9251 ответов в этой теме

[Семён]

прогулок и физкультуры

было " просто гулять" , хорошо , что уже физкультура добавилась.

[IDKFA]

Кстати, кто-нибудь слышал о каких-нибудь травмах у Арнольда?

[Stampseller84]

было " просто гулять" , хорошо , что уже физкультура добавилась.

 

Да - моя ошибка)

[Grillmaster]

Чтобы не было преждевременного износа - нужно заниматься силовой физкультурой для здоровья. Чувствомышечно, красиво, без натуживания с ебанистическими весами.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 сентября 2023 - 12:52)

[Stampseller84]

при чём тут гзт.? Безо всякого гзт тысячи исследований и миллионы людей показали, что физ нагрузки улучшают качество жизни , физическую форму, состояние сердца, мозга и снижение кучи заболеааний
Бесполезный и никчёмный спор какой-то. А ты гуляй, никто не против..

 

Миллионы примеров показывают, что дольше всех живут люди, не перегружающие ЖКТ, не имеющие лишнего веса, много находящиеся на свежем воздухе, физически активные (физкультура) и желательно рядом с морем. А подъем весов, превышающих вес тела - это перегрузка и без соответствующего восстановления (астероидов) ведет к износу организма. Час прогулки по парку\лесу значительно полезнее для всего вами перечисленного, нежели потуги под штангой в 2 раза тяжелее веса тела в течении от силы 10-ти минут. Если пыхтеть в таком режиме час и более - вред будет только усиливаться. Физнагрузки в исследованиях - это не 4 по 20 в приседаниях с весом в 2 веса тела. Во всех подобных статьях люди либо плавали-бегали, либо тренировались со смешными весами. Ни одного исследования не видел, где подопытные приседали хотя бы 100 кг - их бы пополам сломало. Вот что я хотел сказать. 

[Семён]

Чувствомышечно

а чего не дышишь?)

[Grillmaster]

Кстати (там один атлет-силовик давеча спрашивал) Арни давно уже тренит со смешными весами. Физкультура для здоровья форэвэр! 8) А не вот это вот всё

[Grillmaster]

а чего не дышишь?)

Дышу, просто не слышно. Я ж не натуживаюсь, чтоб пыхтеть, как паровоз)

Сообщение изменено: Grillmaster (10 сентября 2023 - 01:05)

[medvedm61]

Атлеты, которые в возрасте выглядят как бывшие атлеты (Сильвестр, Арнольд, Рул, Катлер, Колман итд)

Тут в возрасте всего двое , Арнольд и Слай , про Ронни не будем тереть , Катлер норм , но он еще молодой .

[Stampseller84]

Добавлю - в списке старейших людей мира нет ни одного бодибилдера. Долгожители, про которых я читал - в большинстве своём указывали на отсутствие стрессов, умеренность в питании, близость моря.

[Семён]

просто не слышно

и не видно)

[Grillmaster]

и не видно)

Как можно видеть дыхание?

[Stampseller84]

Тут в возрасте всего двое , Арнольд и Слай , про Ронни не будем тереть , Катлер норм , но он еще молодой .

 

ОК. Есть примеры атлетов, которые без астероидов похожи на атлетов в этом возрасте? Их нет. Вот и весь сказ. А Катлер вообще выступил по приколу недавно. Судя по всему заряжается не слабо до сих пор.

[Grillmaster]

и не видно)

А вообщем, Семён, ты обо мне плохого мнения видимо(((( Если считаешь, что я с двадцатками натуживаюсь(((((((

[Семён]

нежели потуги под штангой в 2 раза тяжелее веса тела в течении от силы 10-ти минут.

об этом никто не говорит. Это спорт достижений. Бегать полтора часа как угорелый по полю и молотить друг друга поногам тоже не приносит здоровья, так же и пиздячить другдруга по голове 12 раундов. Ты истины решил потолкать в воскресенье с утра и демагогию развести? Неинтресно. Изначально ты о другом написал, сейчас заднюю

[Семён]

Как можно видеть дыхание?

