20032 ответов в этой теме

[AnatolyR]

С творогом разобрались, переключились на сахар

[Grillmaster]

С творогом разобрались, переключились на сахар

Да ешьте вы свой сахар, ктож вам не даёт

[Grillmaster]

Потренил



Утренний воркаут
воскресенье 3 сент. 2023, 08:23

Присед
Set 1: 40 кг × 6
Set 2: 60 кг × 6
Set 3: 75 кг × 6
Set 4: 90 кг × 6
Set 5: 105 кг × 6

Жим гантелей лёжа военный
Set 1: 25 кг × 6
Set 2: 30 кг × 6
Set 3: 35 кг × 12
Set 4: 40 кг × 2
Set 5: 40 кг × 2

Жиморазводка
Set 1: 15 кг × 6
Set 2: 20 кг × 6
Set 3: 22,5 кг × 6
Set 4: 25 кг × 6

ПШНБ (W-гриф)
Set 1: 20 кг × 6
Set 2: 25 кг × 6
Set 3: 30 кг × 6
Set 4: 35 кг × 6

Жим гантелей сидя 80°
Set 1: 15 кг × 6
Set 2: 17,5 кг × 6
Set 3: 20 кг × 6
Set 4: 22,5 кг × 6
Set 5: 25 кг × 10

Тяга штанги в наклоне
Set 1: 50 кг × 6
Set 2: 60 кг × 6
Set 3: 70 кг × 6
Set 4: 80 кг × 12

Время 73 минуты

Видосики потом скину, а то мне ещё на велике назад пиздячить.

[Grillmaster]

Крайние подходы некоторых упражнений

[Grillmaster]

Бггг. Полное восстановление через 5 часов

Сообщение изменено: Grillmaster (03 сентября 2023 - 11:08)

[swistl]

Screenshot_2023-09-03-10-05-48-948_com.huawei.health-edit.jpg

Screenshot_2023-09-03-10-06-09-885_com.huawei.health-edit.jpg

Ауфвермен!))

[Grillmaster]

Ауфвермен!))

Ага, зарядка была утренняя. Через 4,5 часа могу подобную повторить. Ну это часы говорят, а я лучше шашлыков пожарю и может выпью

[swistl]

Ага, зарядка была утренняя. Через 4,5 часа могу подобную повторить. Ну это часы говорят, а я лучше шашлыков пожарю и может выпью

Дело хорошее!)

[ole]

Да ешьте вы свой сахар, ктож вам не даёт

+++  как грится - приятно пода.....я "приятного аппетита.

 

 

"Одно из преимуществ зрелого возраста заключается в том, что тебе с каждым годом все больше и больше плевать на мнение остальных." (с)

[Grillmaster]

+++ как грится - приятно пода.....я "приятного аппетита.


"Одно из преимуществ зрелого возраста заключается в том, что тебе с каждым годом все больше и больше плевать на мнение остальных." (с)

Меня всегда забавляет, когда учОные обвиняя "тебя" в невежестве, начинают приводить в качестве аргумента своей правоты исследования. Например о невреде сахара. Я считаю, что данные этих исследований тупо заказаны концернами-гигантами типа кока-колы.
Говоришь этим в гавне мачоным - Я чувствую себя в разы лучше, отказавшись от сахара, и углеводов в частности. Я полон энергии и пышу здоровьем!
Это всё хуйня, говорят в гавне мачоные. Вот почитай исследования - тыц, тыц, тыц.

[Grillmaster]

А Ваши ощущения и личный опыт Вы можете засунуть себе в жопу, говорят мачоные

Сообщение изменено: Grillmaster (03 сентября 2023 - 12:30)

[ole]

Меня всегда забавляет, когда учОные обвиняя "тебя" в невежестве, начинают приводить в качестве аргумента своей правоты исследования. Например о невреде сахара. Я считаю, что данные этих исследований тупо заказаны концернами-гигантами типа кока-колы.
Говоришь этим в гавне мачоным - Я чувствую себя в разы лучше, отказавшись от сахара, и углеводов в частности. Я полон энергии и пышу здоровьем!
Это всё хуйня, говорят в гавне мачоные. Вот почитай исследования - тыц, тыц, тыц.

Из цитатника "Потому, что того, кто исследование не читал – я НЕ уважаю, и пальцем не пошевелю, чтоб ему что-то показать или доказать" я бы добавил к фразе еще из цитатника, префразировав. " просто попытаюсь обосрать, чтобы в очередной раз самоутвердиться".

[Arik]

Grillmaster,так можно про цыгарки еще вспомнить ) на полном сурьезе учоные утверждали , что курение не вредно …
До какого-то момента , спортивные учоные утверждали , что астероиды никак не влияют на спортивные результаты (и я даже не шучу)
Кто им платить , тот их и танцуеть ))

Сообщение изменено: Arik (03 сентября 2023 - 12:31)

[Grillmaster]

Grillmaster,так можно про цыгарки еще вспомнить ) на полном сурьезе учоные утверждали , что курение не вредно …
До какого-то момента , спортивные учоные утверждали , что астероиды никак не влияют на спортивные результаты (и я даже не шучу)
Это им платить , тот их и танцуеть ))

Алкоголь тоже типа полезен

[ole]

 

 

 

1. Британские ученые выяснили: утки любят дождь.

