Вход
Регистрация
выражение лица поймали страшенное 
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Аленушка
10 голосов
Автор темы:
Аленушка
, окт 05 2005 08:30
Наверх
#1083
Отправлено 24 апреля 2007 - 12:44
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Ernesto
Не издеваюсь я,мне лучше часик в зале потерпеть,за то потом приятно в зеркало смотреться и кофточки открытые летом одевать.А не прятать обвисшие телеса под плотным слоем одежды.Да и комплименты очень приятно слушать в свой адресс 
не скрою.Теперь еще надо научиться лицо не морщить,а то морщинки появятся.
Вот в нижней точке все с лицом нормально
Не издеваюсь я,мне лучше часик в зале потерпеть,за то потом приятно в зеркало смотреться и кофточки открытые летом одевать.А не прятать обвисшие телеса под плотным слоем одежды.Да и комплименты очень приятно слушать в свой адресс не скрою.Теперь еще надо научиться лицо не морщить,а то морщинки появятся.Вот в нижней точке все с лицом нормально
Миниатюры
#1086
Отправлено 24 апреля 2007 - 12:54
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Ника
а как у тебя дела? Совсем тебя не видно в последнее время 
Igor75
Зачем аватар поменял,с твоим лицом мне больше нравился.
Quote
Никуш,ты меня понимаешькакое ж тут издевательство-то, кайф один сплошной!
а как у тебя дела? Совсем тебя не видно в последнее время Igor75
Зачем аватар поменял,с твоим лицом мне больше нравился.
#1092
Отправлено 24 апреля 2007 - 01:07
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Ника
Вот еще похвастаюсь,пекла мужу на д.р тортик
с вишней.И еще кучу всякой всячины наготовила.Гости расхваливали,а у меня вернулось чувство спокойствия,что я все такая же хорошая жена и хозяйка 
просто сейчас немного занята своей карьерой.
Quote
Завидую,по хорошему.Меня еще мало,что в себе устраивает.Хочу еще спинку пошире и попку поуже.больших изменений уже нет, т.к. в целом все устраивает
Вот еще похвастаюсь,пекла мужу на д.р тортик
с вишней.И еще кучу всякой всячины наготовила.Гости расхваливали,а у меня вернулось чувство спокойствия,что я все такая же хорошая жена и хозяйка просто сейчас немного занята своей карьерой.
Миниатюры
Сообщение изменено: Аленушка (24 апреля 2007 - 01:10)
#1094
Отправлено 24 апреля 2007 - 01:45
Max_Bt
-
- Привилегированный пользователь
-
- 5 457 сообщений
Не матерый
- Пол: Мужчина
- Город: Донецк
Аленушка
А тортик просто супер, но его надо в тему сушки и безуглеводки, так сказать подразнить форумчан..
Quote
представляю твое личико, если бы еще и особь мужского пола в этот момент подошла бы знакомиться...выражение лица поймали страшенное
А тортик просто супер, но его надо в тему сушки и безуглеводки, так сказать подразнить форумчан..
#1095
Отправлено 24 апреля 2007 - 04:47
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Аленушка
ничего себе вес для разминки
Одно из самых красивых упражнений и ты красивая с лицом, выражающим эмоции Аленка, ты не перебираешь с весом ? ..... Сама ведь чувствуешь, НАСКОЛЬКО кайфней, когда __вся__ амплитуда движения под контролем
Вообще все упражнения доставляют (мне)))) невыносимую радость, когда оно безупречно подчиняется по технике- а тут можно все подпортить, взяв бОльший вес
У тебя сейчас прилив сил ? хочется рвать и метать?
Не пробовала делать упражнения ___очень__ медленно, и оооочень технично ?
хорошо растягиваются мышцы, хорошо реагируют (форма растет красивая - это ведь очень физиологически правильно -двигаться по красивым, грациозным амплитудам), и для связок,суставов - щадящий режим (вес придется взять меньший, но из-за медленного темпа он воспримется нормальным для тебя )
чего я это все болтаю? ты небось, и сама знаешь вели колепно теорию- вон каких результатов добилась!
ты молодец, Аленка
ничего себе вес для разминки
Одно из самых красивых упражнений
и ты красивая с лицом, выражающим эмоции Аленка, ты не перебираешь с весом ? ..... Сама ведь чувствуешь, НАСКОЛЬКО кайфней, когда __вся__ амплитуда движения под контролем Вообще все упражнения доставляют (мне)))) невыносимую радость, когда оно безупречно подчиняется по технике- а тут можно все подпортить, взяв бОльший вес
У тебя сейчас прилив сил ?
хочется рвать и метать? Не пробовала делать упражнения ___очень__ медленно, и оооочень технично ?
хорошо растягиваются мышцы, хорошо реагируют (форма растет красивая - это ведь очень физиологически правильно -двигаться по красивым, грациозным амплитудам), и для связок,суставов - щадящий режим (вес придется взять меньший, но из-за медленного темпа он воспримется нормальным для тебя )
чего я это все болтаю? ты небось, и сама знаешь вели колепно теорию- вон каких результатов добилась!
ты молодец, Аленка
#1096
Отправлено 24 апреля 2007 - 05:31
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Ника
Max_Bt
поэтому там 
Только настоящие мужчины и мои лучшие друзья.
