60099 ответов в этой теме

[sandwolf77]

вначале было забавно, с 45 минуты уже страшно- найдутся же, кто повторять начнет. 

[merQ]

"нехотение" мышцы расти никак не связана с фасциями

я и не говорил, что это связано. "Нехотение" связано с меньшим давлением на фасцию

[AnatolyR]

"Нехотение" связано с меньшим давлением на фасцию

merQ,

я не понимаю что вы хотите сказать

по вашему рост мышц ограничен фасцией или нет?

[Терзатель плоти]

Привет, соратники. Про успехи спрашиваю чисто из вежливости, и так понятно что нулевые, но, как всегда, вот-вот!

Зачитал пока только концовки тредов. Вот меня Еретик попрекал чтением поталогоанатомии, травмотологии и прочей докторской медицины, а я вот считаю и продолжаю считать, что хорошая ищейка по радиусу должна бегать, по околоприлегающим территориям так сказать

И ух как много можно всякой полезной в нашем деле байды нарыть.

Так вот, есть такая травма - "мышечная грыжа". Если покороче, то фасция порвалась и мясо выдавилось наружу как из тюбика. Резюмируем самостоятельно.

Выводы а ля Качок - "я вижу - это работает" зачастую могут приводить к неверным оченкам, типа из трубы дым идет потому что паровоз движется.

Здесь и далее откреплено из ID 35220

Disco.

08/02/2013 21:58

Сообщение изменено: Disco (08 февраля 2013 - 08:58)

[STATHAM.72]

  Каков логический посыл сих вопросов?"Как вы думаете"?..."По вашему мнению?"...)))Какая нахрен разница,что и кто думает...Фасция...Это что,особая контр-гипертрофическая материя?Или у проффи-иной материал данной субстанции?С 50+ см руками в сухой форме.Значит дело не в фасции!Смотреть на мир надо-ширЕЕ!)))

1)Если фасция муде,то и нехер морочиться...

2)Если Хэнни Рэмбод прафф,то придется качаться обьемно и с малым отдыхом или вовсе без оного!Как по мне-так и надо качаться...И вовсе не для "фасции"!)))А если ещё и для неё,то ваще отлично!)))

[AnatolyR]

Каков логический посыл сих вопросов?"Как вы думаете"?..."По вашему мнению?"...)))Какая нахрен разница,что и кто думает

Андрей, мы же не портовые грузчики в конце концов

Сообщение изменено: AnatolyR (07 февраля 2013 - 05:40)

[Еретик]

Вот меня Еретик попрекал

Прям уж попрекал

Я и сам за дженерализм и ширину кругозора.

Так вот, есть такая травма - "мышечная грыжа". Если покороче, то фасция порвалась и мясо выдавилось наружу как из тюбика. Резюмируем самостоятельно.

Я даже лично знаю человека с хронической мышечной грыжей на квадрицепсе. И ничо, качается и базу уважает.

[STATHAM.72]

Андрей, мы же не портовые грузчики в конце концов

Толя!Но хоть ты понимаешь,что мясо форму не меняет и "грушевидно" волокно не растёт и что фасция это-мудовые рыдания,на которых ЗАТО можно создать бизнесс(ФСТ-7)?)))

[STATHAM.72]

   В мире около-ББ очень распространены "слухи авторитетные" и догмы "привычные".Станозолол типа ловит ГСПГ,фасция не дает расти мясу,нижний пюпитр строит "низ бицепса",а фрукты наполняют сахарами печень,а не мышцы и пр...пр...пр...И по кругу-одно и то же....Друг другу с одних и тех же уст-источников...)))5 повторов на силу...10 на массу...15 на рельеф...Всё!Пистец...Десятилетиями!!!(((

На вопрос дуракам,а что если мля непрерывный ДРОП?5+5+5???Сила?Рельефф???Масса???Процессор сгорел...Гудки...Аллес....(((Можно развить внешнюю головку бицепса вдогон внутренней...И тогда МГ действительно "поменяет форму в зеркале")))Но не форму головки в развитом состоянии!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (07 февраля 2013 - 06:17)

[merQ]

merQ,

я не понимаю что вы хотите сказать

по вашему рост мышц ограничен фасцией или нет?

