9801 ответов в этой теме

[Sasho]

Только вчера известного американского тренера читал, что фото с задом это более секс, чем фитнес.

Сашо секс инструктор?

да, есть такой ракурс еще, ягодица отделяется от бедра в профиците калорий

Миниатюры

• 

[sergei-777]

да, есть такой ракурс еще, ягодица отделяется от бедра в профиците калорий

Ты смотри, чтоб совсем не отделилась... а то шмякнется рядом - некрасиво будет.

[oscid]

Я ввожу новые названия упражнений в массы, мне так хочется.

Это бабские приседания, тянут внутреннюю поверхность бедра, абдукторы. Они становятся больше и значительно увеличивают общий обьем бёдер.

Выглядит травмоопасно

[sergei-777]

Выглядит травмоопасно

Некоторые упры от Жиронды тоже так выглядят (например, жим лёжа к шее - для плечевых суставов)... однако, если верить прессе и видеороликам, то не один десяток людей их успешно юзали под его руководством. 

Наверное ключом к этому (без травм) будут хорошая гибкость и вес, который можешь контролировать на всём протяжении движения (например, возможность спокойно остановить его в любой точке амплитуды), плюс обязательно хорошая разминка. Ну и не до отказа в стиле а-ля ДНБ. В культуризме вообще много траекторий, которые в обыденной жизни либо ограниченно, либо вообще не применяются. Однако это необходимо для акцента на конкретную мг.

[Grillmaster]

Некоторые упры от Жиронды тоже так выглядят (например, жим лёжа к шее - для плечевых суставов)... однако, если верить прессе и видеороликам, то не один десяток людей их успешно юзали под его руководством.
Наверное ключом к этому (без травм) будут хорошая гибкость и вес, который можешь контролировать на всём протяжении движения (например, возможность спокойно остановить его в любой точке амплитуды), плюс обязательно хорошая разминка. Ну и не до отказа в стиле а-ля ДНБ. В культуризме вообще много траекторий, которые в обыденной жизни либо ограниченно, либо вообще не применяются. Однако это необходимо для акцента на конкретную мг.

Ты чего? Вес отягощения должен быть таким, чтоб с первого повтора уже был техотказ 8) Как у Петра например. Конечно же нэкпресс Жиронды крайне травмоопасен. Нам же везде силовые рекорды ставить необходимо

[AnatolyR]

Однако это необходимо для акцента на конкретную мг.

Это нахрен никому не нужно.
Нельзя делать и рекомендовать делать заведомо опасные упражнения.
Понятно что какая то часть из тренирующихся может всю жизнь так тренироватся и ничего не случится.
Можно всю жизнь проходить дорогу на красный свет

[sergei-777]

Это нахрен никому не нужно.

Что это? Акцентировать нагрузку на конкретную мг? Или именно таким способом?

Нельзя делать и рекомендовать делать заведомо опасные упражнения.

В наше время рекомендуют/демонстрируют и делают всё, что захотят и не запрещено законом. Просто голову на плечах надо иметь и думать ей прежде, чем слепо что-то принимать на веру.

[AnatolyR]

Просто голову на плечах надо иметь и думать ей прежде, чем слепо что-то принимать на веру.

Методист потому и является методистом чтобы думать за тренирующегося, а не наоборот.
Он обязан с высоты своего опыта и знаний рекомендовать безопасные вещи а не сваливать на подопытного необходимость выбирать и думать.

У Сашо таких проблем нет, конечно.
Потому что он в своей жизни никого не тренировал, и будем надеяться что и не будет

[merQ]

У Сашо таких проблем нет, конечно. Потому что он в своей жизни никого не тренировал, и будем надеяться что и не будет

Он Кая Грина к Олимпии готовил вроде

[Олег К]

Он Кая Грина к Олимпии готовил вроде

Это до которой арбузника не допустили? )

[merQ]

Это до которой арбузника не допустили? )

Я не знаю кто там участвует и кто побеждает, по сравнению с видухингом и альфовостью это все неинтересно. 

