17596 ответов в этой теме

[Stas R]

Частичка ноги

Это тупиковая ветвь развития. Замыленные частички в отражении осколков зеркала. Силовуха рулит .

[MrCherdak]

Частичка ноги

я думал, это рука

[oscid]

Это тупиковая ветвь развития. Замыленные частички в отражении осколков зеркала. Силовуха рулит .

Косплей же. Йумор )).

[oscid]

я думал, это рука

Нужно было в зеркале девятки фотать. Только холодно бггг

[Михалы4]

Хардгейнер по нардишкам )

 

[oscid]

Фейлдей N3

Вчера только жрал и спал. Проспал. Силов нету

06-05-2024
8-10

Жим лежа 50х6 70х5 85х2 92-3х5,4,4 (0.12, 0.11, 0.13)
Присед 20-3х8

Время 55 мин

[oscid]

Весь как вареный пельмень. Ноги тянет. На присед даже не полез. Так размялся с грифом и хорош.

Прикрепленные файлы

•  bench-92-5,4,4-set3-fail.mp4    7,27Мб

[Wal72]

Фейлдей N3

Вчера только жрал и спал. ..... Силов нету....

странная реакция. Тоже вчера точил без ограничения все и спал весь день, сегодня наприбавлял на спину по 3-5 кг в упрах. Прям офигел. Я правда на дфците клрий обычно, наверное такой эффект.

[oscid]

странная реакция. Тоже вчера точил без ограничения все и спал весь день, сегодня наприбавлял на спину по 3-5 кг в упрах. Прям офигел. Я правда на дфците клрий обычно, наверное такой эффект.

Чем больше сплю тем более ватный. Вот если спать часов 7, да еще гулять, то вообще бодряк. А так слёживаешься, как медведь, который к спячке готовится, ЦНС засыпает и не хочет импульсы генерить )

[Eak cat]

Чем больше сплю тем более ватный. Вот если спать часов 7, да еще гулять, то вообще бодряк. А так слёживаешься, как медведь, который к спячке готовится, ЦНС засыпает и не хочет импульсы генерить )

Вчера вечером тоже тренироваться пришел, думал сейчас на куче углеводов штанги ломать начну))) Еще и в субботу похвастался, что типа странно на дефиците сила начала расти, но жать начал и офигел 100 на 7, на 6, и на 5, даже для дефицита прям супер ниочем. Но, думаю просто после мощной тренировки в субботу не восстановился.   

[oscid]

Вчера вечером тоже тренироваться пришел, думал сейчас на куче углеводов штанги ломать начну))) Еще и в субботу похвастался, что типа странно на дефиците сила начала расти, но жать начал и офигел 100 на 7, на 6, и на 5, даже для дефицита прям супер ниочем. Но, думаю просто после мощной тренировки в субботу не восстановился.   

Я с утра сразу понял что ватный. и когда снял 85, понял, что тяжело ппц. Первый рабочий каким то чудом на 5 вышел. : даже не стал давить, смысла не было. Вот в третьем подходе попробовал пятый давануть, просто сразу пшик и все.

[Олег К]

Чем больше сплю тем более ватный. Вот если спать часов 7, да еще гулять, то вообще бодряк. А так слёживаешься, как медведь, который к спячке готовится, ЦНС засыпает и не хочет импульсы генерить )

О! Да у тебя впервые такое, когда утомление от околоотказа на весах 85%+ )))

[oscid]

О! Да у тебя впервые такое, когда утомление от околоотказа на весах 85%+ )))

Первый раз наверное за все время.

[MrCherdak]

Доусирался на жиме.

[oscid]

Доусирался на жиме.

Говорили "мало ебашил".  Я поверил гыыы.

[swistl]

Говорили "мало ебашил".  Я поверил гыыы.

 

Ну Семен Семеныч!!

[beylbom]

Весь как вареный пельмень. Ноги тянет. На присед даже не полез. Так размялся с грифом и хорош.

 

Первый пошла - оно и главное. Молодец Андрюх

[beylbom]

О! Да у тебя впервые такое, когда утомление от околоотказа на весах 85%+ )))

 

Да, Андрюх, отдохни полгода, потом месяца 3 делай "2 по 8", а потом только силовуха.. Нельзя догонять Олега и жать тоже 165, надо жать 105

[beylbom]

https://www.youtube....rts/QmmljxiO0ts

 

Надо ебашить

[Stas R]

Ноги тянет. На присед даже не полез. Так размялся с грифом и хорош.

может плохо размялся. Никогда у себя не встречал, что при разминке грифом заканчивал тренировку. Скорее обратное, бодрая разминка, настроение заряженное, на рабочих весах понимаю , что не вывожу всю тренировку. И часто как у тебя бывает, на вялой разминке легко заходят рабочие подходы. 

[oscid]

может плохо размялся. Никогда у себя не встречал, что при разминке грифом заканчивал тренировку. Скорее обратное, бодрая разминка, настроение заряженное, на рабочих весах понимаю , что не вывожу всю тренировку. И часто как у тебя бывает, на вялой разминке легко заходят рабочие подходы. 

Да я вообще не хотел приседать. Настолько ватное все было. Но заставил себя поприседать хотя бы с грифом.

[oscid]

Первый пошла - оно и главное. Молодец Андрюх

Так не прошло. -1 повтор.

[sandwolf77]

Осцид в теме питания  новичков - просто не жри как я!

ему в ответ - ((((

 

Осциду в его теме - просто ебашь как я!

Осцид в ответ - ((((

[oscid]

Осцид в теме питания новичков - просто не жри как я!
ему в ответ - ((((

Осциду в его теме - просто ебашь как я!
Осцид в ответ - ((((

Так я ебашу как бейлбом )).

[Stas R]

Да я вообще не хотел приседать. Настолько ватное все было. Но заставил себя поприседать хотя бы с грифом.

Всё равно молодец, не сдаёшься. 

[swistl]

Так я ебашу как бейлбом )).

 

Ебашить надо комфортно!

А не как БейЛбом

[ROM256]

Ебашить надо комфортно!

А не как БейЛбом

Можно даже не ..., но главное комфортно))

[George2487]

Так я ебашу как бейлбом )).

 

 Важный момент - пруха, которая имела место. Отсюда и вся казуальность. Счас коллективный разум выдаст рецептуру - и шо ж теперь делать!? )))

[beylbom]

Так не прошло. -1 повтор.

Это потому что до этого было минус 1-2 подхода. Говорил же не делай. Растренированность. Силу децл потерял

[renepjd]