11225 ответов в этой теме

[spa99]

Красавчик....

[IDKFA]

В 52 года жал 227

[Гент]

[Гент]

[gift]

Кен похвастался формой, Блейд написал, что тоже так хочет и тп и тд 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Лоботряс]

Кен похвастался формой, Блейд написал, что тоже так хочет и тп и тд 

грамотный подход ко всему ГЗТ+питание+нагрузки, соответствующие возрасту. нет гонки за гипер массой, у Кева сейчас больше приоритет в здоровье и упор в  функциональную выносливость,  много кардио и разнообразных кроссфитовских упражнений, а железа кстати не так уж и много -это к вопросу сохранения мышц при возрастной саркопении (а годков то не мало)... в целом красавчег!

[montgomeri]

Кен похвастался формой, Блейд написал, что тоже так хочет и тп и тд 

В чёрной майке и кепке это не Леврон, а Джексон.

[Лоботряс]

В чёрной майке и кепке это не Леврон, а Джексон.

так БЛЕЙД т.е. лезвие -это прозвище Декстера Джексона....

[montgomeri]

так БЛЕЙД т.е. лезвие -это прозвище Декстера Джексона....

Так Джексон вроде тоже в неплохой форме сейчас находится.

[Лоботряс]

Так Джексон вроде тоже в неплохой форме сейчас находится.

в принципе да, но видимо ему есть чему завидовать по форме Кевину, на его взгляд похоже он в форме похуже... есть к чему стремиться... а вообщем все билдеры подвержены дисморфофобии, и в частности -её проявлению бигорексии (мышечной дисморфии), и с годами это ни куда не пропадает...   

[montgomeri]

в принципе да, но видимо ему есть чему завидовать по форме Кевину, на его взгляд похоже он в форме похуже... есть к чему стремиться... а вообщем все билдеры подвержены дисморфофобии, и в частности -её проявлению бигорексии (мышечной дисморфии), и с годами это ни куда не пропадает...   

Но это единичное его фото, и оно абсолютно не отражает настоящего мировоззрения Джексона. Видится, что он заработал достаточно, чтобы жить безбедно сейчас. Хотя, кто знает. Ну а чтобы держать форму, какую показывает Леврон, уж Джексону то точно завидовать нечему, с его то опытом бодибилдера и такого уровня, сделать такой пресс не составит труда.

[gift]

В чёрной майке и кепке это не Леврон, а Джексон.

да, он пишет, что тоже будет  стараться и бла-бла: "Пора привести себя в форму. Я совсем неплох. Если посмотреть на меня в одежде, можно подумать, что я в форме, но, боже, у меня нет пресса. Пора накачать его. Я видел пресс Кевина, пора что-то делать. Многие парни уже пришли в форму. Джей Катлер, он сделал свои "до" и "после", и выглядел потрясающе. Также, Деннис Вольф, есть несколько парней, которые выглядят потрясающе. Я довольно стройный, живот плоский, просто нет пресса", — сказал он. "Кевин, ты меня зажигаешь, ты, Джей и другие выдающиеся люди. Я хочу принять участие в своём небольшом марафоне по приведению себя в форму после выступления на следующей неделе",

флуд всякий, короче

Сообщение изменено: gift (12 августа 2025 - 03:15)

[montgomeri]

да, он пишет, что тоже будет  стараться и бла-бла: "Пора привести себя в форму. Я совсем неплох. Если посмотреть на меня в одежде, можно подумать, что я в форме, но, боже, у меня нет пресса. Пора накачать его. Я видел пресс Кевина, пора что-то делать. Многие парни уже пришли в форму. Джей Катлер, он сделал свои "до" и "после", и выглядел потрясающе. Также, Деннис Вольф, есть несколько парней, которые выглядят потрясающе. Я довольно стройный, живот плоский, просто нет пресса", — сказал он. "Кевин, ты меня зажигаешь, ты, Джей и другие выдающиеся люди. Я хочу принять участие в своём небольшом марафоне по приведению себя в форму после выступления на следующей неделе",

флуд всякий, короче

Да это понятно. но чтобы поддерживать форму, это нужно опять соблюдать режим, а на их пенсии, не всем уже охота этим заниматься.  Стимул уже не тот.

[gift]

не всем уже охота этим заниматься

да, а еще надо и медийку поддерживать - типа "мы еще повоюем", "а вот в наше время" и тд

[gift]

Лето 2025

Миниатюры

• 
• 

[gift]

МО 1992

Миниатюры

• 
• 

[Гент]

[gift]

Гент,

Флекс здесь огненный, конечно. 1992, но могу ошибаться

[Triam]

1992, но могу ошибаться

это вроде арнольд 93?

[Triam]

Да, 93й год

 

 

 

[Гент]

    Олимпия 1994г!!!

