1577 ответов в этой теме

[Vlaken]

Возможно, ТII, я в своем ответе о количества кофеина и вовсе не упоминал, так что это скорее к Jekrouder:

В зеленом чае кофеина содержится больше, чем в кофе.

 

[TII]

Таблица содержания кофеина.

90 - 200 мг  - в одной чашечке кофе-экспресс 
150 - 300 мг  - в одной чашке кофе по-американски
2 - 3 мг  - в одной чашке кофе без кофеина (декофеинато)
70 - 80 мг - в одной чашке каппучино
40-100 мг - в одной чашке растворимого кофе 
100 мг - в одной чашке какао
40 - 50 мг  - в одной чашке чая
20 - 30 мг  - в одной чашке зелёного чая
20-35 мг - в одной банке холодного чая
80 мг  - в 100 гр. шоколада
25 мг - в одной баночке кофейного йогурта (125 гр).
65 мг  - в 1 литре Кока-колы
54 мг  - в 1 литре Пепси-колы 
100 - 350 мг - в 1 литре энергетического напитка 

[avg]

Чай чаю рознь. Разные сорта, разное качество, смотря как заваривать. 

По себе сужу: бывают такие сорта зелёного чая, если заварить крепко - штырят почище любого кофе.

Таблица с содержанием кофеина сомнительна. Хотя бы потому, что американо - это эспрессо, только воды больше  

[TII]

меня чай не штырит вообще. Я думал там еще меньше кофеина.

Вот кстати еще таблица от гугл, содержание кофеина в кофе и чае:

https://www.google.c...=utf-8&oe=utf-8

Сообщение изменено: TII (03 февраля 2015 - 09:03)

[Arasah]

Обсуждать сорты чая прошу в соответсвующей ветке. 

С сердцем и пролапсом не имеет ничего общего.

[Виктор С]

Arasah, так только в рамках темы:

1. Негативное влияние кофе на сердце преувеличено?

2. При пролапсе его пить или нет?

[Arasah]

Виктор С,

1. На сегодняшний день, хоть исследований сделанно много, конценсуса нет, что кофеин отрицательно влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому да, если за столько лет еще никто конкретно не смог доказать вред, то негативное влияние преувеличено.

Задуматся стоит только  людям с сердечной недостаточностью (NYHA III, IV) и легко провоцируемыми аритмиями.

Т.к на форуме таких нет, то крутить себе мозги не стоит. 

Конечно в разумных рамках, 15чащек эсспрессо в день лучше избегать.

2. Абсолютно без разницы, можно пить.

[Виктор С]

Arasah, спасибо. Я для других интересовался.

Сам кофе не пью, чтобы сахар не использовать.

[avg]

Я бы добавил к людям, которым стоит задуматься о вреде кофеина, товарищей с нарушениями нервной системы (ВСД и всякое такое), т.к. кофеин влияет в большой степени на нервную систему, а нарушения в ней могут в свою очередь привести к аритмии.

Виктор, кофе можно пить без сахара  

[Arik]

Дык что с карнитином?)

[TII]

Дык что с карнитином?)

 

омега-3 и то полезнее по-моему...

[Виктор С]

Arik, я доверю Quake и по его совету дважды употреблял таблетированный с целью жиротопа, но его влияние на сердце не заметил.

На интервалках что с ним, что без него - не легче.)) AD/ЧСС у меня давно в порядке...ттт...

 

avg, кофе без сахара - это для экстремалов...как водка под овсянку..))

Сообщение изменено: Виктор С (04 февраля 2015 - 09:02)

[Quake]

Дык что с карнитином?)

польза есть.

Выносливость повышается.

[Quake]

дважды употреблял таблетированный с целью жиротопа, но его влияние на сердце не заметил. На интервалках что с ним, что без него - не легче.)) AD/ЧСС у меня давно в порядке...

ну во первых те дозы,что ты пил в виде таблеток даже не терапевтические.

От 3х грамм уже хорошо

на ад\чсс прием карнитина на прямую не влияет,но улучшает состояние сосудов и питания сердца,

поэтому это отражается и на функциональных способностях,плюс профилактика дистрофии миокарда и пр

 

кофе без сахара - это для экстремалов...как водка под овсянку..))

нуу, это на любителя)на фукс ицвет ,как говорится

[Виктор С]

Андрей, по твоему совету я грыз по 5 гр (5 шт). Сейчас на интервалках возобновил.

На ЧСС не жалуюсь. Впервые в жизни ЧСС 49 в августе. Возможно в этом есть и заслуга L-карнитина...

