16100 ответов в этой теме

[Олейников]

Главное, дают тебе или нет, по секрету тебе скажу. Про силовые детям иди рассказывай.

[тор24]

Главное, дают тебе или нет, по секрету тебе скажу. Про силовые детям иди рассказывай.

как это вяжется с фразой 

А вообще всем надо меньше тут строчить и больше тренироваться ???

[Тачёный]

как это вяжется с фразой 

А вообще всем надо меньше тут строчить и больше тренироваться ???

это же олейников!друх лактионова!

[Andryccio]

Мысль есть по диете - готовить все с вечера, раскладывать по контейнерам, есть по часам.

Вапче-то эта "мысль" по-идее должна была придти Вам в голову еще ДО начала "диеты" или "похудения" или как ЭТО вообще можно назвать, если, как я понял, "на глазок" все...

[AlexC73]

Andryccio, не, до этого было так - пришла пора поесть, заглянул в список, приготовил по нему. Готовить заранее кучку всего с вечера как-то не было желания, так-то оно все свежее.

[Andryccio]

Andryccio, не, до этого было так - пришла пора поесть, заглянул в список, приготовил по нему. Готовить заранее кучку всего с вечера как-то не было желания, так-то оно все свежее.

Да в принципе без разницы, когда готовить, а вот есть по часам - это, так сказать, азы Ну и счёты-пересчёты - БЖУ там, калории... Сколько из чего, сколько тратим, потребляем и пр. Я это имел в виду. Не зная всей этой "бухгалтерии" вот эти вот "последние" 10 кг можно задолбаться отсушивать. То есть можно задолбаться раньше, чем придет в голову мысля "а нах мне все это нужно" и набрать в обратку сброшенные 30

[AlexC73]

Andryccio, не, просто в плато уткнулся, вот и мысли, как все ужесточать дальше. Плато сильно выматывает. Ощущение топтания на месте. Первый раз я пробил его кето диетой. Второй раз - загрузкой. Сейчас тоже надо искать, как его пробить. Или тупо долбить в одну точку и терпеливо ждать.

[Ваэрон]

Ребят, сегодня сдавал общий анализ крови, все нормально, только повышен сахар - 6,58 . Из-за чего это может быть? На Кето примерно 3 недели.

[тор24]

так может он у тебя был еще выше до кето

[Ваэрон]

так может он у тебя был еще выше до кето

Неа, всегда в норме был. Может быть из-за того, что я вчера небольшую загрузку, за счет треугольников, сделал(без сладкого)?

[тор24]

Ваэрон,те углеводы уже давно закончились

[Ваэрон]

Ваэрон,те углеводы уже давно закончились

Я рано утром на пустой желудок(ага) пошел сдавать анализы, вот такую херню мне выдал. Заодно мочу сдал, там сахара нет. Хз что. )

[Steelstorm]

Я рано утром на пустой желудок(ага) пошел сдавать анализы, вот такую херню мне выдал. Заодно мочу сдал, там сахара нет. Хз что. )

Фишка называется "глюконеогенез".
Почему у тебя сахар повышен непонятно. Стоит пересдать анализ. Тренировка вчера была?

Сообщение изменено: Steelstorm (12 августа 2013 - 08:05)

[Ваэрон]

Фишка называется "глюконеогенез".
Почему у тебя сахар повышен непонятно. Стоит пересдать анализ. Тренировка вчера была?

Нет, тренировки не было.

Сообщение изменено: Ваэрон (12 августа 2013 - 09:14)

[Ваэрон]

Ещё в анализе превышен белок в крови, норма 90, а у меня 106. Запретили сидеть на Кето.

 

Печаль-беда.

[Steelstorm]

Ещё в анализе превышен белок в крови, норма 90, а у меня 106. Запретили сидеть на Кето.   Печаль-беда.

1. При плохих анализах необходима пересдача. Бывают ошибки.

2. На кето рекомендуется потреблять большое количество воды 2-3 литра в сутки. Возможно сгущение крови.

Я б сразу не посыпал бы голову пеплом, а через день, обеспечив увеличенную гидротацию организма, пересдал бы кровь. Сам на кето сдавал, всё ок.

