349875 ответов в этой теме

[OldBoy]

Приседания 6kg@5*5+4*5 мио8

Подожди, я правильно понимаю - это подходы в приседе по 5 раз с отдыхом 8 вдохов? Не слишком-ли маленькая нагрузка? В жизни не поверю что ты не сможешь присесть 50+ раз в одном подходе без веса.

[Игорек!]

Я вот о чем подумал.

Рихад постоянно недоедает.
Причем, как выяснили, по объективным причинам. У него просто нет денег и нет еды в доме. Много еды. Что бы было можно жрать и не париться.

При этом Рихад часто упоминает каких то бабушек.

Может я не прав, но то о чем я подумал - ужасно.

А что если Рихад ходит по улицам и отнимает еду у бабушек?
У бабушек всегда есть что поесть, ведь состоявшиеся и последовательные люди постоянно приносят бабушкам из ресторана остатки лаваша, шашлыков, фруктов и сливочного масла.
кстати, когда макаешь лаваш в сливочное масло - очень вкусно. Вкуснее, чем с печенькой)))


И если я ошибаюсь, поправьте меня. Но, мне кажется, что вчера именно Рихад ПЕРВЫЙ сказал слово "бабушка".

[AnatolyR]

Подожди, я правильно понимаю - это подходы в приседе по 5 раз с отдыхом 8 вдохов? Не слишком-ли маленькая нагрузка? В жизни не поверю что ты не сможешь присесть 50+ раз в одном подходе без веса.

Ты не увидел, там ещё гантель 6 кг

[sereje4ka]

Это ключевое. Толстит профит, не еда какая-то.

 

Профицита не существует, пизда ты тупая, с твоих же слов!

 

А профицита не существует Профицит это просто новая поддержка чуть-чуть выше по весу чем была.

[Михалы4]

Сегодня в маркете тестовое сливочное масло на кусочке черного хлеба проткнутое зубочисткой попробовал - и для меня оно тестовое, в другом смысле ))

Рихад вдохновляет своей удивительной способностью подмечать и радоваться маленьким событиям - пампинг от сингла, маленький кусочек масла - на подъём тестостерона, плюс миллиметр в талии - гипертрофия столбов и т.д.

[aid]

Профицита не существует, пизда ты тупая, с твоих же слов!

Я понимаю это так, что у Рихада профицита не существует - или не будет существовать после последней поездки, которая скоро совершится.

[sereje4ka]

пиздюк как герой передачи "голые и напуганные", когда последние после 2х недель полной голодухи в ебенях наконец ловят одного кузнечика на двоих и жрут его.

[sereje4ka]

Я понимаю это так, что у Рихада профицита не существует - или не будет существовать после последней поездки, которая скоро совершится.

 

не могу согласиться в контексте полной цитаты:

 

Когда ешь на поддержке или дефиците по большому счету пофигу что есть, если белков и необходимых жиров съедается достаточно для нормального жизнеобеспечения. А профицита не существует Профицит это просто новая поддержка чуть-чуть выше по весу чем была.

[Михалы4]

Скоро дай бог последний микровыход из дефицита и по новой

Хотя, у этой истории есть и обратная сторона.

Похоже, Ри живёт в микромире.

Отсюда и все эти - миллиметры, миллиграммы, "мышка тоже человек, только маленький", полконфетки, полнатса, гантельки 3 кг...

Микровыход из микродефицита...

Сообщение изменено: Михалы4 (21 ноября 2015 - 03:51)

[Игорек!]

не могу согласиться в контексте полной цитаты:

Когда ешь на поддержке или дефиците по большому счету пофигу что есть, если белков и необходимых жиров съедается достаточно для нормального жизнеобеспечения.
А профицита не существует Профицит это просто новая поддержка чуть-чуть выше по весу чем была.

Отличная номинация могла бы быть на премии рихад фм."Лучший оратор года".

В словесном поединке могли бы сойтись господин Качок, маэстро Рихад Бакинский, великий тренер чемпионов господин Володя Гончаров.

Номинацию представляла бы приглашенная звезда господин Виталик из Киева)))

Но не будет такой номинации((((

Пришла вчера инспекция из Рихаднадзора и один член комиссии, невероятно добрый член, перекидывая розовый кастет из одной руки в другую, мягко намекнул, что пора закрывать радиостанцию.
Ему не смешно, да и вообще, пора бы делом заняться.
На велике прокатиться, грушу попиздить, пива выпить. Намазаться йодом с йогуртом, 40 сетов в короткой амплитуде на 20 репсов, и на юга))))

Сообщение изменено: Игорек! (21 ноября 2015 - 03:53)

[sereje4ka]

Игорек,

 

Просто подопри поленом дверь в гараже перед премией

 

Это такой же механизм как крысоловка - пристоловка

 

Вместо клетки выступает старый зассаный гараж.

На место для приманки вместо телефона сойдут : пиво, креветки, кальмары, чечевица, боксерская груша, мотки розовой изоленты.

Сообщение изменено: sereje4ka (21 ноября 2015 - 04:03)

[Don VOVCHIK]

Игорек,

 

 

 

 

На место для приманки вместо телефона сойдут : креветки, кальмары, чечевица, боксерская груша, мотки розовой изоленты.

Бляяя, добавь сюда пива и покажи где этот гараж!

этож самый охуенный гараж будет!

Миниатюры

• 

[sereje4ka]

Более новые гаражи уже делают с электрическим разрядом. Пнул грушу- она в ответ хуяк тебя молнией

 

 

 

 

На следующее утро велосипедиста аккуратно выносят из гаража

 

[Don VOVCHIK]

Это о преднакопе! Аналитик о преднакопе!

