1190 ответов в этой теме

[Виктор С]

Олег, 

Чего сромничаешь-то?

Твоя ученица первая из шести. Для меня такая конкуренция - несбыточная мечта.

 

И сам ты выступил в двух категориях, значит две медали. А меня за это критиковал.

В моем рейтинге эстетики медалей пока ведет WRPF и ФЖД. 

Хотя в марте на "Мегаполисе" WPF были тоже охуенные варианты.

[madpower]

И сам ты выступил в двух категориях, значит две медали. А меня за это критиковал.

Там три рекорда мира IPL в М1)))

Последние соревнования, на которых мог их сделать))) Нельзя было не утереть нос проклятым пендосам))))
Присед, тяга и сумма)))

[madpower]

   

Миниатюры

• 

[madpower]

Коротенький фотоотчет о соревнованиях в Суздале.

Выступал в одной категории вместе со своим учеником.

Могло бы быть забавно, если бы меня записали еще и в открытую. Но произошел какой-то косяк, и не записали.

Первое выступление в М2. Дожил, бля.

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Виктор С]

Коротенький фотоотчет о соревнованиях в Суздале..........

Фотографу 5+.

Ну и ты молодец.

........

Первое выступление в М2. Дожил, бля.

Ну не М6 же, ебёныть.)

 

Кажется Алексей Курков говорил, что всегда остается возможность ставить ветеранские рекорды.

Тоже интересное занятие. 

[madpower]

Тоже интересное занятие. 

Да, два мировых IPL  в М2. Присед +17,5 кг, сумма +2,5 кг, в тяге не вышло 265,5 затащить, куда-то повело. 

В целом оцениваю как лучшее выступление с 2014 года. 

Сообщение изменено: madpower (29 июня 2023 - 01:49)

[medvedm61]

Первое выступление в М2. Дожил, бля.

230 +130+265 ?

[madpower]

230 +130+265 ?

227+130+252

265,5 был бы мировой в тяге в М2, если бы дотащил.

Открытую бы тоже выиграл, если бы меня туда записали))))

[medvedm61]

227+130+252
265,5 был бы мировой в тяге в М2, если бы дотащил.
Открытую бы тоже выиграл, если бы меня туда записали))))

Выиграешь еще , какие твои годы

[madpower]

Выиграешь еще , какие твои годы

На самом деле не особо прикольно быть увешанным медалями, как собака на выставке))))

Кстати, фото расположены в хронологическом порядке))))

На первых двух, типа, соперники по категории)))

Сообщение изменено: madpower (29 июня 2023 - 02:09)

[madpower]

[madpower]

Ну-с, как-то так...
Наконец-то, спустя 2 месяца, зарегистрировали.
Спасибо Сергею Длужневскому за содействие.
Видео, с рассказом, будет позже.

Миниатюры

• 

[madpower]

 

Ну а теперь мы начнем готовится всерьез)

[medvedm61]

Ну а теперь мы начнем готовится всерьез)

Хотел спросить у Дмитрия , кто тренер ?

[Седьмой]

 
Ну а теперь мы начнем готовится всерьез)

К декабрю надо 300 вставать )))

[madpower]

К декабрю надо 300 вставать

Хороший у вас план, Дмитрий)))

[madpower]

Полная версия выступления камрада Седьмой на чемпионате мира WRPF.

Не всё вышло, как задумано, но, тем не менее, 9 подходов из 9. Прибавка, к сентябрьскому результату, почти 50кг в сумме. Третье место в открытой категории, в весовой до 110, и первое среди спортсменов 40-49 лет.

В воскресенье был старт, а еще в четверг было непонятно будет ли выступать, тк была температура 38.5. Я был за то, чтобы старт пропустить, во избежании, но Диман собрался и решил выступить. 

[renepjd]

Прибавка, к сентябрьскому результату, почти 50кг в сумме

хренасе
А хотя бы вкратце на халяву мона узнать как тренил?

[madpower]

А хотя бы вкратце на халяву мона узнать как тренил?

3 раза  в неделю.

Присед+жим

Жим+тяга

Присед+жим

 

Трудно в такое поверить, правда?

Никаких чудодейственных митодиг и хитровыебанных секретных упражнений. Нужно просто тренироваться.

[renepjd]

Трудно в такое поверить, правда?

почему?
А поскольку подходов, повторов как далеко от отказа?
Были деления на т-с-л?

Сообщение изменено: renepjd (20 декабря 2023 - 12:56)

[sachados]

Никаких чудодейственных митодиг и хитровыебанных секретных упражнений. Нужно просто тренироваться.

Тренируются многие, прибавляют не все. 

Какие основные принципы успеха? Как в темах про жим и присед?

[madpower]

Были деления на т-с-л?

Отчасти

А поскольку подходов

По-разному

как далеко от отказа?

Это что значит?

Тренируются многие, прибавляют не все. 

Как показывает практика многие занимаются хуйней, думая, что тренируются.

Какие основные принципы успеха?

Регулярность. Повышение нагрузки. Нормальная техника.

[renepjd]

как далеко от отказа? Это что значит?

типа РПЕ

имею ввиду, взял вес на шесть, сделал пять, то есть за повтор до отказа

[Михалы4]

Тренируются многие, прибавляют не все. 
Какие основные принципы успеха?

Регулярность. Повышение нагрузки. Нормальная Новая техника.

 
Технику изменил, да и всё.
 
Это первая и ПОСЛЕДНЯЯ такая прибавка.
 
Дальше по стандарту +2% в год. (Если не травмируется на новой технике и не уйдёт вовсе в минуса).

Сообщение изменено: Михалы4 (20 декабря 2023 - 01:12)

[medvedm61]

 
Технику изменил, да и всё.
 
Это первая и ПОСЛЕДНЯЯ такая прибавка.
 
Дальше по стандарту +2% в год. (Если не травмируется на новой технике и не уйдёт вовсе в минуса).

Тьфу на тебя тридцать три раза …

[madpower]

типа РПЕ

Что это?

 

Технику изменил, да и всё.

Правда? А какая была раньше?

Это так просто технику поменять, да?

 

Дальше по стандарту +2% в год

А это что за стандарт такой?

 

 

А занятная статистика вышла. Сейчас безэкипы собрали то, что раньше в экипе поднимал.

https://allpowerlift...-dmitriy-34583/

Сообщение изменено: madpower (20 декабря 2023 - 01:21)

[Михалы4]

А это что за стандарт такой?

 

Было исследование, сбор статистики по нескольким тысячам выступающих пауэрлифтеров.

 

Там получилось, что в среднем за 6 лет выступлений результат увеличивался на +12.5% – то есть по +2% в год.

[madpower]

Было исследование, сбор статистики по нескольким тысячам выступающих пауэрлифтеров.

Ясно.

Вася прибавил 150кг, Петя убавил 100кг. В среднем рост 25кг.

Пусть дальше собирают статистику. Я не возражаю

 

А где было? Опять никто не знает?

[medvedm61]

А занятная статистика вышла. Сейчас безэкипы собрали то, что раньше в экипе поднимал.

тогда изнутри поддержки не было , только снаружи , или была ?

[madpower]

тогда изнутри поддержки не было

Я хз. 

Но 800 в экипировке и 800 без экипировке- это оооочень большая разница.