[sergei-777]

Методист потому и является методистом чтобы думать за тренирующегося, а не наоборот.
Он обязан с высоты своего опыта и знаний рекомендовать безопасные вещи а не сваливать на подопытного необходимость выбирать и думать.

У Сашо таких проблем нет, конечно.
Потому что он в своей жизни никого не тренировал, и будем надеяться что и не будет

Я и не призываю выполнять упры  в стиле Сашо или Жиронды. От некоторых из них я сам себя не кошерно буду чувствовать, например, низкие отжимания в его исполнении или жим к шее от Жиронды (гибкость уже не та). Хотя раньше в более молодом возрасте так же отжимался (но делал это без допвеса и на разы подконтрольно) и жив-здоров.

А как быть с Жирондой? Вроде тоже методист... и опыт со знаниями имелись, а упры он рекомендовал культуристам делать свои, которые многие теперь считают крайне небезопасными. Людей-то он тренировал в своём стиле и не одного. По крайней мере так пишут. Как быть с ним и с его вариациями упров?

[AnatolyR]

А что Жиронда - пуп земли?
Он тоже предлагал много идиотских вещей

[sergei-777]

А что Жиронда - пуп земли?

А я откуда знаю...

Но тема о нём и его методах (и упрах в том числе) на форуме имеется и что-то никто не поторопился её закрыть и вообще удалить с форума, как опасную для здоровья недумающих неофитов. Наоборот... обсуждали, фотки выставляли, подробно описывали технику упражнений в его интерпритации и при этом не кричали "alarm"... "dangerous". Да и на других форумах то же самое.

И только Сашо стал пропагандистом опасных техник на форуме.

Правильно Grill сказал... мы ж не можем без силовых рекордов. Скоро в концент. подъёме на биц начнём проценты от 1ПМ считать. 

[AnatolyR]

никто не поторопился её закрыть и вообще удалить с форума, как опасную для здоровья недумающих неофитов.

Ну, наверное вашу точку зрения о том что спасение утопающих дело рук самих утопающих, разделяют и другие

[sergei-777]

Ну, наверное вашу точку зрения о том что спасение утопающих дело рук самих утопающих, разделяют и другие

И вот опять за меня мою точку зрения придумали... ну ОК.

[Sasho]

[Sasho]

Широчайшие просили, статью можете не читать

[sergei-777]

Широчайшие просили, статью можете не читать

Ну, нормуль ширы... а кто просил-то?

[DimaSem]

Широчайшие просили, статью можете не читать

давай контрольный по широчайшим.поза пресс бедро.

[Arik]

Широчайшие просили, статью можете не читать

да и куй с ними ! Ноги даже через колготы виднЫ , красавчик чё

[DimaSem]

даже некогда навести порядок во дворе.вот что значит полностью отдаваться качалочке.

[sergei-777]

Ноги даже через колготы виднЫ , красавчик чё

Ерёма считает, что ног у него НЕТ...

[Arik]

Ерёма считает, что ног у него НЕТ...

это его право ) Ярема любитель абсолюта
Я б был рад такому рельефу и объему , но мне 4-5 часов в неделю - потолок . И то, не всегда
Как по мне , нормальные такие ноги . Больше и не надо

[sergei-777]

Как по мне , нормальные такие ноги . Больше и не надо

Так и я о том же... всё вполне себе гармонично.

[RTR150]

Нельзя делать и рекомендовать делать заведомо опасные упражнения.

И поддержал Олег К, который дает жим стоя.

https://youtu.be/BYp7BhI_WBA?t=978

[Sasho]

даже некогда навести порядок во дворе.вот что значит полностью отдаваться качалочке.

у нас 2 этажа в доме, на одном я, на другом ещё один мужик холостой. Какой порядок, это никому не нужно))))

[Sasho]

Больше и не надо

ноги будут больше, порадую Ярему

[Avaks]

  Кто-нибудь еще видит , что это Шредер?

[DimaSem]

  Кто-нибудь еще видит , что это Шредер?

я вижу странный отпечаток на майке.)