2118 ответов в этой теме

[тор24]

вот же проблемы у людей.

[BOBO]

Утром - витаминки, вечером стуль... ой, кислоту!

[gladfrees]

Всем привет я занимаюсь дзюдо . Решил начать принимать спортивное питание хочу чтоб энергии было много и выносливость стала больше короче хочу повысить все показатели кроме своего веса вес нехочу прибавлять ! Подскажите пожалуйста что мне принимать в каких дозах и как ? Заранее спасибо всем .

[GESoline]

Здравствуйте, подскажите где можно недорого купить оригинальный спорт пит в Киеве? Заранее спасибо.

[Poznavatel]

Мяско кушай и сметанку с овощами и фруктами. Побереги здоровье и пичужку для девочек. От добавок билдерских и то и другое придёт в негодность быстрее чем нужно.

[Arik]

гугли про амины : бета-аланин,цитрулин малат , глютамин
к верху еще адаптогены с витаминками и хватит )

[eldar163]

что лучше выбрать Now (http://www.bodybuild...ore/now/o3.html) или ON (http://www.bodybuild...e/opt/fish.html). Так же думаю заказать кордицепс(http://www.bodybuild...re/ms/cord.html) кто принимал отпишитесь.

Сообщение изменено: eldar163 (18 апреля 2012 - 06:58)

[Vados_M]

что лучше выбрать Now (http://www.bodybuild...ore/now/o3.html) или ON (http://www.bodybuild...e/opt/fish.html). Так же думаю заказать кордицепс(http://www.bodybuild...re/ms/cord.html) кто принимал отпишитесь.

у меня от омега Now диария была через пару недель только желудок привык. А кордицепс принимал китайский какой-то бад в бутылочках по совету врача.

[eldar163]

у меня от омега Now диария была через пару недель только желудок привык. А кордицепс принимал китайский какой-то бад в бутылочках по совету врача.

ты кордицпс почувствовал?

[Vados_M]

ты кордицпс почувствовал?

ничего особо не заметил.

[xxxDoomBasxxx]

Мужики кто знает может в Санкт-Петербурге где можно спорт-пит купить?
Именно магазины интересуют(проверенные)
На примете есть Экстрим-Спорт и Повер вей

Сообщение изменено: xxxDoomBasxxx (26 апреля 2012 - 07:56)

[Don VOVCHIK]

посоветуйте прот от 2000 до 3000р. Требование минимальное влияние на жкт, макс усвояимость. И гейнер до 2000р требования теже. Ростов/Дон

[тор24]

посоветуйте прот от 2000 до 3000р

добавь рубль и закажи 10фунтов нутришиновской сыворотки. но надо будет ждать.

[Demetrio]

Мяско кушай и сметанку с овощами и фруктами. Побереги здоровье и пичужку для девочек. От добавок билдерских и то и другое придёт в негодность быстрее чем нужно.

дадада

[Don VOVCHIK]

взял NO 100% GS, прием 2/3 мерника 3 раза в день достаточно? а то запах шоколада такой стоит что я за 3 дня осилю 5 кило

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (28 апреля 2012 - 05:46)

[superbizho]

Доброе утро,
вопрос :
Можно ли пить вместе креатин+протеин+глутамин вместе после тренировки ?
Спасибо!

[vaultrunner]

Вопрос по поводу аргинина, кто сколько его потребляет в сутки, перед треней, какие ощущения?
где-то тут на форуме попадалось что нужно жрать не меньше 30 гр. да ну нааа?
/!\ хочу бодяжить с таурином и гуараной ядерный коктейльчик, задумался в каких пропорциях и можно ли в таком миксе? /!\

Сообщение изменено: vaultrunner (04 мая 2012 - 09:26)

[GESoline]

Украинцы или Киевляне, где Вы покупаете спортпит? Посоветуйте недорогие магазины или продавцов каких-нибудь...

Сообщение изменено: GESoline (07 мая 2012 - 03:51)

[ДИМ-Б@Й]

Мяско кушай и сметанку с овощами и фруктами. Побереги здоровье и пичужку для девочек. От добавок билдерских и то и другое придёт в негодность быстрее чем нужно.

У тебя от мяска и сметанки видимо мозги поплыли, а если силенок на девочек не хватает, то ,что на добавки грешить.

Сообщение изменено: ДИМ-Б@Й (10 мая 2012 - 05:59)

[Vitalii]

Украинцы или Киевляне, где Вы покупаете спортпит? Посоветуйте недорогие магазины или продавцов каких-нибудь...

Не пробовал в гугле вбить, примеру, Синта-6 и смотреть где дешевле?

[DIM-DIM]

Мяско кушай и сметанку с овощами и фруктами. Побереги здоровье и пичужку для девочек. От добавок билдерских и то и другое придёт в негодность быстрее чем нужно.

