30961 ответов в этой теме

[mvald]

Например в том же маке продают свежую морковь.

это уже не фастфуд...надо точнее быть с терминами...
ну если в маке закрыть углеводы морковью,то чем же ты белок доберёшь,что б без жира?
 

да лан, в РФ на фудкортах

шо-шо? харош по фени..)

[sergkomisar]

без жира?

а зачем без жира?

Та же курица, если убрать кожу, то довольно диетично.

Опять же не обязательное есть только в маке.

[Оxотник]

Сейчас у меня аппетит в разы ниже чем был при весе 102 кг.

Аналогично. 105 кг не считал, подсчеты начал с форумом в 95 кг 1750 ккал (в начале прошлого года начал) было адом на углеводном чередовани, загрузки были в среду, писец было желание пробежать этот черный коридор + головкужение от тяжелых подходов в становой и жиме лежа, особенно когда сделал и встаешь. Загрузки радовали в начале дня, далее сердцебиение, слабость...
После последнего цикла 75 кг (кето не в первой) понимаю нет ломки к еде даже после кето, очень радует. Аппетит стал меньше даже на 1300 ккал. И не штормит "больше на вертолете не летаю)))"
Может голод будет как кубики будут?
Ps Не спортсмен, гуглил как грамотно похудеть и попал на этот форум.
А аппетит всегда есть.
А у большенства при похудении жор остается, мне повезло?

[mvald]

а зачем без жира?
Та же курица, если убрать кожу, то довольно диетично.
Опять же не обязательное есть только в маке.

да понятно,что если в ресторане заказать куриное филе,то там всё будет норм,только это уже не фасфуд

[astrolog]

Авторы исследования пришли к выводу, что фастфастфуд при равном калораже и бжу также эффективен как пост тренировочное питание как и спортпит.

 

авторы мудаки. фастфуд это не еда - а отрыжка пищепрома, состоящая непонятно из чего.

[nozio]

авторы мудаки. фастфуд это не еда - а отрыжка пищепрома, состоящая непонятно из чего.

фастфуд фастфуду рознь

очень тупо, считать что фастфуд это говно только из-за названия)

[SadRabbit]

авторы мудаки. фастфуд это не еда - а отрыжка пищепрома, состоящая непонятно из чего.

Фастфуд не ограничивается сетевыми растиражированными брендами аля Мак или Кфс.
Есть и честные гамбургеры, и картоха и прочее. Другое дело что это другая ценовая категория и не всегда шаговая доступность.

[nozio]

Фастфуд не ограничивается сетевыми растиражированными брендами аля Мак или Кфс.
Есть и честные гамбургеры, и картоха и прочее. Другое дело что это другая ценовая категория и не всегда шаговая доступность.

даже в маке и в кфс можно найти более и менее качественный продукт

естественно нельзя злоупотреблять, но если с умом, то там можно есть

[astrolog]

даже в маке и в кфс можно найти более и менее качественный продукт

 

не смешно даже. при тех масштабах логистики которые там используются полуфабрикаты в таком виде, что это даже и едой-то назвать сложно, если не знать что это

[mvald]

даже в маке и в кфс можно найти более и менее качественный продукт

подскажи хоть одну позицию(с точки зрения пополнения белка без жира)?

[razlomov]

подскажи хоть одну позицию(с точки зрения пополнения белка без жира)?

 

Протеинбургер.

[sergkomisar]

позицию(с точки зрения пополнения белка без жира)?

Почему без жира?

Жир в питании не нужен?

Курица без кожи например.

[mvald]

Почему без жира? Жир в питании не нужен?

да,канешн нужен..но в твоей статье шла речь о сравнениии спортпита с фастфудом...я не слышал,что бы в пост.тренировочный коктейль добавляли жиры,пусть даже и омега,да ещё и в таком кол-ве как в фастфуде

Курица без кожи например.

ну мы же уже обсудили это...курица,тем более грудка зебца,но в фастфудах это встречается крайне редко,а уж что б не жаренная в кляре- почти никогда
справедливости ради,надо сказать,что я знаю всего один такой пример..в "сабвэй" есть куриное филе(по крайней мере выглядит как натуральное) если попросить не добавлять майонензые соуса,то можно сравнить с бжук спортпита,с небольшой натяжкой...но это как грица- исключение,которое подтверждает правило)

[sergkomisar]

да,канешн нужен..но в твоей статье шла речь о сравнениии

Там выравнивали бжу и ккал, может и масло добавили.

Просто нет возможности полную версию статьи прочитать.

На паб меде представлен только её вывод.

что б не жаренная в кляре

кляр можно не есть.

[mvald]

Там выравнивали бжу и ккал, может и масло добавили.

ну это в корне меняет дело)

кляр можно не есть.

можно...но это уже не фастфут по рецепту..
на самом деле,ключевое слово спора-"фастфуд" может просто это у нас в российском понимании -макдональдс,крошка картошка и блинчики теремок..а у автора статьи в городе фастфуд- это зерновой хлеб,постное натур мясо и лист салата
если бы было написано- "сравнивали спортпит и обычная еда с одинаковым бжук",то вопросов бы никаких не было

[Znatok Ne]

...
Просто нет возможности полную версию статьи прочитать.
На паб меде представлен только её вывод.
...

 No diff bw Fast Food vs Supps on Post Exercise Glycogen Recovery.pdf    697,42К   190 Количество загрузок

Сообщение изменено: Znatok Ne (11 апреля 2015 - 12:58)

[Znatok Ne]

"Просто для сведенья, народ, мне на самом деле наплевать, что кто-то «посылает мне вызов». Я в этой области уже 20 лет, и, в сухом остатке: я все еще в деле, а они нет. Нет никакого практического смысла постоянно постить эту шнягу. Я знаю, о чем я говорил, в чем я уверен, и чему могу предоставить научное обоснование, а чему нет.

