349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

А ваще-будете в баре матом ругаться,мля,я вас накуй кадилом окуячу!

Кастеты на кадило променял? зря....

[STATHAM.72]

Кастеты на кадило променял? зря....

   Нельзя,Дима,священнику кастеты!Ой,как-нельзя!!!Проверено...(((Уж очень много грешников в мире этом!Беспесты!!!

Точно сделаешь в этот раз? Или опять пиво/велик/кастеты помешают?

   Пиво-не пью...На велике темно,пока снег не ляжет...Кастеты убрал нах от греха...Точно,ёпти!..

[Дмитрий Р]

Нельзя,Дима,священнику кастеты!Ой,как-нельзя!!!Проверено...(((Уж очень много грешников в мире этом!Беспесты!!!

Мне кажется мы в сегодняшний вечер эту тему тянем!

В баре намечается новая потасовка? Я свидетель! Что случилось?)))

Расходитесь, Андрей кастеты посеял, ниче не будет.

[Мозголомная Брага]

   Реально,что ли пиздились?Видео есть?)))А ваще-будете в баре матом ругаться,мля,я вас накуй кадилом окуячу!!!Рихад полномочия даст,если что...)))
   Вон Кодзоев то же вышел попиздиться...

Реально пиздились и видео было
aid,
Сцепились, долго пытались пересечься и попиздица, в итоге таки смогли

[STATHAM.72]

Мне кажется мы в сегодняшний вечер эту тему тянем!

   Кто не вдуплил-мы с Димоном в "личке" договорились...)))А то-тишина,как на деревенском погосте...

Немагию чтоли смотрел?)

  Аб чём речь,Алан?)))Какая нах-"немагия"???

[Arik]

Попездывает шредер ,аки собака бешеная
Чего только стоит его опус 'цементирования рабочих весов'
Мол если у вас плато,ебаште этот макс вес каждую тренировку и все будет пучком,я натурал и это единственный путь натуральной накачки

Мудак блять

Сообщение изменено: Arik (27 октября 2015 - 10:17)

[Дмитрий Р]

Кто не вдуплил-мы с Димоном в "личке" договорились...)))А то-тишина,как на деревенском погосте...

ты если, что прими к сведению-я не упрекаю или еще что...просто мотивирую.

Цель ставишь достойную, реально крутую,серьезную, достичь ее можешь, точно можешь! Но нужен заряд бодрости, настроения, хорошей такой агрессии даже!

зы. а вообще рано карты вскрыл..могли бы еще страниц 10 накатать, а если бы в потасовку человек пару бы втянули так до утра бы...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (27 октября 2015 - 10:21)

[aid]

Реально пиздились и видео было
aid,
Сцепились, долго пытались пересечься и попиздица, в итоге таки смогли

И каковы результаты?

[Alan]

Аб чём речь,Алан?)))Какая нах-"немагия"???

Канал ребят на Ютубе, обзорщики всяких интернет личностей, часто по известным медийным билдерам проезжаются, весело короче)

Вот у них там кадило частенько упоминается во всех вариациях его применения)

[Мозголомная Брага]

aid,
По видео Ярослав победил
Хотя Нашмир долго отмазывался)

[STATHAM.72]

   Спасибо,Дим!...Забыл вкус пива...Тренинг-каждый день...Без углей все сеты=15 секундам...Из углей только капуста и огурцы...(((Расчет минус 4,5 кг веса до НГ!По 100 гр.в среднем в день...Как раз под НГ!..Плюс/минус...Кето меня радует...Хоть сало с сыром!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (27 октября 2015 - 10:26)

[aid]

aid,
По видео Ярослав победил
Хотя Нашмир долго отмазывался)

Удивительно, что вообще кто-то снимал. Или там действительно что-то типа дружеского спарринга было организовано?

