8 голосов
Завсегдатай
Для полной объективности скажу, конечно, результат Лины возник во многом благодаря её предыдущему тренингу. Он вывел её в топ, благодаря ему вся мышечная память. Но! .........(Тут уже сам каждый сделает вывод в меру своего ума)
вот вообще, это что такое и как его можно разглядеть, пощупать или ещё как-то, вот ты как его себе представляешь?
многие ссылаются на это явление, но внятных и понятных объяснений пока не встречал
Невыступающий неспортсмен
Невыступающий неспортсмен
вот вообще, это что такое и как его можно разглядеть, пощупать или ещё как-то, вот ты как его себе представляешь?
многие ссылаются на это явление, но внятных и понятных объяснений пока не встречал
Сама мышца сдувается, но число мио-ядер, вокруг строится вся сократиловка, остаётся.
Это нано-уровень, дядя Гена, рассмотреть можно только под электронным микроскопом.
Бывалый
А еще лучше так ))
Так то ход мыслей мне нравится, на основе новой мощной ЦНСки перейти в мясонаборный диапазон с новыми для тебя рабочими весами, набрать ММ и опять прогнать прогу Мэда.
Завсегдатай
Сама мышца сдувается, но число мио-ядер, вокруг строится вся сократиловка, остаётся.
Это нано-уровень, дядя Гена, рассмотреть можно только под электронным микроскопом.
если это так, то если ты пожал 300 однажды и потом на несколько лет забыл о зале, потом пришёл и через какое-то время снова жмёшь 300?
IgG к SARS-CoV-2
На сколько я понимаю прогу Мэда, это вздрочка ЦНС низкоповтором с сохранением мышечной массы за счет трень где 6 повторов.
По этому никак ты концепцию не сохранишь увеличив повторность.
IgG к SARS-CoV-2
вот вообще, это что такое и как его можно разглядеть, пощупать или ещё как-то, вот ты как его себе представляешь?
многие ссылаются на это явление, но внятных и понятных объяснений пока не встречал
Невыступающий неспортсмен
если это так, то если ты пожал 300 однажды и потом на несколько лет забыл о зале, потом пришёл и через какое-то время снова жмёшь 300?
Возможно. Многие ведь спортсмены уходят из спорта, потом возвращаются обратно и показывают приличные результаты.
Невыступающий неспортсмен
Мышечные ядра. Они остаются. А скорость роста от их количества зависит. Поэтому есть разница дойти с нуля или вернуть
И именно поэтому попавшихся на химии сейчас ВАДА дисквалят на 4 года.
Завсегдатай
Возможно. Многие ведь спортсмены уходят из спорта, потом возвращаются обратно и показывают приличные результаты.
приличные, но не самые лучшие), а это не одно и тоже
Завсегдатай
Мышечные ядра. Они остаются. А скорость роста от их количества зависит. Поэтому есть разница дойти с нуля или вернуть
ты наверно думал, что я это не знаю?
Невыступающий неспортсмен
приличные, но не самые лучшие), а это не одно и тоже
Кто-то и лучшие. Например, в олимпийском спорте, бабы уходят в декрет, возвращаются и выигрывают олимпиады. Вот кто, по памяти не помню только сейчас.
В ТА Арямнов вот например. Не знаю только, самые лучшие он поднял после камбэка, или просто очень хорошие.
Бывалый
Что за взрочка ЦНС? Я ее иначе понимаю. Тренируется навык жима в разных режимах.
На 2-3 повтора это чисто тренировка ЦНС, ты ее подубил, кстати, в самом конце проги, как бы боком еще не вышло.
Не ну второй вариант
80-5х8
85-5х6
70-4х12
90-4х4
75-5х10
можно попробовать, тут и массонабор и поддерживающие для силы 4х4.
Завсегдатай
И именно поэтому попавшихся на химии сейчас ВАДА дисквалят на 4 года.
поподробнее пожалуйста, это как, а у меня другая информация, возможно устаревшая
Завсегдатай
Кто-то и лучшие. Например, в олимпийском спорте, бабы уходят в декрет, возвращаются и выигрывают олимпиады. Вот кто, по памяти не помню только сейчас.
В ТА Арямнов вот например. Не знаю только, самые лучшие он поднял после камбэка, или просто очень хорошие.
женщины отпадают, там меняется гормональный фон
ТА, это другие моменты и сила там второстепенна
мой вопрос, конкретно проявление физической силы с помощью, так называемой (мышечной памяти), ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Невыступающий неспортсмен
женщины отпадают, там меняется гормональный фон
ТА, это другие моменты и сила там второстепенна
мой вопрос, конкретно проявление физической силы с помощью, так называемой (мышечной памяти), ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
В ТА сила вторична? Думаю, наш дальнейший разговор будет бесполезен.
Невыступающий неспортсмен
Здесь написано про 4 года. Но могут скостить до 3-х, если полностью признаешь свою вину.
Сообщение изменено: Олег К (12 мая 2024 - 11:05)
IgG к SARS-CoV-2
На 2-3 повтора это чисто тренировка ЦНС, ты ее подубил, кстати, в самом конце проги, как бы боком еще не вышло.
Не ну второй вариант
80-5х8
85-5х6
70-4х12
90-4х4
75-5х10
можно попробовать, тут и массонабор и поддерживающие для силы 4х4.
Невыступающий неспортсмен
Ага так подубил, что 107 пожалось )). Ничего там не убивается если обьем резать как у Мэда в оригинале. Если хуярить а когда пять с отказами то тут конечно вопросики.
Ну да, мне больше нравится такой расклад 12-4. Наверное его буду делать. Просто летом не выйдет без проебов и косяков. Смысла нет новый длинный цикл начинать. С сентября можно.
Так и смысл периодизации DUP, что там не надо длинных циклов. Можно нарезать блоки по 3-4 недели, а когда заебался делаешь делоад на недельку-другую. Типа всегда во всех режимах молодец. Это в теории. А на практике, как всегда, могут быть и подводные камни.
Завсегдатай
В ТА сила вторична? Думаю, наш дальнейший разговор будет бесполезен.
сила в ТА вторична, а разговор ты не можешь продолжать потому-что у тебя как у большинства нет на него раскрытого ответа
и да, Арямнов не подошёл к своим лучшим результатам даже близко
Невыступающий неспортсмен
сила в ТА вторична, а разговор ты не можешь продолжать потому-что у тебя как у большинства нет на него раскрытого ответа
и да, Арямнов не подошёл к своим лучшим результатам даже близко
Арямнов дошёл до суммы в 430 в 109, это притом, что ДК сейчас намного жестче, чем был в начале 2000-х.
---
Ты никогда не сможешь толкнуть тот вес, который от пола оторвать не сможешь и присесть с ним на груди.
Это притом, что штангу с фазы становой тяги ещё и разогнать надо для подъёма на грудь. Т.е. статическая сила на этом отрезке будет намного больше динамической.
Бывалый
Ага так подубил, что 107 пожалось
А может ЦНС убивается так, что на раз все равно хватает.
На 2 то ты не пожал, и раньше у тебя не все подходы по плану начали выполнятся.
Невыступающий неспортсмен
а где подробности?
я же тебя попросил, поподробней?)
Тема ромашек в 3.14зде не дораскрыта... )))
Вот вам сам законодательный акт с чётким указанием санкций, какие ещё подробности нужны?
IgG к SARS-CoV-2
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
