21 голосов
Химег-ядерщег
если натуральный высокий гормональный уровень позволяет - why not?
Сообщение изменено: d!m0n (09 января 2011 - 04:18)
Химег-ядерщег
используй минимум необходимый для роста
Аксакал
кто-то придётрано или поздно всё равно прийдёшь к ежедневным тренировкам
Химег-ядерщег
и потом понятно же что результат зависит от вложенных усилий
но я чаще 4 раз в неделю на массу не тренился
Гончаров вон тоже писал про 3 ампулы ретухи на курс, но это же не значит что нельзя больше. и что больше не нужно.кто-то придёт
а кто-то нет
Химег-ядерщег
пиривет!
отот смайл махающий кепкай б хде он делся!?
", пишэцо каг : funny3 :
ацкая ветка - гавно в перемешку с жемчугом (есть перлы)
а вааще интересна вас всех читать
ПериодизаторЪ
Amat victoria curam
Иващенко Людмила Яковлена (моя препадша с кафедры ТМФВ) говорила что у лиц с низкими физическими возможностями (низкий уровень тренированности) для повышения двигательных качеств рационально применять более частые занятия (4–5 раз в неделю) так как по мере повышения кратности занятий ускоряются сроки проявления тренировочного эффекта, особенно в показателях физической подготовленности(выносливости, быстроты, силы и гибкости...): так, при двукратных занятиях они улучшается лишь к 8-й неделе занятий, при трехкратных – к 4-й неделе занятий, при пятикратных – ко второй неделе занятий. Так же обнаруживают наибольшее изменения метаболических показателей при 5-кратных, средние – при 3-кратных и наименьшие – при 2-кратных занятиях в неделю.неужели генетеческому середнячку действительно необходимо тренироваться каждый день, чтобы хоть как-то прогрессировать - кто как считает?
африканыч
Химег-ядерщег
ТАТАЛЬНЫЙ ДИМАНТАЖЪ!
говорила что у лиц с низкими физическими возможностями (низкий уровень тренированности) для повышения двигательных качеств рационально применять более частые занятия
лист гипсоплиты и лист ДСП
для служебнава пользування? ты на чё ет сцук намикаиш 
ты того, на отделошнегов-оконщегов не кати, бл
ПериодизаторЪ
То, что касаемо ФК - 100% правда.Иващенко Людмила Яковлена (моя препадша с кафедры ТМФВ) говорила что у лиц с низкими физическими возможностями (низкий уровень тренированности) для повышения двигательных качеств рационально применять более частые занятия (4–5 раз в неделю) так как по мере повышения кратности занятий ускоряются сроки проявления тренировочного эффекта, особенно в показателях физической подготовленности(выносливости, быстроты, силы и гибкости...): так, при двукратных занятиях они улучшается лишь к 8-й неделе занятий, при трехкратных – к 4-й неделе занятий, при пятикратных – ко второй неделе занятий. Так же обнаруживают наибольшее изменения метаболических показателей при 5-кратных, средние – при 3-кратных и наименьшие – при 2-кратных занятиях в неделю.
африканыч
ога!АконЩеГЪ!?
а ч0 за грыб пасреди комнаты?диманТЯЖ
слева от вешалки Энергообеспечение работающей мышцы происходит за счет ресинтеза АТФ являющейся универсальным топливом для работающей мышцы, Как известно, в первые 6 секунд ресинтез АТФ в работающей мышце происходит за счет креатинфосфатной рекакции и далее уже за счет реакции гликолиза, сопровождающейся большим количеством молочной кислоты и более сильным утомлением мышц. Если для восстановления мышцы работавшей в режиме креатинфосфатной реакции требуется 1 час , то для восстановления мышцы работавшей в режиме гликолиза требуется 12 и больше часов. Эти знания биохимии работы мышц учитывали болгары, когда после интенсивной тренировки до предела поднимая штангу по 1 разу в подходе делали 1 часовой перерыв после каждого упражнения и таким образом практически были в состоянии тренироваться с очень большой интенсивностью целый день!! При работе в многократном режиме - гликолизе это невозможно
ну а как они НС при этом восстанавливали - вапроус №2
Сообщение изменено: tdk (09 января 2011 - 09:02)
Невыступающий неспортсмен
Абаджиев по всей стране ездил, талантливых детей в школах отбирал. А на секциях у них даже 12-летних детей уже через 3 месяца половину отсеивали только по результатам тестов.чё балгары (тяжелоатлеты) удумали
-это совсем не в темулиц с низкими физическими возможностями
Химег-ядерщег
а ч0 за грыб пасреди комнаты?
это я привел к вопросу Димона о том, до скольки раз в день треница можно/надо
Интересующийся
пишэцо каг : funny3 :
эта пяць!фанни сри - висёлае дерива бл
ага, ясен х_й что чипсы вкуснее)))) па этаму я на них перешел, адзин хер в зал 1 раз получается хадить - пасрать значит на рационтипа перловка с гавном? ана сама на вкус гавно
ну я спишить ни буду, вы ребята тут в плане падьеба тижилавесы, рано мну еще с вами тягатся...ну дык влевайсо, дай и другем пачетать,
африканыч
ну ты бл чилавегмля, у меня реально после нового года какого то хера список доступных смайлов уменьшилсо... исчез дажа зиленай чилавечка пацталом((((
жми "Показать все" смайлы, там напротив каждого квадратик с галочкой или без. выбираешь нужныи тибе картинко, потом проматываш в самый низ и жмешь "Обновить список" 
Химег-ядерщег
просветите дремучих
ну а нафик такая ацкая машина в доме?
думаю мож ноотропила попить
Пы Сы - мля, у меня реально после нового года какого то хера список доступных смайлов уменьшилсо... исчез дажа зиленай чилавечка пацталом((((
выбираешь нужныи тибе картинко, потом проматываш в самый низ и жмешь "Обновить список"
Интересующийся
жми "Показать все" смайлы, там напротив каждого квадратик с галочкой или без.
и тада тибе самаму песта
- а все качки мазахисты 
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