[spa99]

Эпичный

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: spa99 (02 сентября 2025 - 02:24)

[5x5]

cтиль 90х 

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

/

Прикрепленные файлы

•  AQNP8PVY05US4sQE-8XAhehd2kIWD4n6WPMm7OMzPDa2_Y5BlgEWomemXmr5vI2AKarN3wpNavAEMhLP.mp4    2,02Мб

[Александр Черепанов]

/

Прикрепленные файлы

•  AQM1kZUU6EoKA8UvlgtgBHiV49dG6PebmKag5X3_gireRbQjcvXefe5ul45VV51mDbeT8PsYcg7dQdMV.mp4    143,89К

[ALEX 130]

Неплохо курсанул)

[Александр Черепанов]

Кевин Леврон

 

Тренировки на скорость, ловкость, равновесие и взрывную силу: почему это важно. Скорость, ловкость, равновесие и взрывная сила составляют основу пиковых спортивных результатов практически во всех видах спорта и физических дисциплинах. Тренировка этих элементов не только повышает спортивные результаты, но и улучшает общее состояние здоровья, эффективность движений и устойчивость к травмам. Скоростные тренировки развивают быстро сокращающиеся мышечные волокна, улучшая вашу способность ускоряться, бежать на короткие дистанции и быстро реагировать. Это приводит к более высокой производительности на поле, в спортзале или при выполнении любых задач, требующих быстрого движения. Упражнения на ловкость улучшают способность тела быстро менять направление, сохраняя контроль, делая движения более резкими, точными и энергосберегающими. Тренировки на равновесие укрепляют мышцы-стабилизаторы, улучшают координацию и обостряют проприоцепцию (чувство положения тела), снижая риск падений или травм суставов. В сочетании эти методы тренировок улучшают общий атлетизм, создают более прочную связь между мозгом и мышцами и дают организму возможность работать на высоком уровне в условиях стресса. Будь то соревновательные виды спорта или функциональные ежедневные движения, преимущества выходят далеко за рамки спортзала. Кстати, речь идёт о том, чтобы быть функциональным и подвижным спортсменом. Меня вдохновляет мой сын. Тренер — эксперт в этом виде тренировок, поэтому он поможет мне добиться успеха.

====

Kevin Levrone   

 

Speed, Agility, Balance, and Explosive Strength Training: Why It MattersSpeed, agility, balance, and explosive strength form the foundation of peak athletic performance across almost every sport and physical discipline. Training these elements not only enhances performance but also improves overall health, movement efficiency, and injury resilience. Speed training develops fast twitch muscle fibers, improving your ability to accelerate, sprint, and react quickly. This translates into faster performance on the field, in the gym, or during any rapid movement task. Agility drills enhance the body’s ability to change direction quickly while maintaining control, making movements sharper, more precise, and energy efficient. Balance work strengthens stabilizing muscles, improves coordination, and sharpens proprioception (your body’s sense of position), reducing the risk of falls or joint injuries. When combined, these training methods improve overall athleticism, create a stronger mind muscle connection, and give the body the ability to perform at high levels under pressure. Whether for competitive sports or functional daily movement, the benefits extend far beyond the gym. FYI It’s about being functional a moving athlete. I’m spired by my son. Coach is at the top of this type of training so he’s going to help get me right.

Прикрепленные файлы

•  AQPVb0JSzAB9o2wJThD9_4akY9siPV7jEPBMvAnbqTHQYCJQzWlRfrlRvyQnHW5ghmIZnPA8uVlTHz6l.mp4    5,75Мб

[Александр Черепанов]

Kevin Levrone

  

Verse

In city streets, with chairs on wheels, crying out for food as a man who feels. Do you walk home by, or turn back to see his old torn coat, a hand and need.

Course

He’s a poor man poor man

He’s a poor man poor man

Verse

Do you drop a dime, or turn away or count the coast for someone else to pay, he’s thinking of a meal, he might had to eat, do you blame a drink, a drug or a cheat down the road in your defeat

Course

He’s a poor man poor man

He’s a poor man poor man

Bridge

Hmm don’t you know him, don’t you know him have you seen him,

Hmm don’t you know him, don’t you know him have you seen him………….

Course

He’s a poor man poor man

poor man poor man……………

Original Song “Poor Man”

By: Kevin Levrone

Written and published 1998

Influenced by the homeless streets of Baltimore Maryland 

Прикрепленные файлы

•  AQOEVroHQDpeKU074L5feUhvsn6SW2JyGKFqDLOCNbkP7lX4I_GKatUa1pedOxmy_CIhxlZIxnpGOjtN.mp4    1,68Мб

[Александр Черепанов]

Кевин Леврон

 

Подвижность • Гибкость • Кондиционирование • Взрывная сила

Настоящая производительность строится не только на силе. Подвижность поддерживает здоровье суставов, гибкость увеличивает амплитуду движений, кондиционирование повышает выносливость, а взрывные тренировки развивают чистую силу. Когда @cpthetrainer объединяет эти элементы, тело становится сбалансированным, мощным и выносливым, готовым к движению со скоростью, силой и контролем.

Я тренируюсь не только ради мышц. Я тренируюсь ради движения.

====

Kevin Levrone

 

Mobility • Flexibility • Conditioning • Explosiveness

True performance is built on more than just strength. Mobility keeps your joints healthy, flexibility improves range of motion, conditioning fuels endurance, and explosive training develops raw power. When @cpthetrainer combines these elements the body becomes balanced, powerful, and resilient ready to move with speed, strength, and control.

I train for more than muscle. Im training for movement. 

Прикрепленные файлы

•  AQN5ZTpBn8soIT9tAe0KNMroLvxymsYuX0BnHAzTpgrF2Guc9VCpZ44dYrp6rVS6_xYoedpP6xUSfHM4.mp4    6,97Мб

[Александр Черепанов]

/

Прикрепленные файлы

•  AQPm-YRC16fj4nCTP0aWibRuxQ8PhC_P-04WkpTPgIl_ZfnN93_Dzo1iQin-o9hQavuQBEI7cseQyefl.mp4    6,65Мб