да видноже , чтоты не дышишь, спираешь дыхание. Я всегда это вижу

[Stampseller84]

Вот карта долгожителей мира - 

 

https://pikabu.ru/st...kh_mira_8928716

 

Все долгожители на побережье и с доступной медициной. А вот бодибилдеров, доживших до 100 лет нет вообще (возможно доживут, но только те, у кого хватает денег на хорошую медицину и побережье - мы их знаем). И то - это какое то невероятное достижение будет. Так что все эти исследования к ББ никакого отношения не имеют - максимум физкультура. Как показывает практика - 100+ лет живут те, кто про 4 по 20 и не слышал никогда. Надо пить чаёк, гулять, обследоваться и не заморачиваться.

 

По поводу исследований - когда эти миллионы поднимальщиков становой тяги 100+ кг начнут доживать в своём большинстве хотя бы до 80-90 лет - тогда это будет иметь под собой почву. Пока такого не наблюдается, как и эпидемии ковид-19, хотя там тоже было  очень много исследований и прочее то же самое (но это наверное другое).

[Семён]

которые без астероидов

любимая песня чердака. Сейчас придёт, подпоет)

[medvedm61]

Добавлю - в списке старейших людей мира нет ни одного бодибилдера. Долгожители, про которых я читал - в большинстве своём указывали на отсутствие стрессов, умеренность в питании, близость моря.

Я уже приводил пример одного своего дальнего родственника , у которого лет в 30 диагностировали ИБС .и он исключил всякие физические нагрузки , кроме походов на работу и обратно , перенос сумок из магазина , игры с детьми , работа по дому , все легло на плечи его жены . Сейчас ему уже 95 , последние 10 лет он только ест , пьет спит и самостоятельно ходит в туалет . Всё . А Рудольф Плюкфельдер в его же возрасте приседает с соткой на разы и вообще активный и здравомыслящий .

[Grillmaster]

да видноже , чтоты не дышишь, спираешь дыхание. Я всегда это вижу

Я реально спокойно там дышал. Примерно 2-3 вдоха/выдоха на повтор)

[Семён]

Grillmaster, нехочу с тобой спорить, это бесполезно, так же , как и читать демагогию от штаммпселлера
Пошёл на тренировку. Умирать) Всем добра

[Stampseller84]

об этом никто не говорит. Это спорт достижений. Бегать полтора часа как угорелый по полю и молотить друг друга поногам тоже не приносит здоровья, так же и пиздячить другдруга по голове 12 раундов. Ты истины решил потолкать в воскресенье с утра и демагогию развести? Неинтресно. Изначально ты о другом написал, сейчас заднюю

 

Изначальный пост "Без астероидов и мультивитаминов с достаточным питанием в этом возрасте лучше просто гулять, иначе просто ускоряется износ организма. Причем чем дальше - тем быстрее. ИМХО.

 

"

 

Жека качается много лет - форма не меняется, вернее видны возрастные изменения и всё. Поэтому я написал, что без вышеперечисленного лучше просто гулять - накачаться не получится. Так что никакой задней, изначально просто забыл дописать физкультуру. 

 

По поводу спорта - хорошо - Жека весит 80 - пусть 160 в тяге это много. Пусть будет 1 вес тела - 80 кг. Это 1,5 мешка цемента - поподнимает с годик - без восстановления получит проблемы с поясницей 100%. Поприседает - будут проблемы с коленями. В приведенных вами исследованиях НИКТО с такими весами ничего не делал. Поэтому ссылаться на миллионы исследований даже с весом 80 кг на становой нельзя.

[Grillmaster]

Grillmaster, нехочу с тобой спорить, это бесполезно, так же , как и читать демагогию от штаммпселлера
Пошёл на тренировку. Умирать) Всем добра

Реально непонятно почему ты решил, что я натуживаюсь/задерживаю дыхание. То что губёшки поджимал?) Так это всегда так (у меня), когда пытаешься сконцентрироваться

[Grillmaster]

Пошёл на тренировку.

Филь шпас!

