Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
#109411
Отправлено 01 ноября 2015 - 10:56
Бабы накрашенные, пауки и черепа на ипальниках стилизованные))
Я грю, хули краситься?
Вы и без макияжа страшные што пиздец))))
Холуин)))
Телки голые танцевали.
Не в моем вкусе.
Процент жира превышал допустимые значения с точки зрения теории преднакопа)
Но ребятам понравилось)))
Мне тоже)
Я ничего не имею против голых телок, танцующих в центре зала)))
Как хорошо, что у меня в машине есть магнитола)
Под радио ретро фм нормально отсосали))))
Холуин, епта)))))
#109416
Отправлено 01 ноября 2015 - 11:18
Парламентские выборы проходят в воскресенье в Азербайджане. Борьбу ведут 767 кандидатов.
В воскресенье в Азербайджане проходят выборы в парламент. В 08:00 по местному времени (07:00 мск) по всей республике открылись 5547 избирательных участков в 125 округах. Голосование продлится до 19:00 (18:00 мск), передает ТАСС.
Борьбу за 125 мест в однопалатном Милли Меджлисе ведут 767 кандидатов. Более половины из них представляют 15 политических партий, включая правящую "Новый Азербайджан" и блок "Свобода-2015/, в который входят семь политических партий, остальные - независимые кандидаты.
Даёшь Рихада Гаджиева в парламент!
#109417
Отправлено 01 ноября 2015 - 11:29
Господа, меняйте идеологию шестых айфонов на iPull10 и iDip10², здесь версия повыше и весь реал спрятан в качестве пасхального яйца ![]()
Приседания со жгутами blue+gray+red+6kg@10*10 мио15 вдохов отдыха (90->100)
Отжимания наклонные на гантелях со жгутами blue+gray+red@3*5+2*5 мио15 (20->25)
Подтягивания 10+6+4*4+3*4++2*5@myo8 (56->54)
Брусья 10+7+6*4+5*4++2*5@myo6 (70->71)
Вес неделюназад->вчера->сегодня: 57.9->58.0->57.8кг, талия 69.6->69.0->68.9см.
В приседах сделал 10*10. Трудно, реальнейший реал, 5 минут отдышиваешься, хочет включиться инстинкт самосохранения "а накуя оно мне надо", но я его обратно заталкиваю ![]()
В наклонных отжиманиях прогресс преднакопом с неделю назад, плюс повышение веса, тогда были жгуты blue+gray, а сейчас все жгуты использую. Мощный низкоповтор на пике цикла, наверное не больше чем 6-8ПМ.
В подтягах на самом деле не минус, т.к. вчера не все дотягивал (было 10+5*4+4+3*3+2.5++1.5*5@myo8 (56)). Сделав 2*5 в сетах 11-15, со следующего раза смогу начать снижать отдых там до 7 вздохов (14 сек.). В брусьях мощно, со вчерашнего дня постболи от наклонных и брусьев.
Сообщение изменено: rihad (01 ноября 2015 - 11:42)
#109421
Отправлено 01 ноября 2015 - 12:01
17 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 17 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация






Тема закрыта

Наверх