Сообщение изменено: aid (27 октября 2015 - 10:26)

[Дмитрий Р]

Спасибо,Дим!...Забыл вкус пива...Тренинг-каждый день...Без углей все сеты=15 секундам...Из углей только капуста и огурцы...(((Расчет минус 4,5 кг веса до НГ!По 100 гр.в среднем...Как раз под НГ!..Плюс/минус...Кето меня радует...Хоть сало с сыром!!!

поддерживаю.

Пара вопросов:

1)типо овощи зеленые рекомендуют,а не красные...я ел помидоры) по углям фиг один,думаю до пика самого непринципиально. так?

2)на кето как выходил? резко угли убирал или срезал понедельно? загрузки планируешь?

[Мозголомная Брага]

aid, не особо и дружеский был
Снимали спецом чтобы вопросов не было потом, слишком громкая тема была

[STATHAM.72]

зы. а вообще рано карты вскрыл..могли бы еще страниц 10 накатать, а если бы в потасовку человек пару бы втянули так до утра бы..

   Не,Димон!Жрать надо и спать!)))Маэстро-нету!Продюссера-тоже!!!)))

[STATHAM.72]

1)типо овощи зеленые рекомендуют,а не красные...я ел помидоры) по углям фиг один,думаю до пика самого непринципиально. так? 2)на кето как выходил? резко угли убирал или срезал понедельно? загрузки планируешь?

   1-Томаты не ем...Тока всё зелёное от греха...Ну или желтый перец не много...ХЗ!!!

   2-Сразу!Угли в 15 грамм в день и тренинг!Загрузку буду делать по Д.Палумбо...Через две недели в воскресенье в ужин или пару раз вечером!Без джанка...

[Дмитрий Р]

2-Сразу!Угли в 15 грамм в день и тренинг!Загрузку буду делать по Д.Палумбо...Через две недели в воскресенье в ужин или пару раз вечером!Без джанка...

а полноценную часов на 24-36 почему нет?

[RampageCV]

Удивительно, что вообще кто-то снимал. Или там действительно что-то типа дружеского спарринга было организовано?

Да там длительный замес был с предисторией. На Валетудо.ру плотно тогда подогревался интерес к этому файту между Ярославом и Виткевичем.

Виткевич просто рекламиировал свои мега способности как бойца и гуру (вроде АНК ) и что простой лифтер вообще от его нокаутирующего взгляда ляжет.

В итоге Ярослав вроде готовился немного к бою и показал себя более чем достойно. А уровень Виткевича - мега гуру, оказался ниже плинтуса.

[STATHAM.72]

а полноценную часов на 24-36 почему нет?

   В интервью Палумбо отвечал на такой вопрос...Не нужно никаких суточных загрузок.Выбывание из кетоза на 4 суток,а щитовидке и лептину достаточно мощного одного обманного приёма!Я подстрахуюсь на два!)))

[Дмитрий Р]

В интервью Палумбо отвечал на такой вопрос...Не нужно никаких суточных загрузок.Выбывание из кетоза на 4 суток,а щитовидке и лептину достаточно мощного одного обманного приёма!Я подстрахуюсь на два!)))

понял. интересный вариант!

[Мозголомная Брага]

RampageCV, месяц готовился

[RampageCV]

RampageCV, месяц готовился

Ага, и выглядел  не хуже ГУРУ.

[STATHAM.72]

понял. интересный вариант!

   Ты пойми,Дим!Что даже за два приема углей-ты можешь заполнить все запасы глико в организме,а их всего то 350-450 г.!!!Зефир и рис в помощь!Хотя их по полной то и не нужно заполнять!Главное-никаких фруктов и лактозы!!!Печень-это переключатель жиротопа!Её нужно обмануть,типа не полна она!!!Все в мясо!!!Я дохера читал Палумбо и клиентов у него-дофига!..

[Мозголомная Брага]

RampageCV, я бы сказал, что и лучше - Нашмир реально как мешок с навозом передвигался, еще и шугался

[Дмитрий Р]

Ты пойми,Дим!Что даже за два приема углей-ты можешь заполнить все запасы глико в организме,а их всего то 350-450 г.!!!Зефир и рис в помощь!Хотя их по полной то и не нужно заполнять!Главное-никаких фруктов и лактозы!!!Печень-это переключатель жиротопа!Её нужно обмануть,типа не полна она!!!Все в мясо!!!Я дохера читал Палумбо и клиентов у него-дофига!..