А я потихоньку веду приготовления к фудпорно

Сообщение изменено: Grillmaster (10 сентября 2023 - 01:29)

[MrCherdak]

Рудольф Плюкфельдер в его же возрасте приседает с соткой на разы и вообще активный и здравомыслящий

за 5 лет многое могло измениться. свежих видео с ним я не видел. может семен или грильмастер к нему съездят и снимут новое что-нибудь.

[Grillmaster]

за 5 лет многое могло измениться. свежих видео с ним я не видел. может семен или грильмастер к нему съездят и снимут новое что-нибудь.

Мне некогда.

[Stampseller84]

любимая песня чердака. Сейчас придёт, подпоет)

 

Безотносительно к личностям. Дело не в песне, а в людях, которые, сидя на астероидах, рассказывают о пользе приседа и тяги для тех, кто на них не сидит. Все мы видели откаты атлетов, при этом они со стимуляторов не слезали - просто сократили применение. Без них здоровье уйдет моментально. 

[Виктор С]

Долгожительство - это не фетиш и даже не смысл жизни.

Вот карта долгожителей мира - 

 

https://pikabu.ru/st...kh_mira_8928716

Так себе источник.

Все долгожители на побережье и с доступной медициной. А вот бодибилдеров, доживших до 100 лет нет вообще (возможно доживут, но только те, у кого хватает денег на хорошую медицину и побережье - мы их знаем). И то - это какое то невероятное достижение будет. Так что все эти исследования к ББ никакого отношения не имеют - максимум физкультура. Как показывает практика - 100+ лет живут те, кто про 4 по 20 и не слышал никогда. Надо пить чаёк, гулять, обследоваться и не заморачиваться.

Дались тебе эти билдеры и прочие силовики. Штангу, гантели и гири трогают миллионы, которые ни к ББ ни к ПЛ не относятся.

И некоторые очень солидного возраста.

Кстати, билдеры 80+ есть, но искать лень. И бегуны 80+ есть, но тем более искать лень.

По поводу исследований - когда эти миллионы поднимальщиков становой тяги 100+ кг начнут доживать в своём большинстве хотя бы до 80-90 лет - тогда это будет иметь под собой почву. 

Масштабно мыслишь.)

Почву под собой имеет всё, даже единичные примеры.

Кстати, где проводят исследования и какие деньги подразумеваются за участие?)

 

[Stampseller84]

Я уже приводил пример одного своего дальнего родственника , у которого лет в 30 диагностировали ИБС .и он исключил всякие физические нагрузки , кроме походов на работу и обратно , перенос сумок из магазина , игры с детьми , работа по дому , все легло на плечи его жены . Сейчас ему уже 95 , последние 10 лет он только ест , пьет спит и самостоятельно ходит в туалет . Всё . А Рудольф Плюкфельдер в его же возрасте приседает с соткой на разы и вообще активный и здравомыслящий .

 

Так это лишь подтверждает мои слова:

 

1. Ваш родственник убрал лишние физнагрузки и дожил до 95-ти лет. 

2. Рудольф Плюкфельдер - профессиональный спортсмен - 100% на астероидах как был - так и остался - как я и писал про Жеку - без них не стоит что то тяжелое поднимать.

3. Если задать в поиске топ долгожителей мира - там первой сотне хорошо за 100 - и среди них атлетов нет. Можно сделать вывод, что Рудольфу повезло с генетикой, живет он в Германии, где хорошая медицина и, наверняка, много времени проводит на море. Судя по его фото - он уже давно ничего не поднимает, а именно ест, пьет и спит. Видео, где он приседает со штангой видел - вес неизвестен, в гараже, приседает даже не на четверть. В общем как то преувеличенно. Но даже со всеми допущениями - второй пример есть или этот единственный в сравнениями с сотней людей, на 20 лет его старше и ничего не поднимающими?

[Виктор С]

3. Если задать в поиске топ долгожителей мира - там первой сотне хорошо за 100 - и среди них атлетов нет. 

Джо Роллино перевернулся в гробу на другой бок.) И он не один.