349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Руст,
Пробовал в свое время - вообще никакого дискомфорта, вес уходил понемногу. Но я привычный к такого рода вещам - у меня всегда были большие перерывы между приемами пищи. Надо бы возобновить, кстати, а то щас жирею со страшной силой, а считать калории лень.

А как же уд 2?

[STATHAM.72]

eat-stop eat) Просто суточное голодание 1-2раза в неделю

   КАК можно не жрать сутки???Желудок сведёт и тошнота!!!

[Dimik]

   КАК можно не жрать сутки???Желудок сведёт и тошнота!!!

Ничо подобного у меня не было. Просто легкий дискомфорт в желудке, который проходил если выпить стакан-два воды.
Я даже не так уж рвался пожрать после поста, пост был с 19-00 до 19-00 второго дня, так я еще спокойно часика полтора подождал жену, чтоб вместе потрапезничать (вечерняя трапеза это скушал 6 белков яиц, с 4-6ю солеными помидорами из домашней закатки, и через пару часов перед сном еще стакан кефира и грамм 250 творога нежирного, итого 0углей) силенки вернулись, почувствовал себя как будто сегодня был обычный день и спокойно лег спать, назавтра итд на все соедующие дни жора (типа наверстать) не было, вопреки ожиданиям, все ровно.

[Хиляк]

Эксклюзивно для Рябухина Бахадор разминается с 290 как с пустым грифом. 

[Dimik]

Вот это чииииит.
Да ему десяточки наверное прям на улице, на ходу отсасывают, не спрашивая.

[OldBoy]

А как же уд 2?

Это весной. Щас просто не хочу сильно зажиреть.

 

Эксклюзивно для Рябухина Бахадор разминается с 290 как с пустым грифом. 

Тут не то что полной кочергой, даже параллелью не пахнет! Как ты мог это выложить?

Вот норм присед.

 

[Gjkmpjdfntkm]

OldBoy, жесть

[алекs]

не как с пустым конечно,но учитывая 15ть повторов, весьма достойно(тупо постоять столько времени со штангой на плечах уже нагрузка значительная)

[AnatolyR]

В последней статье на сайте Менно Хесельман утверждает что можно набирать мясо и избавляется от жира одновременно, даже для опытных атлетов

http://bayesianbodyb...-the-same-time/

[sereje4ka]

Идеи рихада не безосновательны, просто мы, челядь, не можем понять все величие Маэстро и способны только подбирать крошки истины, которые он нам посылает. 

[Михалы4]

сила преднакопа против пережорщиков

Нормально так африканские мужики львов пробыдлили.

Видать, львы уже знают силу стрелкового оружия.

Сообщение изменено: Михалы4 (09 ноября 2015 - 02:22)

[Don VOVCHIK]

   КАК можно не жрать сутки???Желудок сведёт и тошнота!!!

Йопта!
Пиво!!
И попил и какбэ, пожрал!

[STATHAM.72]

Йопта! Пиво!! И попил и какбэ, пожрал!

   Увы уже,ЁПТА-нет!Кето..."Хорошо бы-пива!...Нет!Только-ВИНО!!!(сухое)...    

Сообщение изменено: PRIEST.72 (09 ноября 2015 - 02:33)

[Михалы4]

Я даже не так уж рвался пожрать после поста, пост был с 19-00 до 19-00 второго дня, так я еще спокойно часика полтора подождал жену, чтоб вместе потрапезничать

Ну так блеать, если сидеть на печи (а ещё лучше - спать) - то, конечно, можно и сутки не пожрать.

А ты попробуй на улице, на свежем воздухе, физическим трудом день отработать - и потом не пожрать!

Вывод: время голодания - хуйня, если не указываешь активность. Жим - хуйня, если не указываешь категорию. Бицепс - хуйня, если не указываешь талию.

P.S. А вообще, АнатолийР выкладывал инфу, как один мужик под наблюдением врачей (британских учёных) голодал (полностью, пил только воду) более года (380 дней где-то). Схуднул на 100 кг где-то (со 180 до 80 кг).

Сообщение изменено: Михалы4 (09 ноября 2015 - 02:37)

[Don VOVCHIK]

Эх сухое ! И с бабой это прекрасно, но пива это иное:

Миниатюры

• 

[Мануэль]

А вообще, АнатолийР выкладывал инфу, как один мужик под наблюдением врачей (британских учёных) голодал (полностью, пил только воду) более года (380 дней где-то). Схуднул на 100 кг где-то (со 180 до 80 кг).

Интересно, где он брал аминокислоты, витамины и минералы все это время.

[STATHAM.72]

Эх сухое ! И с бабой это прекрасно, но пива это иное:

   Согласен!!!)))300%!!!

  В Новый Год нажрусь "селёдки под шубой" и 6 литров пива!!!)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (09 ноября 2015 - 02:45)

[Dimik]

Ну так блеать, если сидеть на печи (а ещё лучше - спать) - то, конечно, можно и сутки не пожрать.
А ты попробуй на улице, на свежем воздухе, физическим трудом день отработать - и потом не пожрать!.