ну за два приема если сожрать 350-450 у меня нахрен вся пищеварительна откажет...

потому  я такую загрузку и растягиваю на весь день...

[Alan]

,я дурак в этих вещах. Поясни плиз-в день отдыха от зала, после тяжелой вчерашней трени, крепатура, боли, все дела. Угли и каллории уже ни к чему для восстановления? Белок не трогаем-всегда много.

[STATHAM.72]

Белок не трогаем-всегда много.

   Ты во-первых не дурак.Во-вторых белки и жиры всегда одинаковы!Например 200 белка и 150 жира...Угли в плинтус с овощей или орехов и творога...Идёт такая же работа на массу,тока масса расти не будет,а будет-поддержка мяса весом снарядов!Не снижать и сжать зубы!Калораж близко к поддержке...Дефицит создается силовой и кардио нагрузкой!И варируется в день трень/не трень!Тело-в замешательстве!Его поставили в условие-без углей,но есть жир!И второе-идет легкий прыгающий дефицит!...Углей-нет!!!На вопрос по синтезу глюкозы из белка Палумбо сказал-не парьтесь!Глюконеогенез не больше 10%!..Поэтому белок и жир всегда одинаков...Прыгаем в дефицит глубокий или не очень-тренингом!!!Всё просто!..Кардио в помощь!Сеньор вон ваще ушел гулять на дальняк!)))При переходе на циклическое кето(угли в неделю раз)возможно просто наращивать сухое мясо!На ААС-ваще реально!..

ну за два приема если сожрать 350-450

   Дим!Не надо заполнять все депо!Нужен контраст по гормонам и инсулин в первую очередь!Т4 перестает херачить Т3 соответственно!Температура тела падает на 1,5 градуса...Сердце стучит реже...Поэтому-загрузка!Не для гликогена!!!А для НС и гормонов!..

[Дмитрий Р]

Прист, читал мол:

1)на кето мол даже если коллораж выше поддержки немного, жир все равно горит, главное углей мизер- ниже 30г и соотношение жир/белок.

2)на кето не набирается мясо мол...правда насчет циклической кето- диеты не уверен.

3) на циклической загрузка какая по срокам и кол-ву углей?

4)посути циклическая отличается от традиционного буч только соотношением жир/белок???

[Alan]

Угли в плинтус с овощей или орехов и творога...

С инсом это дорого мне обойдется)

Перед треней один фиг гружусь, не аки дебил, умеренно-чтоб в притык хватило.

Тот минимум углей раскидываю вокруг трени. В дни отдыха, так как работа физически не напряжная-только белки и жиры в основном.

П.С. Спасибо за ответ)

[STATHAM.72]

Прист, читал мол: 1)на кето мол даже если коллораж выше поддержки немного, жир все равно горит, главное углей мизер- ниже 30г и соотношение жир/белок. 2)на кето не набирается мясо мол...правда насчет циклической кето- диеты не уверен. 3) на циклической загрузка какая по срокам и кол-ву углей? 4)посути циклическая отличается от традиционного буч только соотношением жир/белок???

1-Я сам с этим не пойму!Одни пишут так,другие так!Видимо при подсчете калорий не учитывается,что белок никуя не 4 калории,а меньше,а половина масел просто не усваивается!

2-На циклическом кето(недельная загрузка)люди прибавляют в обьемах и силовых.

3-Не знаю,как у других,у Палумбо раз в неделю после входа в мощный кетоз.Один прием обманный.Но мощный!!!Таз пельменей!!!)))

4-Да!Кето-это безуглеводка с загрузкой редкой...БУЧ-это безуглеводка(или малоуглеводка) с загрузкой планируемой,например 5+2...Тот же куй,то ка вид сбоку...Суть одна-резать угли!!!