Я хочу сказать, что давление, которое производит синтол, вводимый под напором в мышцу, на фасцию превышает давление естественного роста мышцы.

Насчет того, что фасция ограничивает рост - это сомнительно, но по моему мнению, она может несклько препятствовать ему, но это скорее всего незначительно

 5 повторов на силу...10 на массу...15 на рельеф

Да, мне это тоже всегда нравилось. После таких слухов возникали етмы на форумах типа "у меня дома лежит гантель 3 кг, получается, если я ее буду поднимать 5 раз - это на силу, если 10 - на массу, а 15 - на рельеф?"

[AnatolyR]

Но хоть ты понимаешь,что мясо форму не меняет и "грушевидно" волокно не растёт и что фасция это-мудовые рыдания,на которых ЗАТО можно создать бизнесс(ФСТ-7)?)))

это ясно как полярный день

[STATHAM.72]

это ясно как полярный день

Походу.далеко НЕ ВСЕМ!Далеко...(((

[Терзатель плоти]

Я даже лично знаю человека с хронической мышечной грыжей на квадрицепсе. И ничо, качается и базу уважает.

Ты мое последнее предложение ведь тоже прочитал?

Набрать в призерватив воды и ткнуть циркулем - вытекает, значит призерватив сдерживает обьем воды.

А ты Дим, это по поводу нашего дальнего спора, не решил разделять травмы и травмы? Ведь мясо самообновляемая структура именно из за этих самых травм, ему это дело как зубы почистить. Обмен это ведь двухпотоковый процесс и он может быть ну просто сверхвысоким, а ничего не расти. А вот некроз это шанс вызвать аварийную бригаду, которая ни при каких других травмах не выезжает.

[Еретик]

Набрать в призерватив воды и ткнуть циркулем - вытекает, значит призерватив сдерживает обьем воды.

Согласен. Но это не значит, что объем воднопрезервативной конструкции не растет из-за того, что оболочка сдерживает рост.  Он не растет из-за того, что внутрях объем не прибавляется. Доливаем воду и убеждаемся, что терпенье у контрацептива все-таки резиновое.
Мышцу от синтола разорвать может, но при объеме под 70 см "бицепса", а до того - расти на сдорофье. И при мышечной грыже мясо фарш-колбасой не выстреливает, потому как "сдерживание" там только для опоры, нормировано по минимально необходимым требованиям ГОСТа. На химле у чуваков аж кожа лопается от сокростей набора, а фасция держит и не вякает. Значит чо? Не важно!
 

А ты Дим, это по поводу нашего дальнего спора, не решил разделять травмы и травмы?

Слово бупивакаин должно быть тебе знакомо:
Бупивакаин - жидкий источник инфернальной травматики.

Там, короче, химическим путем мышцу к епеням разносят, в нулину. И она, собака эдакая, еще и гипертрофирует потом.

Сообщение изменено: Еретик (07 февраля 2013 - 07:04)

[T.S.ILAKOV]

Леонид Егоров представляет: РЕАЛЬНЫЙ культуризм

Сразу отметил одну особенность  - у товарища большое запястье.

Нашёл в ютубе "Реальный культуризм 12" на 9,40 (время) запястье 20см в обхвате.

Жирка многовато....

Сам автор  - положительный персонаж.

Если можно вкратце , в чём у него отличительные особенности тренинга?

[Терзатель плоти]

Согласен.

Совсем что ли? Как был литр, так и остался.

Просто мясо мягкое.

А "бупи" класс химикат. Жаль для жира такого нет, я бы купил пакетик ...

Я,кстати, думаю что такой долгий период интеграции не из за белкого долгостроя, а выросшее волокно еще должно на нейрон сесть.Спрутинг тоже не быстрый процесс. Помнишь Михалыч давно выкладывал что то про резкий скачок силы.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (07 февраля 2013 - 07:51)

[Gjkmpjdfntkm]

вначале было забавно, с 45 минуты уже страшно- найдутся же, кто повторять начнет.

