25942 ответов в этой теме

[Честер]

Конечно обязательно) Дело не во вкусе. Инстинкт какой-то. Надо съесть сколько влезет т.к. или заплачено в случае шведских столов, или если в гости идешь все равно с подарком, тоже как бы оплачено) Ну и плюс чтобы хозяев не обижать, подумает еще что не вкусно поэтому не ем) Галантность нужна там где она нужна, а не там где не нужна))

 

инстинкт галантности 

[Честер]

Да их блин не 25, а 35 было))

 

дааа были времена

золотая эра бодибилдинга бара

[OldBoy]

Как известно вредная еда - та, которую съел, упал и умер)

"Не дай бог никому!"

 

Потому как если один раз покажу на 100гр ниже нужного, и три раза выше на 500гр, то среднее за 4 дня будет выше нужного даже, впесту это)

Если вообще не взвешиваться - будет совсем круто ))

[rihad]

OldBoy, если бы не взвешивания я бы до сих пор не догадывался что почти 2кг потерял))

[aid]

Как известно вредная еда - та, которую съел, упал и умер)

Выходит дело, и трансжиры не вредные.

[OldBoy]

если бы не взвешивания я бы до сих пор не догадывался что почти 2кг потерял))

Ты же все равно каждый день взвешиваешься? Посчитай средненедельное ради интереса.

Сообщение изменено: OldBoy (26 октября 2022 - 11:43)

[aid]

если бы не взвешивания я бы до сих пор не догадывался что почти 2кг потерял))

 

Вроде ж ты рассчитывал, что потеряешь 2-3 кг и станешь уже видухером?

Сообщение изменено: aid (26 октября 2022 - 03:21)

[OldBoy]

, да не, это рефид. 4 дня назад было 66.2, например - положенный тогда вес. Основной момент - что раз в 3-4 дня я как и нужно делаю целевой вес. Это и есть сушка. Постоянно весить одинаково 66.3, 66.3, 66.3, 66.2, 66.2, 66.2, 66.2 и т.д. - слишком белосолдатиково и искуственно. Весить как хочешь и питаться как хочешь, но периодически делая нужный вес - это и есть свобода. Если интересно вот вся хронология с начала сушки, и сушка началась с 22 августа. не с июля. До того дня я более 3 месяцев держал 68кг, рекомпозя что есть мочи.

Не поленился посчитал

неделя 19-25.09 - 67,13

неделя 19-25.10 - 67,04

Сообщение изменено: OldBoy (26 октября 2022 - 11:47)

[максиммм18]

rihad, у вас диверсия?

Тебя не коснулось?

 document_5388592409103834734.mp4    2,97Мб

 document_5388592409103834735.mp4    766,45К

 document_5388592409103834736.mp4    2,14Мб

[Честер]

Не поленился посчитал неделя 19-25.09 - 67,13 неделя 19-25.10 - 67,04

 

90 грамм за месяц?

[Andy_Two]

rihad, у вас диверсия? Тебя не коснулось?

 

Бакинская нефть вырвалась на свободу.

[rihad]

Ты же все равно каждый день взвешиваешься? Посчитай средненедельное ради интереса.

После дня пережора львиная доля веса - неразмазанная жктшка, такое измерение не отражает ссути. После дня дефицита или отката - более репрезентативно.

[rihad]

Вроде ж ты рассчитывал, что потеряешь 203 кг и станешь уже видухером?

Конечно 3кг еще не прошло

[rihad]

максиммм18, не, другой район. Прорвало трубу. Может и диверсия.

[rihad]

Не поленился посчитал
неделя 19-25.09 - 67,13
неделя 19-25.10 - 67,04

66.2) и если не пережирать то так или ниже. Щас я уже свободен в еде, вынуждаловки не ожидается, могу спокойно дефицитить. До завтра может ниже пойду. До 66.0 в сб-вс очень заманчиво. Тогда не потеряю темп 200гр в неделю.