А чего пробовать, я так и работаю. В стандартном привычном режиме, конечно не кувалдой стучал на "быстрей быстрей", но и не на жопе, в тепле, бОльшую часть рабочего времени. Активности на ногах часов 5-6 в день в сумме примерно.
Но на треню после работы сил уже не было, ваще в ногах ватность под вечер, эт я указывал вроде.

[AnatolyR]

Интересно, где он брал аминокислоты, витамины и минералы все это время.

Витамины и минералы ему давали

[Михалы4]

эт я указывал вроде.

Я так понимаю всю картину.

В 19-00 предыдущего дня ты дико наебенился пельменей, плова, хинкали, дюшбярей и прочей жирной тугоусвояемой еды - так, что тебя аж подташнивало. Выждал два часа, чтоб оно это всё хоть как-то улеглось в животе и чтоб можно было наконец заснуть. Лёг спать в 21-00. Жара, духота, сердце колотится, потеешь, в животе ахуевающая тяжесть.

Всю ночь проворочался, утром встал как чумной. Поехал на работу. Там прошароёбился со стеклянными глазами до обеда. К обеду вроде полегчало - начал отходить.

На отходняке дотянул до конца рабочего дня. В организме - вялость, но живот вроде попустел. Можно опять дико нажираться.

Пришёл домой, преднакопил аппетита - чтоб не самому готовить. Снова дикий нажирон.

Вот такое "освежающее голодание".

Сообщение изменено: Михалы4 (09 ноября 2015 - 03:19)

[aid]

Я так понимаю всю картину.

В 19-00 предыдущего дня ты дико наебенился пельменей, плова, хинкали, дюшбярей и прочей жирной тугоусвояемой еды - так, что тебя аж подташнивало. Выждал два часа, чтоб оно это всё хоть как-то улеглось в животе и чтоб можно было наконец заснуть. Лёг спать в 21-00. Жара, духота, сердце колотится, потеешь, в животе ахуевающая тяжесть.

Всю ночь проворочался, утром встал как чумной. Поехал на работу. Там прошароёбился со стеклянными глазами до обеда. К обеду вроде полегчало - начал отходить.

На отходняке дотянул до конца рабочего дня. В организме - вялость, но живот вроде попустел. Можно опять дико нажираться.

Пришёл домой, преднакопил аппетита - чтоб не самому готовить. Снова дикий нажирон.

Вот такое "освежающее голодание".

 

Как он это делает!?  

[Михалы4]

 

Правильная диета.

[Руст]

Михалы4, Нет, естественно в остальные дни нужно есть, как обычно, не превышать калораж, иначе понту от этого не будет.

 

Мне ESE нравится тем, что мне лучше потерпеть денёк, а в остальные дни есть досыта, чем диетиться каждый день понемногу. А насчёт слабости: да, у меня под вечер тоже есть, я в день поста не тренюсь, но много гуляю, не быстро, иногда могу присесть на лавочку. Когда вечером выхожу с поста, накатывается слабость, но я ложусь спать, а утром уже норм. Кстати в день сразу после поста аппетит у меня наоборот пониженный, насыщаюсь меньшими порциями еды, т.к. желудок немного ужался. 

 

Насчёт проблем с желудком: это сложная тема. Я встречал отзывы, что у людей начинались траблы с желудком после применения периодического голодания. У меня тоже проблемный желудок: повышенная кислотность, изжога, но именно ESE состояние не ухудшает, это точно. У меня очень большой опыт суточных голоданий, и 2 последних года во время похудения я использую ESE. Но тут вобщем всё индивидуально. 

 

Кто на фарме: есть мнение, что периодическое голодание использовать категорически не рекомендуется, даже ЛГ, не говоря уже о суточном. 

[Михалы4]

 

В раздевалке ЗИЛа, после рабочей смены.

[OldBoy]

Ебааать!!! Ну как так-то, а?! Блядь. 270 на 16. Зачем я вообще в зал хожу?

Ну это какбе один из сильнейших людей на планете.

 

Как он это делает!?

Согласен, фантазия у человека неиссякаемая. Особенно на тему тренировок.

[Михалы4]

 

А это уже вам не ЗИЛ никуя. Это уже на протеинах, наверное.

[M. Kvakin]

Это ГодЗИЛ....

   Согласен!!!)))300%!!!
  В Новый Год нажрусь "селёдки под шубой" и 6 литров пива!!!)))

Человеком становится!

[sereje4ka]

А это уже вам не ЗИЛ никуя. Это уже на протеинах, наверное.

 

 бабушка его похоже не купала совсем, вон какие жировики

[Don VOVCHIK]

А это уже вам не ЗИЛ никуя. Это уже на протеинах, наверное.

Это разрядник, молотобоец!
Труханы незаводские никуя!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (09 ноября 2015 - 04:04)