Нда курсы кройки и шитья на 45 минут, жальмужчину в шрагах так ни разу не удалось штангу поднять))

[Еретик]

Персонаж действительно положительный. Я бы даже сказал... милый

[Терзатель плоти]

Посмотрел "Мрачные тени" Бертона. ДАже не знаю что сказать ... Насколько ништячна его "Крупная рыба", а "Лощина" так ваще мечта для любителей мрачняка и тоски, то это хз как называется. Рыбный завод, вампир в стиле зверева  и Морец волосатая. 

То ли дело Жанчик Рено  явился в наше время:"Да это, сука, дьявольская телега!" и н-на двуручником по капоту. Реально можно было и не смотреть. Кулек какой то целофановый у ведьмы внутри.

[Еретик]

Я,кстати, думаю что такой долгий период интеграции не из за белкого долгостроя, а выросшее волокно еще должно на нейрон сесть.

А может быть, кстати. Там, правда, нервы и сосуды не сгорают в бупивакаиновом аду, так что с нейроном возни особой быть не должно - он же как был рядом в сцепке с сарколеммой, так остался где-то в том же месте.

Но сам факт того, что мышца из состояния тотального фарша способна не только восстановиться, но и сверхвосстановиться - это же конгениально! Это очень даже согласуется с тезисом классического ВИТа про то самое, что не бывает слишком много интенсивности, а бывает слишком мало отдыха.

[rihad]

зачем организму рекрутировать больше волокон если он может поднять вес меньшим?

Как насчет того, что организм "знает", что при рекрутировании меньшего их количества нагрузка поделится на меньшее их количество, соответственно каждое волокно будет испытывать бОльшую нагрузку и может разорваться, поэтому изначально подключаются все быстрые?

[AnatolyR]

rihad,

рекрутирование волокон работает не так

[STATHAM.72]

Как насчет того, что организм "знает", что при рекрутировании меньшего их количества нагрузка поделится на меньшее их количество, соответственно каждое волокно будет испытывать бОльшую нагрузку и может разорваться, поэтому изначально подключаются все быстрые?

Организм знает только две вещи!

1-уровень сопротивления в кг...

2-актив ЦНС при том же весе кг...Попытаться поднять мощно(полсекунды) или плавно(секунда)или вовсе за 3-5 секунд репс вовсе.В первом варианте позитива-работает всё разом.Во втором варианте почти всё.В третьем-почти не всё!

Два слова про %ПМ...Можно читингом снизу от бёдер уебать пролётом штангу на бицепс 60 кг...И обозначить %ПМ в данной "технике"...А можно перед грудью поставить высокую лавку и на неё положить ту же 60 кг штангу...И попытаться поднять её со старта=предплечья параллельны земле-матушке....Хуй сдвинут!Будет иной %ПМ для целевой короткой амплитуды?)))Что делать???Как считать???)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (07 февраля 2013 - 10:22)

[rihad]

, а читинговые ПШНБ с 60 кг в идеале не ради них же делаются, а ради медленных опусканий. Я например такие читинговые с 50 кг делаю, 2-3 сек. на опускание.

[STATHAM.72]

а читинговые ПШНБ с 60 кг в идеале не ради них же делаются, а ради медленных опусканий. Я например такие читинговые с 50 кг делаю, 2-3 сек. на опускание.

Негативные оверлоады на мощный полный разрыв клеток(кому это пистец как надо по религии микротравм)исполняются с весами на 20% больше чем сингл в 100%ПМ!А не рванул-забросил несколько раз в позитиве и типа-"торможу ой-негатифф"!)))Мне то, Рихад-не толкуй про опускания!Я год этой "хери негативной" посвятил...Даже чистые негативы обьединял с ХСТ-Мах-Стимом!В ХСТ вообще то для этих целей идёт-последний чистый негатив-цикл!Нет?)))Или снова-дрочим,как хотим?

