5496 ответов в этой теме

[Silovichok]

Abibossy

Интересно, какими конкретно? После термообработки они распадаются? Мышцы от них растут быстрее?)))

даже и не думай!!

[byaka77781]

{Qw}
Ну, ты и загнул....

[Silovichok]

Arik
надеюсь ...

[g4r1k]

Если кто покупал протеин от Оптимум Нутришн 100 проц. вей голд, скажите, это нормально, что при удалении защитной ленточки и откручивании крышки не наблюдается еще одна защитная фольга?

[Arik]

g4r1k
фольги там нет,там типа бумажки пленка , если ее нет , проверь обратную сторону крышки

[g4r1k]

Ок, спасибо!На самом деле бумажка оказалась в крышке!)

[Arik]

g4r1k
классический вариант =)

[Fisherman1]

Если кто покупал протеин от Оптимум Нутришн 100 проц. вей голд, скажите, это нормально, что при удалении защитной ленточки и откручивании крышки не наблюдается еще одна защитная фольга?

Все нормально... там бумажка у них....

[AndryRV]

silovichok

+100 есть отличнийшие витаминные комплексы и причем по цене дешевле чем те что продаются в аптеке ну и намного эффективнее.

а что можете посоветовать?

[Silovichok]

AndryRV

а что можете посоветовать?

И комплексов Animal Pak хороший.

[Джонни Дэп]

Как заниматься, когда принимаешь креатин? Если он дает увеличениче силы, быстрое восстановление и выносливость, то заниматься нужно больше 3-х раз в неделю или просто давать больше нагрузки в дни тренировок?

[Domus]

Как заниматься, когда принимаешь креатин? Если он дает увеличениче силы, быстрое восстановление и выносливость, то заниматься нужно больше 3-х раз в неделю или просто давать больше нагрузки в дни тренировок?

Три раза в неделю вполне достаточно. Если принимаешь его в первый раз, то должны вырасти рабочие веса достаточно ощутимо.

[sachados]

Джонни Дэп

заниматься нужно по той программе, которую считаешь максимально эффективной для тебя и всегда выкладываться в ней по-максимуму хоть с креатином, хоть нет. это лишь добавка, которая поможет тебе лучше прогрессировать. подстраивать программу исходя из того, что используешь его, не стоит

[midiar]

Креатин новичкам нафик, веса попрут а техники нема - угробишься на раз. Вон я становую и приседы по 15 раз делаю и то очкую вес повышать, сразу все везде скрипеть начинает.

А вот протеин наоборот посоветую, хоть Domus и говорит что если нормально питаешься протеин пустая трата денех - я так думаю, мало кто после тренировки точит курицу в раздевалке и полноценный ужин. А пока домой приедешь, то-се уже и час-полтора прошел, считай четверть результата уже нет. А тут хоп, из коробчки киндер-сюрприза высыпал порошок, в шейкер воды в баре налил, хлебанул и в душбаню.

[Domus]

Не ну после тренировки протеинчика выпить - милое дело )

[Silovichok]

Не ну после тренировки протеинчика выпить - милое дело )

А еще лучше гейнера ))) Посытнее будет ... А еще лучше ВСАА закинуться, они быстрее усваиваются чем все остальное ...

Если принимаешь его в первый раз, то должны вырасти рабочие веса достаточно ощутимо.

Ну кому как, у меня допустим выросло ощутимо посещение сортира ... )))))) На силовых никак не сказалось, вес не прибавил, водой не залился .... Индивидуально все ...

[Ego!st77]

извините за глупый вопрос
но можно ли добрать 70 гр белка одними жидкими аминками?
то есть мясом и творогом 100 грам и остальное 70 гр из аминок, принимая их между приемами пищи.
ли все же лучше протеин пить.
но от него аппетит уже хуже, и от вкуса мутит бывает, а аминки как сок выпил и отлично себя чувствуешь.
еще вопрос, для желудка, печени аминокислоты более вредны чем протеин?

[Domus]

но можно ли добрать 70 гр белка одними жидкими аминками?

Если бюджет позволяет, то почему нельзя? Хотя это как из пушки по воробъям стрелять

еще вопрос, для желудка, печени аминокислоты более вредны чем протеин?

