349875 ответов в этой теме

[sk123]

Ну что- продлеваем Рихаду срок до нового года?

Может на поддержку по УДО?

[Мануэль]

И это реал лайф...))))

Бабушкины руки с пережранным мясом. Вот и весь реал-лайф))

Сообщение изменено: Мануэль (05 November 2015 - 06:21)

[aid]

Это норма - растить мясо при лучшей своей форме, а не непонятно что.

 

В смысле норма, если этого никто не делает?

[AnatolyR]

Это норма - растить мясо при лучшей своей форме, а не непонятно что.

Это твои заявки а не норма.
Никто не набирает сохраняя лучшую форму

[ryabuji]

Рябухин вроде набирает ща.

 

не набирает, а возвращает 

[Олег К]

Бабушкины руки с пережранным мясом. Вот и весь реал-лайф))

Примерно как у этой бабушки)))

[rihad]

AnatolyR, это есть и называется сухой набор, lean gains (не путать с конкретной реализацией leangains). Единицы используют, здесь согласен. Людям нужен 1мм к бицобсу в день, реальным ростом мяса тренингом с сохранением сухости никто не заморачивается, удобнее пережирать и выглядеть пережранным 99% времени.

[AnatolyR]

AnatolyR, это есть и называется сухой набор, lean gains (не путать с конкретной реализацией leangains). Единицы используют, здесь согласен.

Те это не норма?
Норма это же вроде как делает большинство

[Мануэль]

Примерно как у этой бабушки)))

 

А вот дедушкины руки, и это уже вполне серьезно

 

[sereje4ka]

Ну что- продлеваем Рихаду срок до нового года?

 

AnatolyR, о каком годе речь?

 

     

[Честер]

Норма - это заниматься 10 лет и выглядеть как жирный пельмень!) Рихаду такое нах не надо!

[Олег К]

А вот дедушкины руки, и это уже вполне серьезно

Сеня в старости, вместо булыжника- бутылка коньяку 

[sereje4ka]

Частичка реала.

 

DSCF3403.jpg

Мощь так и прет!

Скажи, удержание фотоаппарата считается за статику в комплексе сандова? укрепления сухожилий там и тд?

[rihad]

Те это не норма?
Норма это же вроде как делает большинство

 

Большинство наверное все же профит/дефицит, или скорее вечный профит

Дело не в том, что это делает большинство, а в том, что это не дает нормальную видуху 100% времени, а это уже серьезно. Я о видухе без одежды, одежда все плюсы и минусы скрывает.

[Temirbek]

Частичка реала.

 

DSCF3403.jpg

дрищ

[Олег К]

В продолжение вчерашнего спора...

Допустим, некий Вася делает на бб-тренировке 10 тонн.

Из тупых расчётов следует, что это в районе 600 ккал.

Сделаем поправочку на то, что в Та все упражнения с подъёмом помимо снаряда ещё и веса собственного тела, а в бб-тренировки их лишь только часть. Пусть останется только 400 ккал. Зато плюсом, не в зачёт тоннажу идёт всякая хрень типа скруток на пресс, икор, шраг, предплечий и прочей мелкой ебулы. Т.е. опять подходим к цифре 500-600 ккал. Что вобщем-то примерно и бьётся с теми безразмерными цифрами по круговой тренировке у дрищей-пиндоссоф из того исследования. 

 

[sereje4ka]

Я о видухе без одежды, одежда все плюсы и минусы скрывает.

 

Ходить в одежде это реал!

[sk123]

Из тупых расчётов следует, что это в районе 600 ккал.

У меня на эллипсе примерно столько в час набегает на пульсе 130-140 (т.е. не шибко напрягаясь).

[ryabuji]

Частичка реала

 

 3.jpg    216.28К   16 Количество загрузок

 7.jpg    189.34К   14 Количество загрузок

 8.jpg    235.49К   20 Количество загрузок

 2.jpg    220.07К   11 Количество загрузок

 9.jpg    126.01К   23 Количество загрузок

[aid]

AnatolyR, это есть и называется сухой набор, lean gains (не путать с конкретной реализацией leangains). Единицы используют, здесь согласен. Людям нужен 1мм к бицобсу в день, реальным ростом мяса тренингом с сохранением сухости никто не заморачивается, удобнее пережирать и выглядеть пережранным 99% времени.

Между "набирать в лучшей форме" и "выглядеть пережранным 99% времени" есть промежуточные варианты.

Но у Рихада много утопических идей: 1. набрать вес до 73 кг и рекомпозить до 5%, 2. пожать стоя свой вес 3. подтянуться 30 раз, 4. похудеть до 54 кг за 10 недель 5. подтянуться 10 на 10 с отдыхом по 30 с, теперь вот еще и набирать в лучшей форме.

[rihad]

 
Азербайджанскому футзалисту не понравилось решение арбитра, который был явно не прав.
Рунет разделился ровно пополам. Одни устроили очередной чуркосрач. Другие говорят мало вбил, надо было добавить

[sereje4ka]

Частичка реала

 

читинг париком и силиконом

[rihad]

Завтра я тю-тю в рефидландию, нотебук на этот раз не возьму, инета не будет, так что отписываться в перерывах между едой не буду. Но обещаю вернуться по достижении 60кг ))

[sereje4ka]

Рунет разделился ровно пополам.

 

пиздун

[Олег К]

У меня на эллипсе примерно столько в час набегает на пульсе 130-140 (т.е. не шибко напрягаясь).

А мне лень столько бродить, я по 200 ккал обычно набогиваю на пульсе 110-120 и минут за 22-24

[Честер]

хорошо пробил футболоблядь азербайджанская )

[Честер]

У Сани Рябухина хронический недоеб ) кругом красотки в зале, а он не дрючит их ) мучается и рефлексирует, накачанная интеллигентоблядь )