1200 ответов в этой теме

[Nikonor]

воскресная тренировка

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Опять всех из зала выгнал? Деспот.)

[Nikonor]

Опять всех из зала выгнал? Деспот.)

народ видимо перешёл в режим подготовки к праздникам)

[Nikonor]

крайняя тренировка в этом году.сегодня.

Миниатюры

• 
• 

[Nikonor]

жим на гориз. стописят лет уже не делал. а тут,по совету Друзей (Вани Водянова и ''Вити Сухорукова),зарядился двумя предтрениками сразу. и пожал 150Х2

Миниатюры

• 

[Nikonor]

[renepjd]

А че без подстрахуя такой вес жмешь?

Если б в зале увидел то на втором повторе побежал бы помогать

[Nikonor]

[Nikonor]

А че без подстрахуя такой вес жмешь? Если б в зале увидел то на втором повторе побежал бы помогать

мне мешают наоборот. на прошлой тренировке один тоже бежал. Слава Богу,пока добежал я выжал. а то ''помог'' бы.

моё кредо:если вес пожать не можешь,то не лезь ты под него)

Сообщение изменено: Nikonor (15 января 2017 - 10:04)

[renepjd]

мне мешают наоборот. на прошлой тренировке один тоже бежал. Слава Богу,пока добежал я выжал. а то ''помог'' бы.

моё кредо:если вес пожать не можешь,то не лезь ты под него)

Тоже верно

я так одному помогал

правда он сам попросил

обломал ему повторчик последний

а может и нет хз

я хоть и редко жму но меня один раз придавило смешным весом

полежал децл потом инструктор с братвой помог

вроде ничего страшного но очкую теперь

[Nikonor]

вроде ничего страшного но очкую теперь

я просто влево (повелось как то) сваливаю и легко вылезаю из под неё. там в принципе без проблем,если висит вес ,который можешь выжать на раз.

[Виктор С]

мне мешают наоборот. на прошлой тренировке один тоже бежал.

Это понятно - случайные "бегуны" не нужны.

моё кредо:если вес пожать не можешь,то не лезь ты под него)

Это непонятно. Ты всегда знаешь что можешь пожать?

[Nikonor]

Это непонятно. Ты всегда знаешь что можешь пожать?

 ага,Дядь Вить,в принципе Всегда

[Виктор С]

Завидую. Я пока не научился понимать что могу, а чего не могу.(

[Nikonor]

Я пока не научился понимать что могу, а чего не могу.(

 возможно это со временем приходит. я поначалу об этом даже и не думал.скорее всего тренируемая функция получается

[renepjd]

Завидую. Я пока не научился понимать что могу, а чего не могу.(

Странно

[Виктор С]

Странно

Ну уж как уж есть.)

 

Но ещё более странно то, что ты, Евгений, собрался Никанора страховать.

Я полагаю, что с его рабочими весами этот большой сам разберется.

В зале я к таким не подхожу если сами не просят.)

[Nikonor]

В зале я к таким не подхожу если сами не просят.)

Я тоже

хотя мой друг и тезка,тоже жмёт не мало,но со 115ти просит что бы постоял .тут кому как комфортнее

Сообщение изменено: Nikonor (16 января 2017 - 11:35)

[Виктор С]

Однажды отказал в страховке мальчугану, который жал 140. Я себя пожалел. Хотя до 135 страховал спокойно.

Хороший помощник - это ценный кадр. У меня таких в зале, кроме брата, только двое.

[Nikonor]

Тут оптимальным вариантом, является тренировочный партнер.человеку со стороны с ходу не вникнуть в нюансы

[Nikonor]

не выжал сегодня 160кг.

[Nikonor]

зарядился двумя новыми для меня предтрениками. я.ашил четыре с лишним часа

сегодня был Настоящий Уикенд Варриор

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Nikonor (22 января 2017 - 10:25)

[Виктор С]

не выжал сегодня 160кг.

Ты большой, тебе виднее, но я в ахуе от такого освобождения от штанги.

С какого веса ты приглашаешь помощников?

 

.... я.ашил четыре с лишним часа

По - прежнему 1 раз в 10 дней?

[Nikonor]

С какого веса ты приглашаешь помощников?

вообще никогда не зову. хотя сам всегда слежу краем глаза за жмущими)

 

По - прежнему 1 раз в 10 дней?

раз в неделю такое удовольствие. в воскресенье.если чаще,организм погибнет просто

это у америкосов такое понятие есть,как у меня в подписи.

Сообщение изменено: Nikonor (22 января 2017 - 10:32)

[crossfitmen]

не выжал сегодня 160кг.

А у тебя всегда такая техника жима. Ну т.е.на-этом видео её вообще нет. Или это чисто дилдерский грудной жим, просто не пошел?

[Nikonor]

А у тебя всегда такая техника жима. Ну т.е.на-этом видео её вообще нет. Или это чисто дилдерский грудной жим, просто не пошел?

я х.з. какая там где техника). жму как умею.вообще стремлюсь к тому,что бы работу,бОльшей частью выполняли грудные,концентрация вся на них.а синглы ради интереса делаю. теперь уж он то появился...

а то на горизонталке уж оччень давно не жал!

[Nikonor]

Миниатюры

• 

[Виктор С]

За тушку поставил бы лайк, но из-за того, что в потемках не буду.

Лень норм освещение организовать?

[Nikonor]

Лень норм освещение организовать?

Дядь Вить,да это экспресс вариант на скорую руку. а с освещением действительно не ахти.надо изгаляться)

[Nikonor]

дожал таки сегодня лёжа 160.

схема подходов была следующая:

60х12  80х11 100х10 120х9  140х5 (отказной)  160х1

в перерывах между подходами жима тренировал икроножные

Сообщение изменено: Nikonor (05 февраля 2017 - 11:22)