33472 ответов в этой теме

[BigDima160]

toshiba:

а кем ты работаешь , большой человек?

toshiba:

а кем ты работаешь , большой человек?

Частный предприниматель.

toshiba:

какой у тебя обьем груди?

Не мерял,не знаю,как правильно мерять.

Disco:

Спинка у Вас ... как говорится:
"...Легче перепрыгнуть, чем обойти!"

Да заплыла слегка.

Disco:

А тяга классика? Или "сумо"?

Классика,не видел супертяжа с тягой "сумо".

Zaratustra:

Спасибо большое за ответы...

Незачто.

Zaratustra:

По крайней мере объем тренировок очень невысок, что в принципе отличается от ортодоксальных Лифтеров

Я ж любитель.

aid:

Рефрежиратор отдыхает

Он ведь натурал с жимом 200.

toshiba:

конечно, но надо обуздывать свои желания, лично мой организм не может каждую тренировку работать до предела
наступает обратный эффект

Аналогично.Думаю у всех так.

[BigDima160]

Терзатель плоти:

Это ты так круглогодично занимаешься? Всё на раз.

Нет.Неделя-легкая(около 80%ПМ(для крупных МГ) на 6-8 повторений)),неделя-силовая(95-100% на 1-3 повторений).

[CBEPX]

toshiba:

Цитата(BigDima160 @ 21.10.2008, 17:47) *
20 см.Это много или мало?(думаю маловато будет).


да с таким размером тебе качаться только
успех гарантирован
у меня 18

от тяжелых тяг и т.п. очень хорошо запястья растут смысл их мерить? у меня было 16 на начало тренировок через 6 месяцев 18,5, ну и плюс возраст запястья ж никогда не прекращают расти, чем старше тем больше

[Крейсер]

Вполне реально, значит, нарастить их до 40 см?

[Butt-Head]

Терзатель плоти:

ЕРЕТИК! Реф никогда не отдыхает - он держит небосвод!

хы, прости, промахнулся и нажал вместо + -. через 2 недели исправлюсь.

[Disco]

AnatolyR

AnatolyR:

схема 1:
1 неделя
1 день: грудь+триц О
2 день: спина+биц О
3 день: ноги+плечи О

2-3 недели
1 день П
2 день П

Где-то я уже это видел ...!

Лучше эта схема. Правда не понятно ЧТО означает травматика? По всему пулу? Или по варианту Приста??

Я бы , все-таки, делал цикл из 4-6 менее травматичных треней, а потом на 2 недельки на памп... .

[Вождь]

BigDima160
К спине тока дверцы осталось прикрутить и будет шкаф.
Святомир

Quote

Прекращай спрашивать тут и терзаться сомнениями, ладненько?

Прекратить не могу, тут у меня друзья однополчане Сомнения конечно отменяю.
Ноги по ОЛДбою буду давить до конца.
Если, когда я сяду 130*6, а я сяду ноги в обьеме останутся без изменений, то теорию о том что " силы без массы не бывает" или " главное сила, масса нарастет" можно будет слить в унитаз!

Сообщение изменено: индеец (22 октября 2008 - 09:35)

[лектор]

индеец:

то теорию о том что " силы без массы не бывает" или " главное сила, масса нарастет" можно будет слить в унитаз!

её и так можно в унитаз слить... ...ливтеры - лехковесы чем не пример.

з.ы. Индеец, жри побольше, жрачка - главный фактор в ББ, тренировки - дело десятое..

[Фельдфебель]

CBEPX

CBEPX:

у меня было 16 на начало тренировок через 6 месяцев 18,5,

это НЕ реально, ты что то путаешь...
на 1 см. - я поверю - у самого так было примерно за год....

[Вождь]

Фельдфебель
У меня было 17, щас 19

лектор

Quote

её и так можно в унитаз слить... ...ливтеры - лехковесы чем не пример.

Ну и хрен с ним тогда, с этим ББ, буду на силу колбасить

Quote

з.ы. Индеец, жри побольше, жрачка - главный фактор в ББ, тренировки - дело десятое..

ок

[AnatolyR]

Disco:

Где-то я уже это видел

ествно: почти твоя схема

Disco:

Правда не понятно ЧТО означает травматика

отказная работа без негативов.
может быть частичные сеты, не уверен

спасибо за совет

[TOSHIBA]

лектор:

её и так можно в унитаз слить... ...ливтеры - лехковесы чем не пример.

з.ы. Индеец, жри побольше, жрачка - главный фактор в ББ, тренировки - дело десятое..

не факт, лифтёры - легковесы твои, кстати думаешь не колят себе стероиды?
или ещё какие препы
я говорю за тренинг без химии
маленькая мышца не может мыть такой же сильной
конечно везде есть исключения

[лектор]

toshiba

toshiba:

не факт, лифтёры - легковесы твои, кстати думаешь не колят себе стероиды?

Заиппали уже с этими стеройдами.. даже кто колит, если не нада НЕ РАСТЕТ

toshiba:

я говорю за тренинг без химии

я про што?

toshiba:

маленькая мышца не может мыть такой же сильной

может! смотря канешно што значит сильной - все относительно.