а протеин вреден для желудка и печени? )))

Сообщение изменено: Domus (15 ноября 2011 - 01:13)

[damned12]

Да, а еще говорят, что от протеина не стоит.

[Железякин]

Domus,

Пора тебе и тут создать ФАК что есть что и что и как едят.
что бы посылы были верными ))))))).

[Domus]

список потенциальных ФАКов растет )

[Железякин]

однозначно. вобщем то набросать часть вопросов- ответов можно и ща. потом просто отредактируешь все и закроешь от флудеров нас .
Думаю помощников себе найдешь , нас тут много )))),

есть правда только один минус, общие вещи люди не читают, им все индивидуальные ответы нужны ))) личности же ведь ))).

Да, а еще говорят, что от протеина не стоит.

а чего стоит разве ?????
я думал не от этого ))))),

[Ego!st77]

Если бюджет позволяет, то почему нельзя? Хотя это как из пушки по воробъям стрелять

а протеин вреден для желудка и печени? )))

а почему из пушки по воробьям? обьясните на пальцах.


вреден тем, что ЖКТ сложнее переварить протеин чем аминки, или я не прав?

у меня от протеина аппетит пропадает и вздутие желудка иногда случается, а аминки я не замечаю, как будто воды попил.
и стоит нормально!

[damned12]

а почему из пушки по воробьям? обьясните на пальцах.


вреден тем, что ЖКТ сложнее переварить протеин чем аминки, или я не прав?

у меня от протеина аппетит пропадает и вздутие желудка иногда случается, а аминки я не замечаю, как будто воды попил.
и стоит нормально!

Сравни объем употребляемого протеина (не ложками же его ешь) и аминок. А? )))

[Ego!st77]

Сравни объем употребляемого протеина (не ложками же его ешь) и аминок. А? )))

енсли ты имеешь ввиду то что в порции протеина белка больше и его сложнее усвоить, то я пью аминок 4-5 ложек что сопоставимо или равно по количеству белка с порцией протеина

[Domus]

а почему из пушки по воробьям? обьясните на пальцах.

просто стоимость жидких аминокислот гораздо выше, нежели протеина. В месяц набегает неприличная сумма т.к. исходя из вашего расчета надо выпить 70 гр * 30 дней = 2,1 грамм аминнокислот. Я это имел в виду. Плюс жидкие аминокислоты как правило из коллагена.

вреден тем, что ЖКТ сложнее переварить протеин чем аминки, или я не прав? у меня от протеина аппетит пропадает и вздутие желудка иногда случается, а аминки я не замечаю, как будто воды попил.

а обычное молоко вы нормально переносите? может дело в лактозе?
кстати какой протеин пьете?

[damned12]

Протеин на воде/молоке/соке? Пол литру или поболее? Догадываешься, к чему я клоню? )))

[Железякин]

а почему из пушки по воробьям? обьясните на пальцах.


вреден тем, что ЖКТ сложнее переварить протеин чем аминки, или я не прав?

у меня от протеина аппетит пропадает и вздутие желудка иногда случается, а аминки я не замечаю, как будто воды попил.
и стоит нормально!

1. из пушки... т.к. дорого это, неоправданно дорого. ( как минимум для твоих целей)
2. тут ты прав. аминки проще. т.к. они это уже разложенный белокпротеин . ( читай минус один процесс )).
3. Вообще по хорошему 80-90 % ( а лучше почти все 100) получить из натуральных продуктов ( блин, тут я всю ветку под нож пускаю ))), ну да ладно).

[Ego!st77]

просто стоимость жидких аминокислот гораздо выше, нежели протеина. В месяц набегает неприличная сумма т.к. исходя из вашего расчета надо выпить 70 гр * 30 дней = 2,1 грамм аминнокислот. Я это имел в виду. Плюс жидкие аминокислоты как правило из коллагена.


а обычное молоко вы нормально переносите? может дело в лактозе?
кстати какой протеин пьете?

обычное молоко пью нормально и люблю даже молочные каши и т.п.
пью whey gold ON

[Domus]

Ego!st77,
если есть лишние деньги, то можно и аминками
протеин неплохой, страно что такая реакция