12515 ответов в этой теме

[Bulok]

у профспортсменов с весом за  120-140 кг просто уже есть проблемы с усвоением нужных им объемов пищи . 

для любителя так вопрос не стоит. и видимого эффекта . думаю, вы  не увидите.  

но если хотите поиграться ... то конечно же пробуйте ). 

а так общий каллораж будет рулить по итогу.  ну думаю вы Гайд и Азы уже читали и должны были это понять. 

Основу правильного питания я понимаю. Просто думал, может кто на практике такое делал. Хотел понять насколько это работает.

[Железякин]

да просто попробуйте ). 

тут народ простой, так не заморачивается.   смысла нет. 

[Bulok]

да просто попробуйте ). 

тут народ простой, так не заморачивается.   смысла нет. 

Ясно. Но в теории же должно работать? Пища должна и быстрей и лучше усваиваться. Верно?

[Bulok]

А если одновременно съесть столовую ложку мёда и тарелку гречки например, то насколько поднимется уровень сахара и инсулина? Уровень сахара и инсулина будет таким же высоким как если мы бы съели мёд отдельно без гречи или гречка не даст также высоко подняться инсулину и сахару?

[r0mjk3]

А если одновременно съесть столовую ложку мёда и тарелку гречки например

А если еще добавить тарелку пельменей то будет еще лучше !

[Arik]

Можно еще банку сгущенки вылить на гречу, вообще красавчиком будешь ! Усвоится все мухоментально ,все в мышцы. Через месяц такой схемы,сам себя не узнаешь
Идеально подойдет тренинг по ментцеру ,раз в неделю по одному сету на мг

[Bulok]

Можно еще банку сгущенки вылить на гречу, вообще красавчиком будешь ! Усвоится все мухоментально ,все в мышцы. Через месяц такой схемы,сам себя не узнаешь
Идеально подойдет тренинг по ментцеру ,раз в неделю по одному сету на мг

 

А если еще добавить тарелку пельменей то будет еще лучше !

Зачем эти высеры?

[Arik]

Зачем эти высеры?

зачем твои дебильные вопросы?

[Bulok]

зачем твои дебильные вопросы?

В каком месте они дебильные?

[Arik]

В каком месте они дебильные?

ты диабетик?что за дерьмо с ложкой меда и гречей? Какая разница от минимальных колебаний сахара?

Сообщение изменено: Arik (25 августа 2016 - 06:39)

[Bulok]

ты диабетик?что за дерьмо с ложкой меда и гречей? Какая разница от минимальных колебаний сахара?

Вот я и пытаюсь выяснить колебания сахара и инсулина, минимальные они или нет. Ведь если съесть ложку мёда отдельно, то сахар сильно поднимется, Я хочу понять, если одновременно мёд и гречку съесть, то сахар также поднимется или нет. Или сахар останется на том же уровне как и если бы мы не ели мёд, а только гречку. Что произойдёт в этот момент? Не вижу ничего дебильного в этом вопросе.

[Arik]

Вот я и пытаюсь выяснить колебания сахара и инсулина, минимальные они или нет. Ведь если съесть ложку мёда отдельно, то сахар сильно поднимется, Я хочу понять, если одновременно мёд и гречку съесть, то сахар также поднимется или нет. Или сахар останется на том же уровне как и если бы мы не ели мёд, а только гречку. Что произойдёт в этот момент? Не вижу ничего дебильного в этом вопросе.

что изменится от понимания?
Или это какой то изощренный способ набрать 50 сообщений,или на форуме очередной индивидуал появился

[AnatolyR]

, Я хочу понять, если одновременно мёд и гречку съесть, то сахар также поднимется или нет

Поднимется. Ну и что?

[Железякин]

Ну на этом и закрлем тему.

[kvadriceps]

Народ кто подскажет можно ли использовать во время сушки в качестве источника жиров масло грецкого ореха ?

[альен]

я вообще никакое не использовал и жив остался

[kvadriceps]

я вообще никакое не использовал и жив остался

я бы тоже не задумывался об масле но грецкие орехи дороговато получается вот и думаю альтернативные источники жиров.

[Pandora]

я бы тоже не задумывался об масле но грецкие орехи дороговато получается вот и думаю альтернативные источники жиров.

А чем обычное оливковое не устраивает? Явно дешевле будет.

[Игорь 66]

я бы тоже не задумывался об масле но грецкие орехи дороговато получается вот и думаю альтернативные источники жиров.

льняное масло

[Pandora]

льняное масло

Очень на любителя, не каждый сможет себя пересилить и употреблять.  По вкусу пакость жуткая... семена льна намного более съедобные, но это ИМХО

[альен]

 я вообще на диете о жирах не беспокоюсь, сами набегают. иногда рыбий жир пью, а так когда рыбу съешь, сыр, семечки подсолнечника .не правильно, конечно, но ещё набегают жиры с кондитерских изделий(всё укладывается в нормы калорий для дефицита). так как диета у меня  не превышает 5 недель, то за это время не успеваю заметить какого то негатива от недостатка **правильных жиров**.

[Игорь 66]

Очень на любителя, не каждый сможет себя пересилить и употреблять.  По вкусу пакость жуткая...

значит я любитель, по вкусу куда вкусней оливкового.

[Игорь 66]

но ещё набегают жиры с кондитерских изделий

вот это самые вредные жиры.

[Pandora]

значит я любитель, по вкусу куда вкусней оливкового.

Ну... Как говорят: "Вкус и цвет – хорошие поводы для драки!"

[Bombardier]

Я просто ложку масла в рот и запиваю водой. Льняное масло не для салатов, точнее не для заправки в чистую, а для микса масел, т.е. его нужно пару капель в этот микс, а не ложка-другая

[kvadriceps]

Еще вопрос, как расчитывать гречку ведь она значительно изменяет бжу после варки ?

[Bombardier]

Ничего она не теряет, просто увеливается в объеме раза в 2-3

[Железякин]

Еще вопрос, как расчитывать гречку ведь она значительно изменяет бжу после варки ?

все крупы считайте в сухом виде. Макароны тоже )))

[kvadriceps]

Bombardier,Железякин,

я знаю что  что крупы в сухом виде считаются, просто получается косяк, везде пишут что бжу разное  http://sportlifeabou...rticles-modules

может замачивать ?

[Железякин]

Если ложку сахара растворить в стакане воды, она все равно останется ложкой сахара.
Ну куда при варке испаряются бжу? Я не знаю, честно.
Данные почти везде указаны на исходный продукт.