2171 ответов в этой теме

[Abibossy]

А сколько с желтком))) ел после трени угли, окно про белки сразу после тренировки не знал.

После трени жиры не рекомендуются - замедляют усвоение пищи.
Лучше отдели желтки. А белки посчитай, чтобы получилось 40-50г белка.
В другое время суток съедай целые столько, сколько тебе нужно.

[arsen23]

А сколько с желтком)))

Ну я 10-15шт, кто-то вон по 30, кому как!

[Landre]

3 сырых утром, 3-4 (сырых) в течение дня. Покупаю домашние на рынке у одного чел. Больше ни в каком виде не лезут. По 30 в день накладно будет однако... 50 руб. за десяток.

[BACb]

Landre
сырые хуже перевариваются

[Sarmap]

Landre
а наф стока оО Евгений мишин стока ест, он весит 140 кг почти сухой...

[Nоvichоk]

мужики, кушайте яйца - будете здоровы

*в процессе съемки ниКто из яиц не пострадал

Миниатюры

• 

[DumbI4]

подскажите какой нить салат вкусный качкофский, в котором яйца можно заюзать
вроде как с тунцом чето вроде можно его замешивать
нет сил уже их просто так есть

[Slearhs]

подскажите какой нить салат вкусный качкофский, в котором яйца можно заюзать
вроде как с тунцом чето вроде можно его замешивать
нет сил уже их просто так есть

С овощами замешать, разве не катит? Все ж лучше, чем так кушать)

[baranovdmi]

DumbI4

подскажите какой нить салат вкусный качкофский, в котором яйца можно заюзать

Яйца (белок), варенные кальмары, свежий лук. В качестве заправки либо жидкий творог, либо оливковое/льняное масло. Очень вкусно получается.

[DumbI4]

С овощами замешать, разве не катит? Все ж лучше, чем так кушать)

так я ем и помидорами закусываю, или огурцами солеными)) но заипло

Яйца (белок), варенные кальмары, свежий лук.

вот, ток думаю, вместо кальмаров тунца туда

[baranovdmi]

DumbI4

вот, ток думаю, вместо кальмаров тунца туда

С тунцом лично мне не понравилось - суховато. А в тех же кальмарах белка не меньше, да и еще с луком очень здорово сочетается.

[davyd]

с тунцом и петрушкой нормально + салат овощной. Вот только недавно поужинал.

[Sarmap]

сколько белка в цельном вареном яйце,и ккалорий.
и в чистом белке без желтка ???

[Arik]

есть вариант , но он менее диетический)
банка тунца +3 яйца + 1-2 ложки майонеза + чеснок
все мелко порезанное и перемешанное , в идеале = чуток подсолить и дать постоять в холодильнике

[Sarmap]

вот вроде нащел. скажите верно ли.. цельное 7 гр белка 70 ккал (вареное)
без желтка 3 гр белка 35 ккал...
так ли?

[Romk]

вот вроде нащел. скажите верно ли.. цельное 7 гр белка 70 ккал (вареное)
без желтка 3 гр белка 35 ккал...
так ли?

7белка, 7 гр. жира ~ 90 ккал. один белок - 3.5 гр. белка - и примерно 15 ккал.

[Arik]

Romk
то есть , в яйце без желтка жира нет ?

[arsen23]

то есть , в яйце без желтка жира нет ?

типтаво)

[Русян]

подскажите какой нить салат вкусный качкофский, в котором яйца можно заюзать

10 яиц + банка кукурузы + риса 200-300г + майонез
Мне нравится!

[ANIKA]

яйце без желтка жира нет ?

сегодня вычитала,что имено желток в яйце является стимулютором работы мозга,так что надо выбирать,либо мышцы без жира,либо ум острый)))

[Kalorit]

сегодня вычитала,что имено желток в яйце является стимулютором работы мозга,так что надо выбирать,либо мышцы без жира,либо ум острый)))

В желтке еще содержатся витамины H и E. Но нужно конечно их уплетать в разумных пределах

[Romk]

сегодня вычитала,что имено желток в яйце является стимулютором работы мозга,так что надо выбирать,либо мышцы без жира,либо ум острый)))

Не надо выбирать , интересно каким образом они написали желток стимулирует работу мозга ?

[Abibossy]

У кого-нибудь были проблемы со здоровьем при употреблении 6 и больше яиц в день? =)

[arsen23]

У кого-нибудь были проблемы со здоровьем при употреблении 6 и больше яиц в день? =)

нет!

[ProTeiHchuk]

У меня у одного в городе цены на яйца повысились?

[Abibossy]

ProTeiHchuk
не, у меня за месяц с 20 до 32 рублей повысились печалька...

[ProTeiHchuk]

Тоже самое,брал раньше за 21 руб десяток сегодня посмотрел 33руб((

[psihodelic]

Abibossy
Съедал и около 20 в день целиком. Абсолютно никаких проблем.

[wollsdorf]

У кого-нибудь были проблемы со здоровьем при употреблении 6 и больше яиц в день? =)

нет, 12-15 штук хомячил, а так стабильно 2 раза по 5 шт.

не, у меня за месяц с 20 до 32 рублей повысились sad.gif печалька...

такая же бодяга

[Pongo]

сегодня была в магазине. у нас, оказывается тоже подорожали...
самые дешевые, местные, были по 24-25 примерно, терь они за 35 лежат...

Сообщение изменено: Pongo (25 августа 2011 - 07:33)