2445 ответов в этой теме

[montgomeri]

182-183

Ну в принципе ты не намного ниже меня, но может просто у тебя конституция тела такая и ближе к 100 кг начинает появляться живот. Я вот хлеб не могу часто есть, талия с него начинает расплываться как плюшка.

[renepjd]

офигеть, Жень, ты сотку весил? а фотки покажешь ) даже не представляю как это ты выглядел )

фоток нет
Мож фоткался, но не сохранились
Вроде тогда и телефонов нормальных не было или не у всех

[renepjd]

ну это можно закинуть лишние, например, 4000 ккал 
получится что дефицит недельный сильно смажется (+600 ккал в день допом)

не, ну без фанатизма

[renepjd]

А рост какой?

183
Я тогда в больнице 2 месяца пролежал, вставать запрещали, даже курили в палате
Зато хомячил по полной, арахис соленый, картоху жареную привозили, булочки вкусные в больнице пекли
Про питание и все такое тогда вообще не знал, тренироваться и вникать как раз после этого начал

[renepjd]

При его росте (184?) это стандартный вес большинства обывателей, причём, живот там и не особо большой будет. При 174 см и 100 кг брюха нет, что про 184 говорить? Стройный был, полагаю, как тростник. 

мозоль норм была
Внатуре жалко что фоток нет

[renepjd]

Я вещу 100,5 кг (сегодня утром взвешивался). Росто 186 см. Этот вес у меня держится уже давно, сколько бы я ни ел. И при этом никакого живота у меня нет. Почему я его и спросил, если только у него при 100 кг живот был.

так у тебя мышцы, а у меня тогда даже нынешних не было

[swistl]

При его росте (184?) это стандартный вес большинства обывателей, причём, живот там и не особо большой будет. При 174 см и 100 кг брюха нет, что про 184 говорить? Стройный был, полагаю, как тростник. 

 

очень много навязанных ценностей вокруг этого живота

для любительской формы ему достаточно быть плоским

никакого смысла уходить в низкий и вредный для здоровья процент жира ради каких-то никому ненужных кубов

[renepjd]

каких-то никому ненужных кубов

мне нужны

[oscid]

очень много навязанных ценностей вокруг этого живота

для любительской формы ему достаточно быть плоским

никакого смысла уходить в низкий и вредный для здоровья процент жира ради каких-то никому ненужных кубов

Прикол в том, что бывает так что он нифига не плоский, при этом явного избытка жиру не видать. А бывает наоборот. Весь такой щекастонькай, а пуза то и нету

[swistl]

Прикол в том, что бывает так что он нифига не плоский, при этом явного избытка жиру не видать. А бывает наоборот. Весь такой щекастонькай, а пуза то и нету

 

всегда есть обделенные и наделенные((

[Архимед]

мозоль норм была
Внатуре жалко что фоток нет

Грудная клетка сейчас сколько в обхвате? От костяка многое зависит. 

очень много навязанных ценностей вокруг этого живота

для любительской формы ему достаточно быть плоским

никакого смысла уходить в низкий и вредный для здоровья процент жира ради каких-то никому ненужных кубов

[renepjd]

Грудная клетка сейчас сколько в обхвате? От костяка многое зависит. 

114-115 в напряге

[Архимед]

114-115 в напряге

Ну да, узковатый костяк. Как у Эмраера "примерно". Эктоморфный (при всей условности этого определения) типаж, однако, имеет множество преимуществ, и главное из них - свобода от обжорства, легко держать диету, и в целом не заплывать. 

[Мозголомная Брага]

Прикол в том, что бывает так что он нифига не плоский, при этом явного избытка жиру не видать. А бывает наоборот. Весь такой щекастонькай, а пуза то и нету

Это про Панду вроде

щеки раньше живота появляются

[G1ob]

Зависит от строения и распределения жира. У меня было брухо на 72 кг. 92 см.  На 100 оно было бы невыносимо отвратно большим. Щас при весе 83-85 болтается в районе 85-87.

 

Живот превращается в брюхо, только когда выходит вперёд за линию груди и визуально не уравновешивается выпуклыми мышцами спины.

[oscid]

Живот превращается в брюхо, только когда выходит вперёд за линию груди и визуально не уравновешивается выпуклыми мышцами спины.

Оно и выходило. Выглядело смешно. Как рахит. Тонкие ручки и ношки и шарик живот. Ранго-Мэн.

 

[G1ob]

Оно и выходило. Выглядело смешно. Как рахит. Тонкие ручки и ношки и шарик живот. Ранго-Мэн.

 

 

Дорисуй к нему грудь, будет лучше? )))

 

А дорисуй спину и ты получишь атлета.

[Горец67]

При его росте (184?) это стандартный вес большинства обывателей, причём, живот там и не особо большой будет. При 174 см и 100 кг брюха нет, что про 184 говорить? Стройный был, полагаю, как тростник. 

у меня при рост 175 см , когда вес был 81-82 пузико уже проявлялось хорошо, страшно представить ещё дополнительно 18-19 кг сверху , конечно я имею ввиду не мышцы

[Горец67]

очень много навязанных ценностей вокруг этого живота

для любительской формы ему достаточно быть плоским

никакого смысла уходить в низкий и вредный для здоровья процент жира ради каких-то никому ненужных кубов

Полностью согласен. Недавно перешёл для себя красную черту в плане веса. Ну его, срочно стал набирать и это перед летом)) сдухнул на лицо конкретно, а до кубиков ещё было далеко))

[oscid]

Дорисуй к нему грудь, будет лучше? )))

А дорисуй спину и ты получишь атлета.

Если сдуть живот и добавить обьема груди и поечи то будет лучше. Руки еще

[G1ob]

Если сдуть живот и добавить обьема груди и поечи то будет лучше. Руки еще

 

"Ставь перед собой реальные цели" тебе сказали ещё 30 лет назад )))))))

[Pandora]

Если сдуть живот и добавить обьема груди и поечи то будет лучше. Руки еще

хз, хз, я с ним согласна

[Pandora]

Если кого утешит, я после 30 стала нормально относится к мужскому пузу)) если взять за цель нравится милфам, то пузо можно не сдувать))

[oscid]

хз, хз, я с ним согласна

С чем? К животу добавить спину, которой не видно спереди? Если живот не убрать будет все равно не пойми что

[Pandora]

С чем? К животу добавить спину, которой не видно спереди? Если живот не убрать будет все равно не пойми что

да, если к животу добавить спину будет качок. Грудь и руки ничего не дадут

[renepjd]

да, если к животу добавить спину будет качок. Грудь и руки ничего не дадут

[oscid]

да, если к животу добавить спину будет качок. Грудь и руки ничего не дадут

Плечи узкие. Спина не может быть сильно шире плеч. Качок без рук и плечей не качок.

[oscid]

IMG_1028.png

Еще руки сделай 33 см. Спину оставь )

[Аларм]

День 16 мая 2024, четверг.
Обычная утренняя ходьба 80 мин. и дорожка в зале 40 мин.

По еде так


День 17 мая 2024, пятница. Давно такого дня было, полностью дома. Придётся завтра как-то компенсировать количество шагов, чтоб не смазать неделю.

По еде так, выходит никакого дефицита, это тоже придётся скорректировать завтра.

Такие невеселые записи)

[Алексей Батькович]

у меня на сотке брюхо )

при регулярных занятиях качем )

У тебя ноги отстающие.

Были бы окорока по 70 при таком весе, не было бы брюха.

Или было бы брюхо и больше вес.