[TOSHIBA]

индеец

индеец:

ут про химию вообще ни кто не говорит и даже не берет ее в расчет

спортсмены-лифтёры лекговесы, о которых ТЫ заговорил используют стероиды, это точно
я смотрел недавно фильм - сверхлюди или как там называется
так там даже бейсболисты используют

[TOSHIBA]

toshiba:

маленькая мышца не может мыть такой же сильной
конечно везде есть исключения

лектор


вот моя полная цитата
не перекручивай


ВЕЗДЕ ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ

[Вождь]

Фельдфебель
Ну вот. " Кто как хочет так и дрочит".
Все мы разные, были бы одинаковые куйля нам тогда общаца, все равно ни чего нового не узнаешь....
toshiba

Quote

спортсмены-лифтёры лекговесы, о которых ТЫ заговорил используют стероиды, это точно

" Чур я в домике"
Эт не я говорил, это дядя Лектор

Фельдфебель

Quote

дай пофилосовствовать...

Да да

Сообщение изменено: индеец (22 октября 2008 - 11:16)

[TOSHIBA]

лектор

лектор:

Цитата(toshiba @ 22.10.2008, 12:11) *
я смотрел недавно фильм - сверхлюди или как там называется
так там даже бейсболисты используют

АБАСАЦЦА lol.gif

Sverhljudi.Doping.2007.XviD.TVRip.avi

вот так называется скачал или с торрентс.ру или с мегашары
не помню
лектор

[Игорек!]

Фельдфебель:

повторю еще раз я имею право сказать ВСЕ и НА ЛЮБУЮ ТЕМУ, ЛЮБОЕ МНЕНИЕ, хоть про пирамиду Хеопса, хоть про Д.Буша, хоть про Индейца, хоть в их присутствие, хоть в отсутствие и днем и ночью....

Фельдфебель:

нравится оно кому или нет, или кто как считает - мне пох.

и эта правильна!
на сем придлагаю кончеть.
Хе.. с ним с рефом, пусть подпирает небо, сдесь ВИТ обсуждаеццо!

[ironch]

toshiba:

я говорю за тренинг без химии
маленькая мышца не может мыть такой же сильной

toshiba

может - и еще как может
многое зависит от методики тренировок
- работа на скорость
- низкоповторка в сочитании с объемкой
- специфичная техника
- частичныя амплитуда
- отсутсвие отказа
и т.д.

и ограничений в питании

сам уже так тренируюсь несколько лет и вес держить +- 3-4кг а сила растет, хотя я не легковес - но при моих весах в приседах и тягах у меня ноги меньше чем у многих билдеров которые гораздо меньше приседают, тоже самое и насчет верха тела

[TOSHIBA]

индеец
да без проблем

лектор
просто занимаясь по Ментцеру, ВИТ неполучится быть сильным и иметь маленькие мышцы

но специально для тебя - ВЕЗДЕ ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ

Сообщение изменено: toshiba (22 октября 2008 - 11:17)

[лектор]

toshiba

toshiba:

вот моя полная цитата
не перекручивай


ВЕЗДЕ ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ

я не перекручиваю, посматри на тех же "гончаровцев" - там про вес больше 60-80 кг люди вапще не слышали, хотя даже при ихних обьемах ливтеры - НЕХИМИКИ (да даже ВИТовцы) поднимают веса куда больше..

[Игорек!]

ironch:

- работа на скорость
- низкоповторка в сочитании с объемкой
- специфичная техника
- частичныя амплитуда
- отсутсвие отказа
и т.д.

УРА!
Наканецта. Типерь мы знаем как нинада качацца! Ибо знаем што нужно делать шоп мышцы не росли никуя - см цитату.

[TOSHIBA]

лектор
ironch

ironch:

может - и еще как может
многое зависит от методики тренировок
- работа на скорость
- низкоповторка в сочитании с объемкой
- специфичная техника
- частичныя амплитуда
- отсутсвие отказа
и т.д.

и ограничений в питании

сам уже так тренируюсь несколько лет и вес держить +- 3-4кг а сила растет, хотя я не легковес - но при моих весах в приседах и тягах у меня ноги меньше чем у многих билдеров которые гораздо меньше приседают, тоже самое и насчет верха тела

я же говорю ВЕЗДЕ ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ
мы тут я уверен в большинстве хотим не только быть сильными но и большими

я с тобой полность согласен
вспоминаю одного мужика, который в возрасте 50 лет и весе не больше 60 кг приседал со 150 кг
тренировались в зале вместе

[ironch]

toshiba:

просто занимаясь по Ментцеру, ВИТ неполучится быть сильным и иметь маленькие мышцы

тут конечно не получится - да и сложно представить как такое возможно

[TOSHIBA]

лектор:

я не перекручиваю, посматри на тех же "гончаровцев" - там про вес больше 60-80 кг люди вапще не слышали, хотя даже при ихних обьемах ливтеры - НЕХИМИКИ (да даже ВИТовцы) поднимают веса куда больше..

мы тут не говорим об это методике, если ты забыл
мы говорим о ВИТе
вот я сужу исходя из этого

[лектор]

toshiba:

мы тут я уверен в большинстве хотим не только быть сильными но и большими

думаю што наоборот, здесь важнее мясо для большинства..просто здесь его растят силой а "там" обьемом... ..хотя "правда" посередине гдето ИМХО.

Сообщение изменено: лектор (22 октября 2008 - 11:28)

[TOSHIBA]

лектор

лектор:

думаю што наоборот, здесь важнее мясо для большинства..

скорее в каком-то процентном соотношении

[Вождь]

toshiba
лектор
Уже об одном и том же говорите.

[TOSHIBA]

лектор:

то здесь его растят силой а "там" обьемом... ..хотя "правда" посередине гдето ИМХО.

правда не посередине , а намного ближе к ВИТу, чувак

[TOSHIBA]

индеец

индеец:

toshiba
лектор
Уже об одном и том же говорите. smile.gif

это наша цель - все качаемся по ВИТу, а не мастурбируем количеством и объёмом