[Vlaken]

ЧСС 49 в августе

Ого, и долго ли ты к этому шёл? И каким путем? Что-нибудь порекомендуешь?

[:-)))]

Впервые в жизни ЧСС 49 в августе.

у меня когда ниже 55 падает, то капец страшно аж становица. не знаю почему, но страшно. может потому, что я на альфа адреноблокаторах сидю уже лет 15?

[Igor61]

От 3х грамм уже хорошо

Дозы в 5-6 грамм не вредны? Какова возможная длительность приема и какие перерывы  необходимы. Буду признателен за ответ. В инете информация очень противоречивая.

[:-)))]

Дозы в 5-6 грамм не вредны? Какова возможная длительность приема и какие перерывы  необходимы. Буду признателен за ответ. В инете информация очень противоречивая.

неа. единственный вред от них, это удар по бюджету. я до 15 гр экспериментировал, но пришел к выводу, што 3-5 самое то.

(как всегда ИМХА)

[Igor61]

это удар по бюджету.

Бюджет не волнует. Кардиология и бюджет понятия несовместимые.  А что с  продолжительностью приема? Пью пару месяцев уже с перерывом неделю.

[:-)))]

Кардиология и бюджет понятия несовместимые.

а причом тогда карнитин (если мы об нём говорим)? лучше уж рибоксин по пять штук перед тренировкой ну и аспирин на голодный желудок для профилактики.

 А что с  продолжительностью приема? Пью пару месяцев уже с перерывом неделю.

я б две недели через две предложил (чисто как имху) по 3-5 грамм

[SerjVK]

ну и аспирин на голодный желудок для профилактики.

Язвы?

[Igor61]

а причом тогда карнитин (если мы об нём говорим)? лучше уж рибоксин по пять штук перед тренировкой ну и аспирин на голодный желудок для профилактики.

Мы видимо друг друга не поняли...Мне пофигу цена вопроса. А аспирин и прочее я ровно десять лет пью.

я б две недели через две предложил

Встречал варианты месяц через месяц,потому и интересуюсь.

[:-)))]

Язвы?

не. язва это инфекционное заболевание и аспирин тут не поможет. и это. он действует на желудок не более отрицательно чем те же лимоны, апельсины, мандарины. 

вот по этому я и предложил на голодный желудок

Мы видимо друг друга не поняли...Мне пофигу цена вопроса.

дак многим она пофигу но стоит ли овчинка выделки?

[Igor61]

стоит ли овчинка выделки?

Кто знает. Думаю лучше сделать лишнее, чем не сделать ничего. Лишь бы не во вред.

[Виктор С]

От 3х грамм уже хорошо

 пришел к выводу, што 3-5 самое то.

Если два независимых эксперта говорят одинаково, значит можно считать надежной рекомендацией.

 

Ого, и долго ли ты к этому шёл? И каким путем? Что-нибудь порекомендуешь?

Физкультурный тренинг с 12 до 37 лет (не выше 2 разряда) лыжи и самбо. Нерегулярно с 37 до 45. Лентяйский и мудацкий перерыв с 45 до 52. AD/ЧСС 120/80/75  и выше. После начала занятий в 52 нормализовалось до 115/75/65 и продолжилось. Возникающее повышение показателей изредка происходит после алкоголя и никогда после тренинга.

Основа актуального функционала - интервальные тренировки, как обязательная составляющая годового макроцикла. Бегаю эпизодически 2-3 раза в месяц исключительно с целью сравнительного тестирования КРС при беге и интервалках в зале. Постоянный мониторинг AD/ЧСС покоя и на тренировке ( по пульсометру).

Сравнительный отчет по ЧСС http://forum.steelfa...entry1057191263

[Quake]

 А что с  продолжительностью приема? Пью пару месяцев уже с перерывом неделю.

пей,если бюджет позволяет.Постоянно,это же не фарма,какие тут циклы

[jim666666]

ребя,при высокой креатинкиназе ( 2 000 при норме 300) что посоветуете?

если слазить с курса и отдыхать не айс сейчас. Может закидать панангином,аспирином,рибоксином,милдронатом,коэнзимом?

может прогулочки пробежечки к силовым?

Сообщение изменено: jim666666 (08 марта 2015 - 07:43)

[Arasah]

Зачем?

Высокие значения КК (далеко) не обязательно вызваны некрозом клеток сердца. Особено если есть время об этом думать (короче у тебя не инфаркт)

 

Стоит задуматся о функции почек.

 

Поэтому если слазить с курса и отдыхать не айс, тренируйся дальше.

[jim666666]

а как почки связаны с кк?

пишут что почки это давление.Возможна связь?