12919 ответов в этой теме

[Горец67]

а подставка не высоковата?

Не думаю, хотя в следующий раз поэкспериментирую.

Ты учитывай, что у меня узкая постановка ноги бедро длинное.

[Горец67]

просто пробуй подниматься медленно и всё внимание со средоточь на подошве своих ног

В следующий раз так и сделаю 

[Горец67]

....сегодня ждёт мощное нарушение режима питания))) приглашены на свадьбу, со всеми вытекающими последствиями)))

[renepjd]

....сегодня ждёт мощное нарушение режима питания))) приглашены на свадьбу, со всеми вытекающими последствиями)))

правильный режим питания предусматривает такие «нарушения», поэтому нарушениями не считаются

[Горец67]

правильный режим питания предусматривает такие «нарушения», поэтому нарушениями не считаются

У меня эти "нарушения" больше, чем правильный режим питания)))

[renepjd]

У меня эти "нарушения" больше, чем правильный режим питания)))

судя по видухе вообще не нарушают

[Горец67]

судя по видухе вообще не нарушают

Хотелось бы верить))

[Горец67]

Завтра загружу ролики со свадьбы

[Горец67]

 VID_20240309_215016.mp4    1,89Мб

[Горец67]

 VID_20240309_212318.mp4    1,37Мб

[Горец67]

 VID_20240310_005320.mp4    2,35Мб

[ROM256]

Саня, а почему не поёшь? Я бы исполнил)

А невесту ещё не украли?

 

[Горец67]

Саня, а почему не поёшь? Я бы исполнил)

А невесту ещё не украли?

 

Я в пении не очень))

Невест у нас уже не крадут))

[medvedm61]

Я в пении не очень))

А в танцах ? Вон у тебя в видео как отжигают , любо-дорого посмотреть .

[ROM256]

А в танцах ? Вон у тебя в видео как отжигают , любо-дорого посмотреть .

Моя мечта по отжигать на кавказском застолье.

[Горец67]

А в танцах ? Вон у тебя в видео как отжигают , любо-дорого посмотреть .

Это профессионалы))

Я больше танцую в стиле "диско"))

Прикрепленные файлы

•  VID-20240310-WA0000.mp4    3,31Мб

Сообщение изменено: Горец67 (10 марта 2024 - 12:14)

[medvedm61]

Это профессионалы))
Я больше танцую в стиле "диско"))

Вай , молодцы какие , прямо Траволта и Ума Турман , даже лучше , потому как там танец постановочный , а у вас от души !

[Горец67]

Вай , молодцы какие , прямо Траволта и Ума Турман , даже лучше , потому как там танец постановочный , а у вас от души !

Спасибо, это я уже хорошо "принял")))

[renepjd]

А где драка?

[Горец67]

А где драка?

Прошло без драки.

[Александр Черепанов]

А где драка?

 Это ж не российская свадьба..))) Это у нас свадьба без драки - скучная, да еще и нарушающая традиции. А грузины доказывают друг другу кто лучше в пении и танце (лезгинке).

[Дрыщератор]

Прошло без драки.

Я слышал, где-то у нас в России даже предлагают постановочные драки на свадьбу заказать! А что делать, если гости сами драться не хотят? Интеллигенты, блин!

[Семён]

Дрыщератор,это же анекдот)
Драку заказывали? - нет.. Ниипёт, оплачено ! ..и понеслась)

[Дрыщератор]

Семён, в актёрских ВУЗах и СУЗах на уроках сценического движения учат, в том числе, и постановочным дракам. Так что вполне осуществимо, был бы заказ...

[Горец67]

12.03.2024 неделя 2, день 1

1 жим шт лёжа 60х12,12,11,10

2 приседание со шт уз пост ног 55 3х10, приседание с гирей между ног 42 3х10, махи гирей 32 3 подхода

3 жим гант лёжа 27.5+27.5 3х12

4 разводка гант лёжа на скамье с отриц укл 22+22 3х13

5 тяга гант лёжа на скамье 27.5+27.5 4х12

6 протяжка шт шир хв 47 3х12

7 шраги с треп грифом 85 3х1

8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[renepjd]

12.03.2024 неделя 2, день 1
1 жим шт лёжа 60х12,12,11,10
2 приседание со шт уз пост ног 55 3х10, приседание с гирей между ног 42 3х10, махи гирей 32 3 подхода
3 жим гант лёжа 27.5+27.5 3х12
4 разводка гант лёжа на скамье с отриц укл 22+22 3х13
5 тяга гант лёжа на скамье 27.5+27.5 4х12
6 протяжка шт шир хв 47 3х12
7 шраги с треп грифом 85 3х1
8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

а мог бы свидетелю дать а табло
Вот и была бы драка как положено и фотки прикольные

[Горец67]

а мог бы свидетелю дать а табло
Вот и была бы драка как положено и фотки прикольные

Не мое)))

[Горец67]

Так очередные "выкрутасы" с приседаниями))

Попробовал менять высоту подъёма стопы при помощи регулировки постановок 

От первого ролика к третьему идет снижение высоты.

[Горец67]

 55 кг 1й подход 12.03.mp4    3,88Мб

[Горец67]

 55 кг 2й подход 12.03.2024.mp4    3,73Мб