 

На открытие факта, известного каждому сельскому жителю, ученым потребовалось 3 года напряженных исследований и 300 тысяч фунтов стерлингов.

В ходе изучение взаимодействия уток с водой британским ученым удалось выяснить: из всех возможных способов времяпровождения в воде утки предпочитают купание в дождь, который заменяет им душ.

Сообщение изменено: ole (03 сентября 2023 - 12:35)

[Grillmaster]

1. Британские ученые выяснили: утки любят дождь.

На открытие факта, известного каждому сельскому жителю, ученым потребовалось 3 года напряженных исследований и 300 тысяч фунтов стерлингов.
В ходе изучение взаимодействия уток с водой британским ученым удалось выяснить: из всех возможных способов времяпровождения в воде утки предпочитают купание в дождь, который заменяет им душ.

Сообщение изменено: Grillmaster (03 сентября 2023 - 12:37)

[terminalX]

Grillmaster,так можно про цыгарки еще вспомнить ) на полном сурьезе учоные утверждали , что курение не вредно …
До какого-то момента , спортивные учоные утверждали , что астероиды никак не влияют на спортивные результаты (и я даже не шучу)
Кто им платить , тот их и танцуеть ))

Просто такие новости лучше читать в оригинале, а не пересказе журналистов. Ну, и высказывание отдельных деятелей, даже титулованных – далеко не всегда мнение научного сообщества.

[Arik]

terminalX,пользуясь умением маневрировать между сковородками , есть разница между учоными и учеными, как между пауэрлифтерами и поверлифтерами !
Форумный фольклор , хе-хе ))

[Arik]

1. Британские ученые выяснили: утки любят дождь.

На открытие факта, известного каждому сельскому жителю, ученым потребовалось 3 года напряженных исследований и 300 тысяч фунтов стерлингов.
В ходе изучение взаимодействия уток с водой британским ученым удалось выяснить: из всех возможных способов времяпровождения в воде утки предпочитают купание в дождь, который заменяет им душ.

по итогу исследования, группе британских ученых удалось погасить банковские задолженности и приобрести авто

Сообщение изменено: Arik (03 сентября 2023 - 12:50)

[Grillmaster]

Кетоужин себе готовлю

[Август]

по итогу исследования, группе британских ученых удалось погасить банковские задолженности и приобрести авто

Потому что всё это утка.)))

[Grillmaster]

Потому что всё это утка.)))

Потому что учёные - ...... ладно, не будем нервировать учОных в гавне мачоных

[Август]

Форумный фольклор , хе-хе ))

Пуфик, Рихадик, Гашик- главные фолклеристы форума.)))

[Grillmaster]

Мясной суп из рульки на ужин



А на "завтрак" было 4 иичка варёных )

Сообщение изменено: Grillmaster (05 сентября 2023 - 09:13)

[Arik]

Grillmaster,ты ласты не склеишь на таких харчах ?)
Фотки то красивые , но там же пищевая ценность небольшая (на вид)

[Grillmaster]

Grillmaster,ты ласты не склеишь на таких харчах ?)
Фотки то красивые , но там же пищевая ценность небольшая (на вид)

Да вроде самочувствие отличное) Овощи ем в достаточном колличестве, хлеб белковый, йогурт греческий сливочный, сметанку, орехи. Сегодня только что-то не хочется этого ничего. Может орехов потом ещё пожру

[Arik]

Grillmaster,ну , в добрый путь ) так сказать
Я тоже сбрасываю, в очередной раз

Какие планы у тебя по времени / количеству сброса и потом весу /процентам ?)

[Grillmaster]

Grillmaster,ну , в добрый путь ) так сказать
Я тоже сбрасываю, в очередной раз

Какие планы у тебя по времени / количеству сброса и потом весу /процентам ?)

Спасибо! Взаимно!
Планов по времени нет. Вес хотелось-бы минимум 80, а лучше 75. Пока что ем сколько хочу не считая. Жора/обжорства нет, на ништяки не тянет. Даже когда бухну. Похоже, что в этот раз должно получиться Но зарекаться не буду конечно)

[Arik]

Grillmaster,а по железкам потом что ? Будучи легче ? Круговые / интервалки или вовсе калистеника ?
Это не допрос, мне правда любопытно

Я вот если до 75 смогу убрать , хочу начать элементы осваивать )) когда под сотку говна , я могу выходы на 2 исполнять , например , но травмируюсь

Сообщение изменено: Arik (05 сентября 2023 - 09:51)

[Семён]

а лучше 75.

инвалидность. Это уже на другой форум надо переходить превращаете форум по бодибилдингу в хер знает что, галяру

а по железкам потом что ?

какие там железки при таком вес|рост. ((