да снова Коля провокатор.
взял и придумал жим стоя как общеформирующее для всех и обязательное во всех Азах всегда и везде.
почему не присед гвоздиком не понятно ... в прошлый раз оно было вроде общеформирующим и охреннено важным.
Вообще пример Коли нам показывает важность жима стоя в жизни каждого человека.
в общем все бездари.
только Домус добился некоторого успеха.
остальные в сад.
А давайте нам Коля напишет про жим стоя для новичка, про его развивающий все в правильном направлении эффект, про разворот плечей, пользу для головы , спины, пуза и тд.
ну или как всегда забаеним его в новичковой ветке. Хинкальная-рюмочная- у него все дороги ведут туда.