Сообщение изменено: PRIEST.72 (07 февраля 2013 - 11:11)

[vikk]

а что если мля непрерывный ДРОП?5+5+5???Сила?Рельефф???Масса???Процессор сгорел...Гудки...Аллес....

#7 Мощные дроп-сеты (низкоповторные дроп-сеты)
Эти
дро-сеты обожал первый Мр.Олимпия Ларри Скотт. Он использовал данную
технику, чтобы развить чудовищные дельты и руки, даже не смотря на свои
генетические ограничения. Ларри считает, что тяжелый вес и малое число
повторений (шесть повторений) — лучший способ одновременно создать
размер и развить силу. Диапазон в 6 повторений позволяет использовать
более тяжелые веса, которые помогают сохранить силу и утолщить мышечные
волокна. Начните с шести повторений, а затем снижайте вес 2 раза
примерно на 10-15% и выполняйте еще по 6 повторений.

http://forum.steelfa...entry1056568294

Сообщение изменено: vikk (07 февраля 2013 - 11:16)

[STATHAM.72]

 Ежели мне периодически взбредёт в башку исполнять негативы,то они не будут не 120%ПМ "за позитивными" и не читинговыми "позитивными"!А после-дропными или после статическими с весьма малым весом,который МГ после 45-50 секунд работы будет тормозить вниз,как сверхвеса!

[STATHAM.72]

7 Мощные дроп-сеты (низкоповторные дроп-сеты)

Седьмой пункт-Венуто...Абсолютно не зачем исполнять полные 6 репсов со скидыванием веса на 15%,когда Прист 72 давно предложил 14-17 коротких репсов на ступень дропа в целевой точной амплитуде и технике!С тем же 15% сбросом веса быстро...Гипоксия,минираслабон в негативе,вдвое большее число динамических контракций!..Без рычажных "пролётов" и инерции на полную амплитуду!Полная амплитуда-очередной миф ББ,повторяющийся годами всеми и всюду...Скотт видимо тоже не дурак был...Тем более у В.Джиронды качался...Но качаться 8Х8 по Джирондовски с одним малым весом и отдыхом в 20-30 сек.-это идиотизм математики!"8Х8 по Присту 72" будет с обратной пирамидой в 5% сброса при той же паузе полуресинтеза Крфосфата(20-30 секунд между сетами),начиная с относительно тяжелого веса 4 сета за сегмент...После сброс закиси на 4-5 минут и снова 4Х15(читай 4Х8,только повторы короткие)с тем же отдыхом...После тройные дропы или трисеты на МГ...И ещё после(без динамики,но с закислением!) пару сетов мощной изометрии!Это и называется-полная трата Креатинфосфата и разворот гликолиза без кислорода!А не 5Х5 мля(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (07 февраля 2013 - 11:34)

[Терзатель плоти]

В твоем материале указаны сроки, которые пусть оспаривают новые бойцы научпода, я уже начитался про травмы, да что там про травмы, даже при ампутации снимают швы через 14 дней , а через месяц гонят ссаными тряпками до хаты и на лфк. У Михалыча в статье был скачок, именно скачок, силы через  три или около того месяца. А у тебя написано что на 33 день  увеличение составило 58%, а далее по капле . Так когда скачок? Цельность нерва тут по барабану, волокно уничтожено . Читаем нервологов – «При быстром восстановлении иннервации мышцы (в течение примерно 3 мес) возможно полное восстановление функции.» Нихерасе «быстрое»! Не, ну аксон должен доползти, залезть под эндомизий, под базальную мембрану,пустить туда корни, в общем образовать моторную бляшку. То, что нерв целый не имеет значения, вот например, что пишет один практикующий персадки мышечной ткани  доктор: « При расположении зоны шва нерва вблизи места входа в мышечное брюшко первые признаки активного сокращения мышцы могут появиться уже через 2 мес после трансплантации.» То есть, если приложить целое волокно к целому нерву, то  УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА! Значит, если исходить, что и у тебя верно, и  у Михалыча тоже, то  надо как то скрутить вас вместе. Для красоты.

 

[roma2]

После

.После

Я сдохну