И тот факт, что они не имеют ни малейшего понятия ни об одном из аспектов затронутой темы, говорит очень многое о них самих, и ничего – обо мне. У меня есть куда более важные дела, чем разбираться со всякой фигней, а все, что я хотел сказать по этой теме, сказано на моем сайте и в моих книгах. Обычно народ придирается к тому, что, как им кажется, я сказал или они услышали. И тот факт, что эти люди не умеют читать и являются, по сути, неграмотными в 2015 году – абсолютно не моя проблема." (с) Лайл МакДональд из Facebook (перевод shantramora)

Сообщение изменено: Znatok Ne (11 апреля 2015 - 02:13)

[sergkomisar]

ну это в корне меняет дело

выше Дмитрий (спасибо ему за это) представил то питание которое сравнивали, думаю вопросы должны отпасть.

[mvald]

смотрел) не знаю что такое китц органик,но зачем сразу после тренировки добавлять 20г жира(при том что в этом продукте всего 12г белка)?
так вроде никто не делает
вот если бы сравнили действие белково-углеводного коктейля с парой гамбургеров и хашбрауном- более корректный был бы пример в плане жизненности

[nozio]

не смешно даже. при тех масштабах логистики которые там используются полуфабрикаты в таком виде, что это даже и едой-то назвать сложно, если не знать что это

это ты наслушался бабушкиных рассказыов и насмотрелся НТВ с РЕН ТВ

 

чтобы ты понимал, украинскую сеть маков обслуживает крутейшая мясно/молочная ферма под Киевом, на которой я был.

я на ней был и видел все своими глазами

 

да, поесть без жира не получится

но можно схавать котлету без булки, к примеру. жир будет, но если позволяет план по калориям - почему нет?

тут все от задач зависит. если задачи держать жир на 0 - сложно поесть да.

а у меня сейчас кето, например, у меня большой выбор пожрать там) я уже молчу про загрузочные дни.

мясо, майонез, картошка, салаты - качественные продукты в маке. все эти сплетни - это бред бабуль и газет спидинфо)

 

да, в булке не очень хорошие угли, сахар и тд...

но ее можно не есть, либо есть очень редко.

 

в кфс вообще отличная курица, кляр почистил и отличнейший белок.

[sergkomisar]

вот если бы

исследование было не в этом.

Оно показало, что не стоит паниковать от отсутствия собственной пищи, можно найти подходящую и в забегаловках.

но зачем сразу после тренировки добавлять 20г жира

Жир нужен для полноценного питания.

вот если бы сравнили действие белково-углеводного коктейля с парой гамбургеров

Тогда была бы разница по бжу и/или ккал.

Исследование не сравнивало именно гамбургер, не в этом было исследование.

[mvald]

Оно показало, что не стоит паниковать от отсутствия собственной пищи, можно найти подходящую и в забегаловках.

ну для этой цели исследования не нужны...всё-таки разница между "паниковать" и "как лучше" прниличная

Жир нужен для полноценного питания.

сразу после тренировки?закрыть жировое окно?)

Тогда была бы разница по бжу и/или ккал.

но было бы правдоподобнее...что человек употребляет после тренировки в качестве спортпита и что может употребить в фастфуде

это типо того,как если сравнить новые лёгкие технологичные кроссовки для бега со старыми тяжёлыми..но при это повесить на испытуемых в новых дополнительные грузики)

[sergkomisar]

всё-таки разница между "паниковать" и "как лучше"

Там не обсуждалось, что фаст фуд лучше.

И не было призывов так питаться.

сразу после тренировки?закрыть жировое окно?)

Он вообще нужен для питания, нет смысла после тренировки есть как то урезано.

но было бы правдоподобнее

Только не говори, что ты серьёзно.

С питанием очень много мифов.

В частности о могуществе спорт пита и ограниченности пищи из кафе.

Во всём нужен здравый подход.

[mvald]

Он вообще нужен для питания, нет смысла после тренировки есть как то урезано.

Только не говори, что ты серьёзно. С питанием очень много мифов.

ну ты то судя по всему всего на практике достиг....ни разу не встречал,что бы рекомендовали сразу после тренировки подкрепиться жирами...только не говори,что ты серьёзно

В частности о могуществе спорт пита и ограниченности пищи из кафе.

об это никто сейчас и не говорил

[sergkomisar]

что бы рекомендовали сразу после тренировки подкрепиться жирами.

Это не для того чтобы в окно какое то влезть, это для полноценного питания.

об это никто сейчас и не говорил

Вот именно.

[mvald]

Это не для того чтобы в окно какое то влезть, это для полноценного питания.
.

не знаю в какие там окна ты лазаешь,но пост тренировочный спортпит нужен для быстрого усвоения(какие-то там ещё умные термины)..и даж Макдональд(не тот что фастфуд,а Лайл который) на УД после натяговой тренировки рекомендует именно коктейль

[Arik]

Модер,удали это беспонтовое ляля про фастфуд
У мвалда пукан дымит уже ннсколько страниц,но пользы для остальных это не несет

[mvald]

К тому же,после нормальной тренировки для желудка не айс сразу обрабатывать тяжёлую,ещё и жирную пищу

[sergkomisar]

после нормальной тренировки для желудка не айс сразу обрабатывать тяжёлую,ещё и жирную пищу

что такое тяжёлая пища для желудка?

Почему не хорошо жир из пищи в это время?

Жира совсем не должно быть или сколько то должно быть?

[Znatok Ne]

смотрел) не знаю что такое китц органик