11186 ответов в этой теме

[renepjd]

Как эта? А пятерочки есть?

нет

[Анаболий Метанович]

три месяца сухая серия и ещё не закончилась
А до неё почти четыре месяца была

Надо себя заставить...

Так нельзя...

[Мастадонт]

нет

У местных магазов тусуйся, разница то. главное выхлоп

[renepjd]

Надо себя заставить...
Так нельзя...

с пивом покатит

[renepjd]

У местных магазов тусуйся, разница то. главное выхлоп

жмотяра
Давай скидывайся

[Мастадонт]

жмотяра
Давай скидывайся

Грошей нэма

[renepjd]

Грошей нэма

иди к Магниту

[Мастадонт]

иди к Магниту

там не дают гроши, выпивка мне не треба. Я не употребляю. 

[*КОРНЕР*]

там не дают гроши, выпивка мне не треба. Я не употребляю. 

Попробуй. Одежду старую испачкаи и порви. Лицо, волосы грязью намаж. Палку кривую под костыль подбери. И хорошо поднимешь благосостояние. Лучше у церкви встать. Беспроигрышный вариант. От местных попрошаек в случае чего отмашешься.

[Анаболий Метанович]

Попробуй. Одежду старую испачкаи и порви. Лицо, волосы грязью намаж. Палку кривую под костыль подбери. И хорошо поднимешь благосостояние. Лучше у церкви встать. Беспроигрышный вариант. От местных попрошаек в случае чего отмашешься.

И табличку - памагите на ВПН...

[*КОРНЕР*]

И табличку - памагите на ВПН...

Это несерьёзно. Как вариант. Помогите погорельцу и ветерану СВО, ограбленному мошенниками.

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (06 апреля 2026 - 05:36)

[Мастадонт]

Попробуй. Одежду старую испачкаи и порви. Лицо, волосы грязью намаж. Палку кривую под костыль подбери. И хорошо поднимешь благосостояние. Лучше у церкви встать. Беспроигрышный вариант. От местных попрошаек в случае чего отмашешься.

Все

 Кто у церкви под крышей, мафия. Наивные. 

[*КОРНЕР*]

Все
 Кто у церкви под крышей, мафия. Наивные. 

Ясное дело. Будешь отстëгивать.

[Very Fat Boy]

Это несерьёзно. Как вариант. Помогите погорельцу и ветерану СВО, ограбленному мошенниками.

Проверено временем!

Месье, же не манж па сист жюр. Гибен зе мир битте цвайи марк. Подайте на пропитание бывшему депутату Государственной думы!

 

 

Но придется где-то раздобыть прикид..)

[renepjd]

15
+1 за месячный загрузочно-разгрузочный цикл
Не густо но и не пусто
Не фонтан но брызги есть
Ну такими темпами 18 через месяц не получится

 video-output-1901FC17-0A47-472F-A6AA-95F8C877B67F-1.mp4    7,36Мб

[*КОРНЕР*]

15
+1 за месячный загрузочно-разгрузочный цикл
Не густо но и не пусто
Не фонтан но брызги есть
Ну такими темпами 18 через месяц не получится

video-output-1901FC17-0A47-472F-A6AA-95F8C877B67F-1.mp4

Смог бы и ещё вытянуть.

[Виктор С]

Смог бы и ещё вытянуть.

Он мог бы, но для прогрессии в многоповторе это не нужно и даже вредно.

Отказы, "сделай или умри" - это для качков или соревнований.

[*КОРНЕР*]

Он мог бы, но для прогрессии в многоповторе это не нужно и даже вредно.
Отказы, "сделай или умри" - это для качков или соревнований.

Я так понял это был не тренировочный подход, а проходка на максимум.

[Виктор С]

Я так понял это был не тренировочный подход, а проходка на максимум.

Если так, значит Евгений сачканул.)

[*КОРНЕР*]

Если так, значит Евгений сачканул.)

Вот и мне так показалось.)

[renepjd]

Ну хрен его знает, мне показалось что полный уже не сделаю

[renepjd]

Он мог бы, но для прогрессии в многоповторе это не нужно и даже вредно.
Отказы, "сделай или умри" - это для качков или соревнований.

кстати многие специалисты по подтягиваниям говорят что ничто так не улучшает максимум, как подходы на максимум
Так что может вам тоже надо попробовать?

[renepjd]

Прост ноги перекачал, поэтому тяжело подтягиваться

[Архимед]

15
+1 за месячный загрузочно-разгрузочный цикл
Не густо но и не пусто
Не фонтан но брызги есть
Ну такими темпами 18 через месяц не получится

video-output-1901FC17-0A47-472F-A6AA-95F8C877B67F-1.mp4

Если негативную фазу растянуть ещё дольше, то и 10 повторений не набрать. Более того - есть членненджи в сети, вроде "1 подтягивание за 1 минуту", вот на них люди с рекордом в 40 повторений едва одно вытаскивают.
 

[*КОРНЕР*]

Прост ноги перекачал, поэтому тяжело подтягиваться

IMG_2919.jpeg

У вас там вроде сильно похолодало. А на фото прям лето.)

[sergei-777]

Прост ноги перекачал, поэтому тяжело подтягиваться

IMG_2919.jpeg

Хорош уже Алекса драконить демонстрацией ног, ты же знаешь его фетиш к твоим бульонкам → он так все мозоли на своих ладонях посрывает...))

[Виктор С]

кстати многие специалисты по подтягиваниям говорят что ничто так не улучшает максимум, как подходы на максимум

Специалистов как воробьёв в парке. Где их ученики?

.............
Так что может вам тоже надо попробовать?

За идею спасибо, но я доверяю своему тренеру и не собираясь тестировать чьи-то плодотворные идеи.

Может поэтому пока хорошо себя чувствую и в жизни и в спорте.

[renepjd]

Если негативную фазу растянуть ещё дольше, то и 10 повторений не набрать. Более того - есть членненджи в сети, вроде "1 подтягивание за 1 минуту", вот на них люди с рекордом в 40 повторений едва одно вытаскивают.
 

я стараюсь всегда одинаково делать чтобы понимать есть прогресс или нет

[renepjd]

У вас там вроде сильно похолодало. А на фото прям лето.)

8° с утра было, так и осталась до сих пор
А позавчера было 20°

[renepjd]

Хорош уже Алекса драконить демонстрацией ног, ты же знаешь его фетиш к твоим бульонкам → он так все мозоли на своих ладонях посрывает...))

вот если бы он следил за языком, то был бы на свободе с чистой совестью и мог бы написать про саркопению на желудках