Опа, просмотрел темку, аказывается есть еще задроты на нашем форуме которые протов боятца

[Food]

Мяско кушай и сметанку с овощами и фруктами. Побереги здоровье и пичужку для девочек. От добавок билдерских и то и другое придёт в негодность быстрее чем нужно.

Ахаха ))))))))) в мемориз
Забыл ещё сказать что от протеина живот растет.Жги ещё.

Сообщение изменено: Food (11 мая 2012 - 01:49)

[dinamoto]

Вы вот тут смеётесь, а у меня такая странная запара. Мы с женой решили вторым занятся, так она говорит, пока не перестану пить "эту химию"...... ну процесс как бы идёт, но с болшим скрипом и треском по этому поводу. А пью я NO-Xplode перед тренеровкой, сывороточный протеин посли неё ну и BCAA. Обьясняю ей, что не вреднее это детского питания, а она в противопоказаниях NO-Xplode увидела, что беременным нельзя, говорит сперме тоже херово должно быть. Трудно с ними с бабами языком логики и фактов..

[stuff]

привет всем, вопрос в следующем:
несколько лет назад упорно занималмя пауэрлифтингом, но потом в силу различных обстаятельств бросил. теперь повторно начал но работаю больше на массу, так вот прошло уже около 2 месяцев, но после каждой трени на след и на второй день болят мышцы не так сильно как после первой трени, но все же болят, вроде как должны уже привыкнуть за столько вренмени? спортпит не пью, пока.
занимаюсь 3 раза в нед,
в пон грудь трицепы. ,
среда спина бицепц,
пятница ноги , дельты.
подскажите может что нибудь пить надо?

[Food]

Мне очень помогает в этом случае гютамин.Когда денег не было,покупал в аптеке глютаминовую кислоту в таблетках.Сразу после трени 10 таблов и на ночь столько же в дни трени.Стоило 10 таблеток тогда 10р всего,ща вроде 25 где-то.Проверял несколько раз с и без них,после приема на следеющий день мышцы уже не так болели либо совсем не болели.
Только некоторых в толчок от них тянет,так что начать лучше штук с 5 за раз.
А вообще если есть деньги,взял бы креатин,глютамин и BCAA.Для меня эта тройка основа.

Сообщение изменено: Food (24 мая 2012 - 04:13)

[stuff]

Мне очень помогает в этом случае гютамин.Когда денег не было,покупал в аптеке глютаминовую кислоту в таблетках.Сразу после трени 10 таблов и на ночь столько же в дни трени.Стоило 10 таблеток тогда 10р всего,ща вроде 25 где-то.Проверял несколько раз с и без них,после приема на следеющий день мышцы уже не так болели либо совсем не болели.
Только некоторых в толчок от них тянет,так что начать лучше штук с 5 за раз.
А вообще если есть деньги,взял бы креатин,глютамин и BCAA.Для меня эта тройка основа.

давай уточним. мой вариант употребления спортпита:
перед треней за час 5 г. аргинина 5 -10 г. глютамина
за 30 минут гейнер или сывортка и овсянка
сразу после 5 г. лейцина 5-10 г. глютамина
через 30 минут гейнер.
в дни отдыха планирую, с утра сывортка, в течении дня сыворотка смешанная с яичным порошком(на норм яичный и казеиновый прот денег уже не остаеться)
на ночь творог
Поправьте если что не так?
еще вопрос когда закидывать БЦАхи?

[Food]

еще вопрос когда закидывать БЦАхи?

Я BCAA пью во время трени(xtend) или после трени сразу закидываю в капсулах вместе с глютамином,иногда сразу после пробуждения когда не успеваю сывороточный прот сделать.Тут ещё можешь про BCAA почитать http://forum.steelfa...showtopic=12406
На счет аргинина имхо мало.Я вообще от простого отказался,перешел на AAKG,у него и вкус не такой тошный и эффективней.

Сообщение изменено: Food (24 мая 2012 - 10:00)

[stuff]

а какие бцахи пьешь?

[Food]

Xtend http://www.iherb.com...on-1170-g/38551 ,его только во время тренировки,на литр воды порцию-полторы развожу.А в капсулах в разное время от AST http://www.iherb.com...-Capsules/24726 .Ща ещё пришли такие http://www.iherb.com...lbs-1000-g/4663 Брал на пробу,хорошие,но горьковато,хоть и вкус лимонный написано.

Сообщение изменено: Food (26 мая 2012 - 11:14)

[Sportius]

Можно ли пить вместе креатин+протеин+глутамин вместе после тренировки ?

глютамин лучше за 20 мин до прота

еще вопрос когда закидывать БЦАхи?

за 20-30 до тренировки и сразу после,можешь в связке с глютамином

Мне очень помогает в этом случае гютамин.Когда денег не было,покупал в аптеке глютаминовую кислоту в таблетках

это разные вещи

Сообщение изменено: Sportius (28 мая 2012 - 07:12)