12915 ответов в этой теме

[Горец67]

Что делать?(С)

[renepjd]

Что делать?(С)

приседать с гирей

[Семён]

У меня как раз по этому поводу мнение диаметрально противоположное , я его высказал , колени и спина Сашины , ему и решать .

нет ни твоего мнения, ни моего, ни кого бы то ни было ещё. Есть биомеханика туловища..

[Горец67]

приседать с гирей

а что поменяется??

[renepjd]

а что поменяется??

мне кажется так проще а значит лучше

[Skobyelena]

Что делать?(С)

 

Внешнюю сторону бедра немного увеличить,если конечно получится. 

Есть конечно альтернативные упражнения, но хотелось бы приседать.

 

 

приседай до 90 градусов в колене и всё, как билдеры делают, а  жопой в пол не надо

[Горец67]

мне кажется так проще а значит лучше

может и проще но не всегда лучше

[Skobyelena]

нет ни твоего мнения, ни моего, ни кого бы то ни было ещё. Есть биомеханика туловища..

это ключевое

[Горец67]

Буду приседать пока как получается. Подустал в последнее время от всего. 

Сегодня сдал кровь на общий анализ. Вот это меня больше волнует  если честно на сегодняшний день.

Сообщение изменено: Горец67 (22 марта 2024 - 07:28)

[Семён]

Мне зашло как ты фронт приседаешь

[Горец67]

22.03.2024 неделя 4, день 3

1 приседание со шт  60 4х10

Махи с гирей 32 3 подхода

2 военный жим 57 3х12, 1х10

3 подтягивание на кольцах 4х10

4 жим треп грифа стоя 40 3х12

5 румынская тяга 90 3х12

6 шраги с треп грифом 85 3х10 + пгнб сидя 11+11 кг 3подхода

7 пуловер 30 3х15+ пгнб сидя 11+11 3подхода

8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

Сообщение изменено: Горец67 (23 марта 2024 - 11:09)

[Горец67]

 60х10 4йподход 23.03.2024.mp4    2,66Мб

[Дрыщератор]

Александр, приветствую тебя!
 

Зачётная аватарка!

[Горец67]

Александр, приветствую тебя!
 

Зачётная аватарка!

 Привет Максим .Ну так, мумия я же))

Сообщение изменено: Горец67 (23 марта 2024 - 11:42)

[Горец67]

....думал что проскочу(

Есть большая вероятность, что у меня был приступ связанный с панкреатитом. Завтра иду сдавать анализ на липазу. 

никогда до этого случая не было даже маленьких звоночков от жкт.

всем здоровья..

Сообщение изменено: Горец67 (24 марта 2024 - 04:05)

[medvedm61]

....думал что проскочу(
Есть большая вероятность, что у меня был приступ связанный с панкреатитом. Завтра иду сдавать анализ на липазу. 
никогда до этого случая не было даже маленьких звоночков от жкт.
всем здоровья..

Может ты на той свадьбе чего-то съел , выпил не того ? В любом случае выздоравливай .

[Семён]

Может вина перебухнул и поджелудочная воспалилась ?

[Горец67]

Может ты на той свадьбе чего-то съел , выпил не того ? В любом случае выздоравливай .

после свадьбы неделя прошла. И приступ был фактически на ровном месте.

кстати я после этого приступа провел три тренировки да и еще и с друзьями вчера посидели неплохо так с вином. Все нормально как будто бы небольшой тонус есть в районе живота. никакого дискомфорта нет .

Сообщение изменено: Горец67 (24 марта 2024 - 05:01)

[Горец67]

Может вина перебухнул и поджелудочная воспалилась ?

не думаю. признаков до этого никаких не было. после свадьбы неделю вообще не пил спиртного и все нормально было и на шестой день вот это выстрелиоло

[Семён]

выстрелиоло

да хуйня это всё, не бери в голову главное. Пройдёт

[Горец67]

да хуйня это всё, не бери в голову главное. Пройдёт

надеюсь.

самое прикольное что сначала подумал о тренировках)))

[Vovan74]

надеюсь.

самое прикольное что сначала подумал о тренировках)))

Ну а как жеж)

При любом кипеже всегда так думаешь)

 

Мне даж иногда снится всякое, ой там что то случилось , на треню нельзя..

 

Ну епанько полное, если обычные люди посмотрят на меня)))

[Grillmaster]

да хуйня это всё, не бери в голову главное. Пройдёт

[Семён]

ты че забегал опять за мной, говновоз ?

[Дрыщератор]

Завтра иду сдавать анализ на липазу.

А я завтра в больницу должен лечь. Грыжу пупочную оперировать.

[Горец67]

А я завтра в больницу должен лечь. Грыжу пупочную оперировать.

Все таки из за этого болело когда на пресс упражнения делал.

Не переживай, всем будет хорошо.

[Дрыщератор]

Все таки из за этого болело когда на пресс упражнения делал.

Не переживай, всем будет хорошо.

Да у меня и не болело ничего. Я с этой небольшой грыжей всю жизнь живу и она мне не мешала, но в последнее время начала прогрессировать. Решил разобраться с проблемой.
У меня частенько в последнее время пресс судорогой сводило после подхода, но не думаю, что это связано - икры и бицепс бедра, например, тоже сводило.

Сообщение изменено: Дрыщератор (25 марта 2024 - 09:24)

[Горец67]

Да у меня и не болело ничего. Я с этой небольшой грыжей всю жизнь живу и она мне не мешала, но в последнее время начала прогрессировать. Решил разобраться с проблемой.
У меня частенько в последнее время пресс судорогой сводило после подхода, но не думаю, что это связано - икры и бицепс бедра, например, тоже сводило.

Так и у меня тоже не болело, но как то сразу прихватило.

[medvedm61]

У меня частенько в последнее время пресс судорогой сводило после подхода, но не думаю, что это связано - икры и бицепс бедра, например, тоже сводило.

А ты электролиты проверял ?

[Дрыщератор]

А ты электролиты проверял ?

Калий, магний, натрий, кальций были в норме, но это в мае прошлого года. Сейчас не проверял.