[Valdis]

Запретили сидеть на Кето.

Тебе сейчас, сколько лет? И ты до кето анализы на эти позиции сдавал?

Сообщение изменено: Valdis (14 августа 2013 - 09:14)

[AlexC73]

После загрузки мышцы просто ломит, ппц какой-то!

[тор24]

AlexC73,к меня только спину ломило. 

[AlexC73]

У меня шею, плечи, трицепсы и ноги со спиной (я гирей занимался, оно и понятно)

[aero77]

Народ, есть ли смысл во время болезни загрузку устроить? А то приболел чего то блеат..

[Valdis]

Народ, есть ли смысл во время болезни загрузку устроить? А то приболел чего то блеат

имхо -я б не стал. Я когда заболеваю , сажусь на голод 2-3 дня, помогает реально . !НО не факт , что на тебе сработает ....почитай например http://www.sportmedh...article5p1.html

[тор24]

Я когда заболеваю , сажусь на голод 2-3 дня, помогает реально

спорное заявление, очень спорное ))) болезнь - стресс для организма. голод - тоже стресс. имхо, с точки зрения медицины, нельзя голодать во время заболевания. 

[Znatok Ne]

однако он работает продаваном в магазе и сидит на стуле целый день. спортом не занимается и не занимался. на глисты проверялся. и тд. жрет, по моим подсчетам, где то по 4000 ккал в сутки. при своем весе меньше 60 кг и это не единственный пример. другой товарищ в армию не пошел, потому что недовес. он гейнер по 3 порции в день херачил. это бонусом ко всяким там эклерам и тортикам. и нифига. а работает в автосервисе менеджером. тоже на стуле почти весь день в контакте сидит ))) ..

так будет не всегда, у него походу в том числе от природы инсульновая чувствительность хорошая очень, но с возрастом и со временем все встает на свои места, и сбои начнутся, и инсулинорезистентность появится и живот расти начнет, будет таким худышом с мамончиком, правда и поджелудочная к этому времени будет испытывать анрильную нагрузку. Короче о здоровье надо думать до.

[vaillant]

так будет не всегда, у него походу в том числе от природы инсульновая чувствительность хорошая очень, но с возрастом и со временем все встает на свои места, и сбои начнутся, и инсулинорезистентность появится и живот расти начнет, будет таким худышом с мамончиком, правда и поджелудочная к этому времени будет испытывать анрильную нагрузку. Короче о здоровье надо думать до.

в точку! сам всю дорогу вспоминал одного товарища, а давеча его свежие фотки увидел)))

[тор24]

Znatok Ne,может быть.. но я его 20 лет знаю и он все еще дрищь ))))

[AlexC73]

Ну что сказать - очень крепкая поджелудочная

[Zweq]

спорное заявление, очень спорное ))) болезнь - стресс для организма. голод - тоже стресс. имхо, с точки зрения медицины, нельзя голодать во время заболевания. 

Это не так даже 24 часовой голод не привод к катаболизму, снижение метаболизма, да и вообще не является стрессом для организма, проверенно на личном опыте. А по некоторым данным голод подстегивает свой Гормон роста некоторые ради этой штуки сушатся и набирают на периодическом голодании

[Pintmann 777]

не могу понять...месяц уже на кето + IF и короче за месяц уже 2 раза в обморок упала причём ночью.становится дико душно,черно перед глазами,падаю в обморок на несколько секунд,потеть начинаю,какая-то паника что помру,сижу потом под холодным душем минут 5 чтобы прошло.тошнота дикая,но не рвёт.что это такое ?(тренеруюсь каждый день,ем 1500,угли 3-4%,жиры под 73% иногда аж под 80%,воды пью около 5 литров.)
как с этим справляться,если это гипогликимия,тоесть сахар низкий как я поняла(я не диабетик),все советы купить глюкозу в таблах,а это сахар чистый ведь???

помогите разобраться,а то кони двину.

Сообщение изменено: Pintmann 777 (01 сентября 2013 - 07:38)

[milhouse]

меняй диету. нафиг что-то корректировать, если такое дело уже.

попробуй уч.