Сообщение изменено: rihad (26 октября 2022 - 12:20)

[Честер]

66.2)

 

олдбой неправильно посчитал?

[rihad]

Как ни крути я вчерашним дефицитом и вечерней ходьбой жиром сбросил 500гр жиром. Просто чуть не попал. Сегодня попаду. Из еды стакан гороха, животинка как обычно + одно мясосберегательное печеное. Из активности предстоит ходьба за горохом 1.5км (туда жиром обратно углями).

[rihad]

олдбой неправильно посчитал?

Он взял среднее жктшное за неделю, а я актуальный утренний вес беру всегда.

[AnatolyR]

Как ни крути я вчерашним дефицитом и вечерней ходьбой жиром сбросил 500гр жиром.

Те у тебя был дефицит 4,500 калорий за один день?

[rihad]

Ням. Дай Бог каждому!

[Честер]

Он взял среднее жктшное за неделю, а я актуальный утренний вес беру всегда.

 

а если среднее жктшное за неделю в течение года будет падать помесячно на 90 грамм

то что будет итогом этого годового похудения?

[rihad]

Те у тебя был дефицит 4,500 калорий за один день?

Часть жктшкой и глиководой, остальное жиром.

[rihad]

а если среднее жктшное за неделю в течение года будет падать помесячно на 90 грамм
то что будет итогом этого годового похудения?

Откуда 90гр? Это у мышей. У людей по 200гр в неделю профицитного дефицита. Колебания веса - демонстрация свободы. Что несмотря на чрезмерные пережоры иду к своей цели по видухе - минус 200гр веса в неделю. Жиром.

[OldBoy]

Так средненедельное как раз - показатель свободы. В какой-то день переедаешь, в какой-то дефицитишь, но вес падает. А подгонка к взвешиванию - крайне несвободно, как в спорте.

[Мозголомная Брага]

Чертов вес 66.3. Несмотря на пиковую дефицитную еду (всего стакан гороха+животное) и +45 минут вечерней ходьбы жиром. Видимо из-за правильного питания только жир теряется, поэтому медленно. Продлеваю 66.2 на эту неделю, с понедельника приступлю к 66.1. Щас уже беспредел диетический подошел к концу и более контролируем. Пусть эта неделя считается паузой в диете для выравнивания гормоналки. Время не теряется если становишься суше мясом.

 

Ого, целое животное съел? а какое?
 

[rihad]

Так средненедельное как раз - показатель свободы. В какой-то день переедаешь, в какой-то дефицитишь, но вес падает. А подгонка к взвешиванию - крайне несвободно, как в спорте.

Смайл Хабиба)
Есть же разница размазанный вес, усвоившийся или неусвоенный балласт в жкт. Еда 36 часов может там путешествовать. Она не часть композиции тела, чего ее взвешивать или включать в средний расчет. Это примерно то же самое что выпить литр и взвеситься.

Сообщение изменено: rihad (26 октября 2022 - 01:20)

[rihad]

Ого, целое животное съел? а какое?
 

Лошадь! А дерево веганам.

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (отдых на полу) 26 за 2:06, 1.8x5
Брусья (отдых на полу) 55 за 4:12, 1.8x5
Приседание с гантелями 22x16
Подъемы на носок 22.3x30
Жим гантели стоя 24.3x10 правой, 24.3x3.5 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 22.1x2:02
ПГНБ спиной к стене 8.5x25
Гриппер (кг) 46.7x14 правой, 33.1х20 левой

Нормально, вес 66.2кг. Вот так вот! Омясняюсь потихоньку во всем.

[Мозголомная Брага]

Лошадь! А дерево веганам.

 

видимо, это был карликовый пони.

Иначе ты был бы просто обязан принять форму лошади
 

[rihad]

Мозголомная Брага, форму лошади принимают на вечеринках) А я предпочитаю изящный колотый горох!