349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Сенор, чтото запаздывает

Сеньор - почетный гость премии рихад фм.

Для него выделен отдельный столик с вином и сыром.

Ищите Сеньора. Без него премия не состоится))))

[rihad]

Осталось только определить что такое прогресс по видухе...

Приседания со жгутами blue+gray+red@4*10 мио-репс 10 вдохов отдыха
Отжимания наклонные со жгутами blue+red@5*6+4+3*3 мио15 (42->43 с неделю назад)
Завтрак
Подтягивания 8*3+3*7 мио15 (43->45 со вчерашнего дня)
Брусья 10+5*9 мио15 (50->55 со вчерашнего дня)
Приседания с гантелями 6kg@5*10 мио9

Еще попозже до ужина прога Сандова. Буду просто повторять последний столбик до зала.

Сандовщину тоже прогнал, тот же последний столбик 120 раз. Сегодня не выходил, интересно получится ли утром дефицит. Яйцо ем 1 в день, сыр тоже 1 раз (треугольник 17.5гр.), и полторы куриные котлеты. Вместо половины котлеты включил в рацион 1 куриную сосиску с горчичкой в день (34гр) - уже накупил на акции 1+1 пачку на 2 месяца вперед, и еще куплю Чуть разнообразим питание. Также если не будет мешать дефициту буду разбавлять стандартные макароны/гречку вареной картофелиной или рисом.

[Don VOVCHIK]

Сеньор - почетный гость премии рихад фм.

Для него выделен отдельный столик с вином и сыром.

Ищите Сеньора. Без него премия не состоится))))

у МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ДЕЛИКАТНЫЙ ВОПРОС:

А Рихад приглашен???

[Arik]

Сандовщину тоже прогнал, тот же последний столбик 120 раз. Сегодня не выходил, интересно получится ли утром дефицит. Яйцо ем 1 в день, сыр тоже 1 раз (треугольник 17.5гр.), и полторы куриные котлеты. Вместо половины котлеты включил в рацион 1 куриную сосиску с горчичкой в день (34гр) - уже накупил на акции 1+1 пачку на 2 месяца вперед, и еще куплю Чуть разнообразим питание. Также если не будет мешать дефициту буду разбавлять стандартные макароны/гречку вареной картофелиной или рисом.

да,на такоМ корме ты и свой вес не пожмешь ((

[Don VOVCHIK]

да,на такоМ корме ты и свой вес не пожмешь ((

Анарексия йййопта

[Arik]

Да. Сила для лохов ,чоткие поцоны отжимаются

[Don VOVCHIK]

Да. Сила для лохов ,чоткие поцоны жгутят и парадят!

[Игорек!]

у МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ДЕЛИКАТНЫЙ ВОПРОС:
А Рихад приглашен???

Без него никуда. Главная звезда)))

[otets]

Без него никуда. Главная звезда)))

Вручение хоть не в парадой будет? ))

[Arik]

Вручение хоть не в парадой будет? ))

там адепты сидят) афтограф сессию ждут

[Игорек!]

Вручение будет в с/к Олимпийском.

Сейчас идут переговоры по поводу конкретной даты проведения церемонии.

Отменены концерты Киркорова и Баскова.
Очевидно они будут перенесены на другие, менее грандиозные площадки.

Премия Рихад ФМ 2015 более важное событие. Беспесды)))

[sk123]

75см. Постепенно сжалось до 170-171 и сейчас вот 168,

Пятки сточились до колен, бывает...

[Arik]

вброс

[sk123]

Сразу в один день премию рихад фм заебашить? На 2 дня растянуть или неделю по пару выпусков в день выкладывать?

День...два...неделя... Ващета, стыдно не знать, что правильное мордорское правительство на столь серьезное мероприятие выделило ровно 10 суток - 1-10.12.16, ай-яй-яй...

 

P.S. Рекомендую немецким, канадским и еврейским товарищам начать предварительные забастовки, с соответствующими требованиями.

[Arik]

Только сейчас задумался,насколько много национальный тут бар))

[Игорек!]

День...два...неделя... Ващета, стыдно не знать, что правильное мордорское правительство на столь серьезное мероприятие выделило ровно 10 суток - 1-10.12.16, ай-яй-яй...
 
P.S. Рекомендую немецким, канадским и еврейским товарищам начать предварительные забастовки, с соответствующими требованиями.

На новый год поедим в мировое турне Рихад ФМ. С концертами))))

По скайпу дорого (с)

[sk123]

Рихад иссохся (( железо бросил

Кто-кого бросил-разлюбил нужно еще поспрашивать, в том числе и у железа.

[sk123]

На новый год поедим

Если Мастрер до 54кг не дойдёт - хрен поедим, поститься придется, за компанию...

Футболоблядям наши седня кардинально нравятся. Спотробляди переходят на матчтв, Машку Шарапову разглядывать, хороша чертовка...жену бы научить так кричать в нужный момент...

Сообщение изменено: sk123 (14 ноября 2015 - 07:02)

[rihad]

Пятки сточились до колен, бывает...

 

От постельного режима позвонок что-ли растянулся, и держалось довольно стабильно около месяца, плюс минус.

[rihad]

Все равно пока интересно т.к. отжимания+подтяги+брусья прогрессируют объемом или качеством, и приседы с ограниченным весом прогрессируют плотностью постепенно Чувство голода маленько сейчас есть, полагаю что вес чуть снизится, как уже однажды заметил. Когда чувства голода вечером нет, вес может остаться/вырасти, но может и резко грохнуть, вот такая фигня.

[sereje4ka]

Конечно прогрессируешь в приседания с ограниченным весом.

Начал с 10 приседов с 5 кг, дошел до 5х10 с 6кг.

 

Если ты был 90-летним, или может реабилитировался после не дай аллах аварии, то да, прогресс.

А так ты просто ленивая залупа или пизда. 

[Олег К]

Я вот жду не дождусь, когда Рихард начнёт набирать массу и попробует спрогрессировать по своему односетовому преднакопу.

Походу не дождусь. Анорексия, она затягивает 

[sk123]

От постельного режима позвонок что-ли растянулся, и держалось довольно стабильно около месяца, плюс минус.

Я, кстати, последний раз рост мерил в армии в 1986г., проверять боюсь - вдруг тоже усох. Раньше у меня холодильник был высотой 180см, все было просто, младший братик был 179см - ниже холодильника, я 185 - выше холодильника. Как щас мерить даже и не знаю...

[Arik]

Блин, лошадиного жиросжигателя чёт нигде нет в наличии(

зачем тебе лошадиный? Ты же пухлыенький ослик,сексуально потерянный

[RASL]

Я, кстати, последний раз рост мерил в армии в 1986г., проверять боюсь - вдруг тоже усох. Раньше у меня холодильник был высотой 180см, все было просто, младший братик был 179см - ниже холодильника, я 185 - выше холодильника. Как щас мерить даже и не знаю...

не следует изменять традициям! купить такой же холодильник  180 см! 

[Arik]

Да ты прав, только ослиного жиросжигателя я не знаю.

а лошадиный знаешь? Откуда?

[Arik]

Лошадь и сказала. Отмотай на несколько страниц.

ладно,допустим,ты действительно говорил с лошадью,но ведь ослик это не лошадь ,соответственно ,наркотик нужен другой