[Игорек!]

Игорек,
 
Просто подопри поленом дверь в гараже перед премией
 
Это такой же механизм как крысоловка - пристоловка
 

Вместо клетки выступает старый зассаный гараж.
На место для приманки вместо телефона сойдут : креветки, кальмары, чечевица, боксерская груша, мотки розовой изоленты.

Пад сталом)))))))))


Нет, так низя))))

Прист - специальная приглашенная звезда на Премию.
не побоюсь этого слова, украшение Премии.

Я не знаю, выиграет ли он номинацию, в которой будет выступать. Это будет зависить от результатов голосования жюри. Все будет происходить в прямом эфире. Но в любом случае, за Пристом забронирован столик в ВИП секторе в партере Олимпийского. В одном из самых ссаных углов ВиП сектора)))

К столику будет прикреплен персональный официант, который будет следить за тем, что бы сухое вино никогда не кончалсь.
А специально приглашенный повар приготовит отличную закуску. Кальмара и отварные яйца. Без желтков. Ноль углей, ноль жиров.

Вокруг столика выставим охрану, что бы ссаные дырки не мешали отдыхать доброму человеку, не приставали с автографами и глупыми комплементами про прекрасно развитые мышцы рук и пресс в 3д)))

[sereje4ka]

Вокруг столика выставим охрану, что бы ссаные дырки не мешали отдыхать доброму человеку, не приставали с автографами и глупыми комплементами про прекрасно развитые мышцы рук и пресс в 3д)))

 

А номинируемуему не забыть надеть шоры, ведь с одной стороны по залу будут ходить голые десятки, с другой стороны это ссаные дырки кастетом их по ебалу.

[Игорек!]

Лично я с такой отличной закуски на третьей неделе едва не проблевался.

Это же СПАРТА блеать!!!!!

Ты что, не в курсе, что в спарте боевики питались только кальмарами и яичными белками? Желтки скидывали накуй с горы)))

Ноль углей, ноль жиров!!!!

Иппучие рога!!!!((((((()())))))))

[sereje4ka]

Ты что, не в курсе, что в спарте боевики питались только кальмарами и яичными белками? Желтки скидывали накуй с горы)))

 

и кстати не видели пезд, а ебали друг друга в очко и даже не считали это западлом. 

[Михалы4]

звезда господин Виталик из Киева)))

Виталик Спасокукоцкий? Секретный брат Югия Спасокукоцкого?

Я просто кроме Югия никого из звёзд из Киева не знаю...

[Игорек!]

и кстати не видели пезд, а ебали друг друга в очко и даже не считали это западлом. 

Так вот откуда ветер дует))))))))

СПАРТА))))))

Никаких ссаных дырок, только объемный тренинг, белок и красивые мужские тела с 4% жира напостоянку))))))))


Кстати, я с пристом полностью согласен.
Только объемный тренинг по дениске борисову может сломать гомеостаз

Виталик Спасокукоцкий? Секретный брат Югия Спасокукоцкого?
Я просто кроме Югия никого из звёзд из Киева не знаю...

Виталика кличко, мера из киева, не знать может не только лишь каждый, точнее может каждый, а не только лишь все)))

[Мануэль]

Сегодня в маркете тестовое сливочное масло на кусочке черного хлеба проткнутое зубочисткой попробовал - и для меня оно тестовое, в другом смысле ))

По-моему, напрашивается идея регулярно обходить окрестные супермаркеты и съедать там что-нибудь на промо-акциях. Совмещение приятного с полезным: экономия на еде плюс физическая активность.

[ViktorMsk]

и кстати не видели пезд, а ебали друг друга в очко и даже не считали это западлом.

 

Набрал в гугле Спарта и вот какую картинку выдало. Ипучие рога((( Ну накуй такую спарту... Зато все сухие с жиром 4 %

[rihad]

10/14/10/10/13 подтягивания
21/25/21/21/27 отжимания
Плюс чуть-чуть разводок на сиськи и подтяги обратным хватом один подход на максимум.

Это брусья? Каков отдых между сетами? И почему повторы так странно идут в сетах?

[Игорек!]

Набрал в гугле Спарта и вот какую картинку выдало. Ипучие рога((( Ну накуй такую спарту... Зато все сухие с жиром 4 %

Какие то пережорщики)))

У них наверное каллипер от фирмы рихад технолоджис, если они 4% там намерели.

Судя по видухе, там у большинства 5-15%. Как у большинства мужчин в Баку.))

Сообщение изменено: Игорек! (21 ноября 2015 - 04:50)

[rihad]

Подожди, я правильно понимаю - это подходы в приседе по 5 раз с отдыхом 8 вдохов? Не слишком-ли маленькая нагрузка? В жизни не поверю что ты не сможешь присесть 50+ раз в одном подходе без веса.

Это намеренно. с запасом. "Тяжелые" приседы же и так идут первым сетом, просто не совсем очевидно, написано просто жгуты, но поверьте, епёт не по детски под конец начиная с сета 3-4

В легких приседах  без жгутов, только гантельки в руках. Я просто дошел до 10*10 с 9 вдохами, и перешел на 8 вдохов, сбросив повторы до 4.

[M. Kvakin]

Набрал в гугле Спарта и вот какую картинку выдало. Ипучие рога((( Ну накуй такую спарту... Зато все сухие с жиром 4 %

Эммик посередине?