22736 ответов в этой теме

[gasch12]

Новичок на кето диете - это дурачок.   Дурачок найдет способ здоровье загубить . Не большая потеря , а так хоть другие не пострадают.

Если человек в принципе нацелен играть на жалости, ну не может человек конкурировать на равных, а больных все жалеют и на этом можно добиться своих целей, то гробить здоровье или обжорством или идиотскими диетами, это совсем не глупо, это какой метод в конкурентной борьбе.

[KupAl]

Точнее на какой диете вообще получается держать режим, в принципе удерживать режим до появления результата.

Для меня лично на гибкой диете. Самое главное сбалансировать питание. В АЗАХ есть.

Жена вообще сказала, что я на диете стал жрать еще больше

[puffi88]

Если человек в принципе нацелен играть на жалости, ну не может человек конкурировать на равных, а больных все жалеют и на этом можно добиться своих целей, то гробить здоровье или обжорством или идиотскими диетами, это совсем не глупо, это какой метод в конкурентной борьбе.

Мышцы нарастут и пресс появится из жалости к дурачку ? Очень сильно сомневаюсь. Я таких насмотрелся . Все хотят высушиться за 7 дней и ищут чудесные методики . Кому надо такая , то счет банка скину в личку ) Работает 100%

[просто я]

Мышцы нарастут и пресс появится из жалости к дурачку ? Очень сильно сомневаюсь. Я таких насмотрелся . Все хотят высушиться за 7 дней и ищут чудесные методики . Кому надо такая , то счет банка скину в личку ) Работает 100%

Кидай))))) Растянем дней на 14))))

[puffi88]

Кидай))))) Растянем дней на 14))))

Я на спор согнал до 6% за 55 дней )) 

[просто я]

Я на спор согнал до 6% за 55 дней )) 

Еще хуже))) в такие сроки не уложусь))

[puffi88]

Еще хуже))) в такие сроки не уложусь))

А зачем худеть ? И так нормальная фигура. 

[просто я]

А зачем худеть ? И так нормальная фигура. 

Ты мне льстишь)) хочу меньше и рельефней)) бразильский опец не в приоритете))))

[puffi88]

Ты мне льстишь)) хочу меньше и рельефней)) бразильский опец не в приоритете))))

У них довольно большой процент жира и почти у всех закачан гель . Они не выбирают сложный путь . 

[Виктор С]

Ты мне льстишь)) хочу меньше и рельефней))

Лена, я с ним согласен. И в вопросах тренинга я никому не льщу.

Но твое мнение важнее всех. Успехов!

.. бразильский опец не в приоритете))))

Хоть одна вменяемая.

Ведь не жопка или бюст - визитка женщины, а ноги, спина, взгляд и голос.

[puffi88]

Ты мне льстишь)) хочу меньше и рельефней)) бразильский опец не в приоритете))))

Переходи на кросс-фит .

[просто я]

У них довольно большой процент жира и почти у всех закачан гель . Они не выбирают сложный путь . 

Не)) я по дебрям поброжу еще без довеса ))

[просто я]

Виктор С, из всего списка в наличии есть только глаза и голос))) спасибо, Виктор)

[просто я]

Переходи на кросс-фит .

О! Там меня еще не было) это что и с чем его едят?)

[puffi88]

Не)) я по дебрям поброжу еще без довеса ))

Вспомнил прикол. Тренер говорит как надо заниматься и человек растет . Инструктор занимается по комплексу данному учеником и объясняет почему нет прогресса)

[puffi88]

О! Там меня еще не было) это что и с чем его едят?)

[просто я]

Вспомнил прикол. Тренер говорит как надо заниматься и человек растет . Инструктор занимается по комплексу данному учеником и объясняет почему нет прогресса)

Та блин)) нет ни того не другого)))

[puffi88]

Та блин)) нет ни того не другого)))

А у вас есть спортивные секции по близости ? Хоть какие -то .

[просто я]

Неее))) такое точно не мое)))) ты это делаешь?)

[просто я]

А у вас есть спортивные секции по близости ? Хоть какие -то .

Один спорткомплекс)) если поймешь а ля 90-е)) т.е. штанги, гантели, стойки с минимумом тренажеров) и тренеров/инструкторов)))) свободные веса в приоритете)

[puffi88]

Неее))) такое точно не мое)))) ты это делаешь?)

Я знаю много бывших качков перешедших в кроссфит . На видео конечно уже сильно подготовленные спортсмены , но спортивную фигуру можно поддерживать довольно спокойно и начинающим . Главное , что там почти всегда есть тренер. 

[puffi88]

Один спорткомплекс)) если поймешь а ля 90-е)) т.е. штанги, гантели, стойки с минимумом тренажеров) и тренеров/инструкторов)))) свободные веса в приоритете)

Я в смысле любые . Футбол или айкидо или паркур. У нас зал паркура есть . Все мягким отделано)

[просто я]

Я знаю много бывших качков перешедших в кроссфит . На видео конечно уже сильно подготовленные спортсмены , но спортивную фигуру можно поддерживать довольно спокойно и начинающим . Главное , что там почти всегда есть тренер. 

Главное, что у нас его нет вообще!))

[просто я]

Я в смысле любые . Футбол или айкидо или паркур. У нас зал паркура есть . Все мягким отделано)

Дзюдо детское). Еще бабульки организовали за ширмой клуб поддержки того, что осталось - что то там растягивают)), баскетбол, ну и традиционный бассейн. Фсе))

[puffi88]

Дзюдо детское). Еще бабульки организовали за ширмой клуб поддержки того, что осталось - что то там растягивают)), баскетбол, ну и традиционный бассейн. Фсе))

Блин , надо думать ... 

[просто я]

Блин , надо думать ... 

Куда?)))))

[Grillmaster]

Сложно начинающему сидеть на кетодиете и здоровье не угробить, у стероидмена есть видео где он рассказывает как пробовал кетодиету и чуть коньки не отбросил. А если учесть что стероидмен это типичный новичек, то сложность этой диеты для новичков очевидна.

Можно вопрос? Как ты себе представляешь кетодиету? В смысле распределение макронутриентов в процентном соотношении, и их источники в частности?

[sano]

Переходи на кросс-фит .

Один мой знакомый называет этот новомодный вид "угробь себя"

[puffi88]

Куда?)))))

Хорошая фигура - это определенный объем нагрузки , надо только ее правильно распределить во времени .

[puffi88]

Один мой знакомый называет этот новомодный вид "угробь себя"

Спорт вообще вредно . Для меня кроссфит тяжеловат . Массу палит сильно , но рельеф хороший дает конечно .