Eva
спасибо,Женьчик,ты как всегда очень добра.
Жень,мне кажется это мое обычное состояние по жизни.Все остальные моменты и нюансы бывают значительно реже.
продолжай,продолжай я люблю более опытных товарищей послушать.
Quote
Ты правау тебя ж и цели другие - выступать планируешь
Max_Bt
Quote
У нас зал маленький и дружныйпредставляю твое личико, если бы еще и особь мужского пола в этот момент подошла бы знакомиться...
поэтому там Quote
не водятсяособи
Только настоящие мужчины и мои лучшие друзья.Quote
спасиботортик просто супер
Eva
Quote
и ты красивая с лицом, выражающим эмоции
спасибо,Женьчик,ты как всегда очень добра.Quote
Думаю,что нет.Я сама сейчас ничего не выдумываю,за мной тренер следит.Как он говорит,так и делаю.Скажет взять 1 кг гантельку,значит буду с ней работать.ты не перебираешь с весом ?
Quote
Да,вес и небольшой,на самом деле могу и больше.В этом упр-е ведь главное растяжение в нижней точке и сокращение в верхней.Я не дергаю,работаю плавно.тут можно все подпортить, взяв бОльший вес
Quote
У тебя сейчас прилив сил ? хочется рвать и метать?
Жень,мне кажется это мое обычное состояние по жизни.Все остальные моменты и нюансы бывают значительно реже.Quote
Ой,что тычего я это все болтаю?
продолжай,продолжай я люблю более опытных товарищей послушать.
#1097
Отправлено 24 апреля 2007 - 06:23
Eva
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 470 сообщений
:)
Аленушка
а как тебе с тренером ? лучше ? изменения физические, психологически комфортно ?
снимаю панамочку перед твоим прогрессом и упорством 
Quote
ну ты сильна!!!.Я сама сейчас ничего не выдумываю,за мной тренер следит
а как тебе с тренером ? лучше ? изменения физические, психологически комфортно ? Quote
льстишья люблю более опытных товарищей послушать
снимаю панамочку перед твоим прогрессом и упорством
#1100
Отправлено 24 апреля 2007 - 07:30
Доктор
-
- Привилегированный пользователь
-
- 810 сообщений
Новичок
Quote
Аленушка
Красавица! Такие мышцы!!!
точно красавица - такие мм..мышцы...
ой ..только что посмотрел ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ фото- хочу тортик ..хочу быть гантелькой Аленушки ...хочу..хочу...
ps а реально могу только виртуальный плюс поставить.....(
Аленушка - приезжай в Москву проводить мастер - классы...
Сообщение изменено: Доктор (24 апреля 2007 - 07:37)
#1103
Отправлено 25 апреля 2007 - 10:41
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Eva
Тренер-КАК ПРОВОДНИК,он меня ведет.И мне с ним спокойно и надежно.А то я раньше как слепой котенок в закрытую дверь носом тыкалась,сил тратила много,а результат был нулевой.
Психологически ,скажем так,если бы не этот зал и его дружеская атмосфера,я бы уже наблюдалась у психиатра
Esmeralda35
Спасибо,Леночка и тортики я тоже люблю
koshka
все остальные в движении мутно получались.А здесь,я уже зарычала и о чудо! получилась фотка.
Доктор
Ой,сколько эппитетов приятно,спасибо.
Добавлено
Beyond
ИННА
Спасибо,солнышко
Quote
Лучше,не то словоа как тебе с тренером ? лучше ?
Тренер-КАК ПРОВОДНИК,он меня ведет.И мне с ним спокойно и надежно.А то я раньше как слепой котенок в закрытую дверь носом тыкалась,сил тратила много,а результат был нулевой.Quote
Физические не знаю,говорят что верх прибавила,ноги немного ужала.Но надо еще работатьизменения физические, психологически комфортно ?
Психологически ,скажем так,если бы не этот зал и его дружеская атмосфера,я бы уже наблюдалась у психиатра Esmeralda35
Спасибо,Леночка
и тортики я тоже люблю koshka
Quote
Это была уже тысячу певая попытка сделать снимокАленушка
А по выражению лица не скажешь,что вес разминочный
все остальные в движении мутно получались.А здесь,я уже зарычала и о чудо! получилась фотка.Доктор
Ой,сколько эппитетов
приятно,спасибо.Добавлено
Beyond
Quote
СделаюДаешь супер-спину к августу
ИННА
Quote
Именно такЯ думаю ты добьешься всего ,что задумала
Спасибо,солнышко
#1106
Отправлено 25 апреля 2007 - 11:57
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
- Имя: Irina
- Пол: Женщина
- Город: PARIS
Аленушка
Болтушка ,я тут бегу по всему сайту смотреть на ее жир,в надежде что не я одна такая,а тут фото Аленки.... но без жира ,дейдтвительно аппетиtно смотришься, покрайней мере никакой одутлости нет все равномерно.Аленка будет утебя в йетом году xороший результат!!!
Болтушка
,я тут бегу по всему сайту смотреть на ее жир,в надежде что не я одна такая,а тут фото Аленки.... но без жира ,дейдтвительно аппетиtно смотришься, покрайней мере никакой одутлости нет все равномерно.Аленка будет утебя в йетом году xороший результат!!!
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
