая вес! Вот что такое низкоповторное, лифтерское омяснение. Имеет право на жизнь))
Мужской подход
а я перестал отжираться на всех этих мероприятиях и на шведских столах
Да я их тоже не ищу) Просто если уж иду, то стараюсь получить максимальный профит по омяснению.
Еще у нас популярны доставки типа Wolt и Bolt Food, я бы их обходил стороной, но там часто скидки 30-40% по сравнению с посещением, это нельзя упустить)) Давно не заказывал, но когда по весу все норм и выкрался денек, то заказываю.
IgG к SARS-CoV-2
Читал, что люди, долго время находящиеся в дефиците, все чаще и чаще говорят о еде. Как бы между делом вставляют ))
Ну и даже вот используемые термины. Омяснение, ходьба жиром. Такое скрытое желание постоянно говорить о жире с мясом. ))
Сообщение изменено: oscid (27 октября 2022 - 12:53)
Аксакал
Еще у нас популярны доставки типа Wolt и Bolt Food, я бы их обходил стороной, но там часто скидки 30-40% по сравнению с посещением, это нельзя упустить)) Давно не заказывал, но когда по весу все норм и выкрался денек, то заказываю.
а в дубаях поставили автоматы, где бедные люди могут бесплатно свежеиспеченные лепешки брать
Аксакал
Читал, что люди, долго время находящиеся в дефиците, все чаще и чаще говорят о еде. Как бы между делом вставляют ))
так они и думают только о еде
не о бабах, а о еде
Мужской подход
Читал, что люди, долго время находящиеся в дефиците, все чаще и чаще говорят о еде. Как бы между делом вставляют ))
Ну и даже вот используемые термины. Омяснение, ходьба жиром. Такое скрытое желание постоянно говорить о жире с мясом. ))
Аксакал
Сегодня походил 45 минут утром. Безрезультатно. Весы неумолимы.
Скорее всего, там недостаточная чувствительность у весов и они показывают тот же вес. Попробуй взвеситься и сразу снова встать, взяв в руки 200 г творога, например.
Аксакал
Билдерно, мощняво, корно! Еще б до 65.0 скинуть
IMG_20221027_134343755~2.jpg
Как будто реально линза замылилась. Расплывчатое изображение.
Мужской подход
Скорее всего, там недостаточная чувствительность у весов и они показывают тот же вес. Попробуй взвеситься и сразу снова встать, взяв в руки 200 г творога, например.
Да, что-то такое есть с чувствительностью. Ощутимую разницу уже покажут. От 10 баксов большего не жду. Я б купил норм весы но не просто потому что они дороже, а потому что качественно работают. Просто так модные подороже брать не хочу - нет гарантии. А уродливые от крутой фирмы взял бы.
Мужской подход
а в дубаях поставили автоматы, где бедные люди могут бесплатно свежеиспеченные лепешки брать
Рассказывал вроде уже, лет 6-7 назад в донерной раздавали бесплатно всвязи с праздником Рамадан. По идее для малоимущих, но в очереди была молодежь одна модней и крашей другой) Я тоже попер, но я тогда не работал) В наших очередях я стоять не умею, поэтому простоял часа полтора, до меня очередь дошла в 21:59, под самый конец за мной только 1-2 бедолаг, на 1-2 донера оставалось реально)
КрасавчЕг
Рассказывал вроде уже, лет 6-7 назад в донерной раздавали бесплатно всвязи с праздником Рамадан. По идее для малоимущих, но в очереди была молодежь одна модней и крашей другой) Я тоже попер, но я тогда не работал) В наших очередях я стоять не умею, поэтому простоял часа полтора, до меня очередь дошла в 21:59, под самый конец за мной только 1-2 бедолаг, на 1-2 донера оставалось реально)
А чо?))
Билет Эмирейтсами до Дубая (если из СПб) порядка 90тыр туда и обратно на одного
Дешевый отель трёшка в пакистанском квартале
Ну на бухло баксов 100
На метро баксов 20 на неделю
А питаться в автоматах))
На двоих тыщ в 220руб отдохнуть можно уложиться... наверное)))
Сообщение изменено: Andy_Two (27 октября 2022 - 05:36)
Аксакал
я жирный творог и ем, наверно от него у меня холестерин за 7...
Вот и у меня на эксперименте с жирным творогом и сливками был за 7.
Когда стал употреблять нежирный, уже больше полутора лет ниже 6.
Аксакал
Потому что там пальма...трансжиры в смысле. Возможно)
А почему не банально от животного жира?
Помнится, Шреддер хвалил белорусский творог. От него и сливок хорошо холестерин поднимается (для жирного творога).
Сообщение изменено: aid (28 октября 2022 - 11:37)
КрасавчЕг
А почему не банально от животного жира?
Не знаю) Я к тому что качество (в смысле, соответствие составу) жирного творого в России под большим сомнением. Поэтому ем нежирный. Так просто, комментарий.
Аксакал
Не знаю) Я к тому что качество (в смысле, соответствие составу) жирного творого в России под большим сомнением. Поэтому ем нежирный. Так просто, комментарий.
Я с белорусским экспериментировал.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
