178233 ответов в этой теме

[swistl]

с этого места,пожалста, поподробней! В чем разница в написательстве между качающимися или нет?

Непонятно, кто вообще разрешил писать тем, кто не жмет сотку

[Very Fat Boy]

Непонятно, кто вообще разрешил писать тем, кто не жмет сотку

Ну, да..  В Бар зашел - обязан пожать сотку! )

[Stas R]

Ну, да..  В Бар зашел - обязан выпить сотку! )

[Very Fat Boy]

Ну, да..  В Бар зашел - обязан выпить сотку! )

Выжать и сразу выпить! ) Свежевыжатая сотка! )

[Валерочка]

А зачем ты на себе таскаешь лишнее?
Мотивируйся Олегом. Супервайзером. Он в твоем весе, на 15 лет старше, с легкостью показывает пример для подражания. На днях с легкостью потянул 150 кг на 17 раз в идеальной соревновательной технике..

Я уже меньше вешу давно. Сейчас 98 где-то, но в идеале 95 бы, с рекомпозом, конечно, но это заниматься надо, а не форуме сидеть..

Сообщение изменено: Валерочка (01 мая 2021 - 08:53)

[oscid]

Я имитирую начитанность. Это все подделка. Не ведитесь.

[Stas R]

Я имитирую начитанность. Это все подделка. Не ведитесь.

Андрюха, ну как так? Мастер ещё не успел извиниться, как ты карты раскрываешь.

[Stas R]

Выжать и сразу выпить! ) Свежевыжатая сотка! )

жесточайший бярозовik) 

[Валерочка]

Ну я же не сказал, что качок должен быть неумным. Просто качок должен писать как качок. А Осцид какой-то слишком духовнобогатый, что ли.

А кто здесь как качок?

[yarema]

там уточнение есть, сколько нужно выполнить, чтобы это засчиталось как максимум. В той, технике, что сейчас делает Рихад, там до отказа, как до Пекина с этими числами.

Он неспрогрессирует работая в отказ. Но он долбоеб, потому этого не понимает. За счёт адаптации к движению немного улучшит результат, но никаких 30 поддтягов не будет. В строгой техники без раскачивания он никогда в жизни и 20 не сделает.

[yarema]

Точнее не так. Он то понимает, но шизофреник, потому уперто гнет свою линию с мужскими подходами

[oscid]

А кто здесь как качок?

Саня Качок

[rihad]

yarema, да сам ты долбоеб и шизофреник. Не продолжай, а читай подпись.

[lowlife-77]

Ну я же не сказал, что качок должен быть неумным. Просто качок должен писать как качок. А Осцид какой-то слишком духовнобогатый, что ли.

может, у него на все случаи жизни есть ссылки из гугла )))

А мастер такой: пускай ощутит ту боль, которую ощутил я! Левой пощёчину и правой в челюсть. Главное чтоб мама не поняла неправильно.

Так это он дохляком был в то время. Сейчас Рихад помощнее бы двинул.

Нет, нельзя ему к девушкам. Он на слово смерть агрится. А по Фрейду, секс и смерть - братья-близнецы. Танатос и Эрос. Если Мастер за Танатоса бьёт в челюсть, за Эроса вообще в землю вгонит.

[rihad]

, подпись.

[Dimik]

, подпись.

Первое слово сьела корова!

[Stas R]

Да похуй, какой там бред написан у тебя в подписи. Она у меня игнорируется и не видна. Твоей сути подпись не поменяет, долбоёбом быть не перестанешь, что бы ни написал. Чтобы перестать быть долбоёбом, нужно поменять своё сознание, а не буковки писать.

предлагаю провести голосование , закрыть раз и навсегда этот вопрос. Является ли Мастер шизофреником и дол.о.бом)

Сообщение изменено: Stas R (01 мая 2021 - 10:54)

[lowlife-77]

, к ноге!

 

Первое слово сьела корова!

Это слова Путина. А они отливаются в гранит.

[Мастадонт]

Чтобы перестать быть долбоёбом, нужно поменять своё сознание, а не буковки писать.

Или пизды несколько раз получить. ОЧень хорошо прибавляет мозга у людей.

[lowlife-77]

Он неспрогрессирует работая в отказ. Но он долбоеб, потому этого не понимает. За счёт адаптации к движению немного улучшит результат, но никаких 30 поддтягов не будет. В строгой техники без раскачивания он никогда в жизни и 20 не сделает.

огромное число методистов и советчиков предлагают работать в отказ.

Например, зимой я по советам Максима Трухоновца пытался разнообразить свои тренировки.

Вкратце: 7 подходов до отказа, дважды в неделю, отдых по 7 минут.

Но на мне  за два месяца это никак не проявилось. 7 подходов я не вывозил, выполнял по 5. Результат только хуже стал. Вместо 18 подходов не до отказа я стал в неделю выполнять 10 предельных сетов.

Видимо, это какие-то особенные новички. Либо те, кого никакие другие упражнения не интересуют.

[rihad]

lowlife-77, чем выше повтор тем выше роль отказа, примерно до 5-6ПМ эффективны и без него, дальше по убывающей. Здесь приводились раньше исследования.

[oscid]

огромное число методистов и советчиков предлагают работать в отказ.
Например, зимой я по советам Максима Трухоновца пытался разнообразить свои тренировки.

Вкратце: 7 подходов до отказа, дважды в неделю, отдых по 7 минут.
Но на мне за два месяца это никак не проявилось. 7 подходов я не вывозил, выполнял по 5. Результат только хуже стал. Вместо 18 подходов не до отказа я стал в неделю выполнять 10 предельных сетов.
Видимо, это какие-то особенные новички. Либо те, кого никакие другие упражнения не интересуют.

Обколются своих анаболиков и ябутся до отказу

[rihad]

lowlife-77, 7 подходов до физического отказа?! Как-то чересчур. Обычно не более 1-2 советуют. В этих подтягиваниях только последний сет в отказ 3 раза в неделю. В другой проге 1 раз в неделю отказ, и 3 дня без.

[Олег К]

огромное число методистов и советчиков предлагают работать в отказ.

Думаешь сколько у меня было отказных тренировок перед результатом в тяге со 150 кг? Ни адной! )))