2339 ответов в этой теме

[bulsik]

Саня ну не то пальто ну удивляют ну и как бы не оч

Зажрааались ))

[Николай Жуков]

240х4 в 62 -не внушает?? Есть кто то кто тянет сильно больше, хотя бы даже НЕ сильно больше???
покажите плиз.
Замечу,что этот негротоварищ, не так давно тягу Федосиенко сбил в абсолютных рекордах в 56

Сообщение изменено: Николай Жуков (27 декабря 2011 - 11:14)

[Николай Жуков]

с весом 61 с копейками тяга 600 фунтов (272,5кило) RAW

[Rostik]

240х4 в 62 -не внушает?? Есть кто то кто тянет сильно больше, хотя бы даже НЕ сильно больше??? покажите плиз.

внушает больше вес штанги а не вес атлета

[Udav]

Замечу,что этот негротоварищ, не так давно тягу Федосиенко сбил в абсолютных рекордах в 56

Замечу, что этому негротоварищу никогда не удастся сбить присед и в особенности, с такой негритянской жопоотрывной техникой - жим Федосиенко ! А вообще то, он скорее похож в пауэрлифтинге даже на " хищника " из фильма, а наш Федосиенко - на Арнольда !

[Николай Жуков]

можно долго дуть щеки в приступе ура-патриотизма, но в контексте данной темы "становая тяга", вопрос о жиме и приседе вторичен.
насчет жопоотрывной техники - обоснуйте)) желательно с видео из той точки где отрыв виден

Сообщение изменено: Николай Жуков (28 декабря 2011 - 10:39)

[madpower]

думаю шо с такой спиной для него сесть 300 будет не проблема.если он сильно этим вопросом озадачицо.но,вес,думаю,наберет.

[AngryFirst]

делаю классику, сумо просто не умею, технику надо отрабатывать

[mtr]

Сумо, ибо придрочился. Раз-два в год ради интереса пробую в классике - получается кил на 25-30 меньше, чем в сумо)

[DEN99]

тренировочное видео: http://rutracker.org...c.php?t=3887421 Брэд Гиллингхэм (род. в 1966г.) - действующий рекордсмен мира в становой тяге по версии IPF в категрии свыше 120 кг. Результат-397,5 кг. (Пльзень, Чехия, 13.11.2011г.) Лучший результат в становой тяге по версии IPF, мировой рекорд - 400 кг. (Потчефструм, ЮАР,2010г.)
В конце небольшая зарисовка про его родственников...неплохая такая генетика...

забыл дописать: тянет в классике.

[Август]

У меня вопрос! 415кг, зафиксированы как официальный рекорд России, или он всё таки неофициальный!????

[DEN99]

С Информационного сайта генерального секретаря Федерации пауэрлифтинга России

http://fpr-info.ru/rek_T.htm

версия ИПФ

[Август]

Спасибо! Понял одно, всё, что поднято за пределами ФПР - "рекорды нашего двора"!!!((((

[Qvadricepc]

Понял одно, всё, что поднято за пределами ФПР

Не совсем так, рекорд есть рекорд, просто разные федерации.

[Rombaster]

Только классика с разным хватом. Удобно и практично)

[malandr]

Август,
по ссылке даны рекорды в новых весовых категориях, которые существуют недавно. рекорды в старых категориях в тяге были выше.

[Qvadricepc]

Посмотрел видео, аж спина забилась)

[Август]

Посмотрел видео, аж спина забилась)

http://www.youtube.c...d&v=ZMVExPTu3VM

Главное не забивай себе голову!!!!!))))))))

[Udav]

Главное не забивай себе голову!!!!!))))))))

Этими нехорошими тягами... Главное зло - это перешагивание через штангу, что характерно для основной массы изуродованных " американским пауэрлифтингом " америкосов ! Второстепенных ошибок тут тоже полно... Например сгибание коленей после выпрямления со штангой ( дотягивания )... Но второстепенные ошибки как то даже тускнеют перед перешагиваниями... Морду бы просто за это бить, если сразу не понимают !!! Нехорошие тяги...

[Abibossy]

Udav,
почему нельзя перешагивать штангу?

[DEN99]

Это- величайший секрет зальных гуру. Но никто не скажет почему...

[Udav]

Это- величайший секрет зальных гуру. Но никто не скажет почему...

Не святотатствуй !!! Из - зала тяжёлой атлетики, в коем я тренировался несколько напряжённых лет, наш тренер по ТА нехило отшлёпал парачку таких вот ничего ( то ли не знающих, то ли ничего не желающих знать) засранцев, кои перешагивали через штангу, одного выгнал даже навсегда ! Распинаться особо не буду, лучше всех об этом говорит Василий Иванович Алексеев, документальные фильмы о котором можно посмотреть тут же на форуме.

[DEN99]

Если мы затронули штангистов, то достаточно посмотреть последний чемпионат мира. Спокойно перешагивают, даже не заморачиваются. могу скинуть ссылку.

[DEN99]

Некрасиво и неуважительно, когда занимающийся швыряет блины вместо того, чтобы положить их на пол; когда не может протереть после себя скамью от пота; когда ногой откатывает штангу, не догоняя. что другой будет ее держать в руках. И тому подобное...

[OldBoy]

Морду бы просто за это бить, если сразу не понимают !!!

Бить морду за перешагивание через штангу? Вы здоровы?

[Qvadricepc]

Какая разница действительно? Бенедикт тоже перешагивает...

[Halk2]

Подскажите кто знающий. Только без этих излюбленных издевок местных снобов типа "Да ты троль... ты туп ...ты малолетка".
Везде читаю что набор общей массы и силы невозможен без становой, поэтому делаю её на третий день, в первую очередь, потом плечи. Но видимо делаю упражнение не правильно и уже после второго подхода дико болят (не то что бы прям болят, но ноют. не могу определить состояние) мышцы идущие вдоль позвоночника на уровне поясницы и чуть выше. Болят так, что первые минуты ходить толком не получается. Поначалу делал 130кг на шесть повторений и было нормально, сейчас вроде как техника улучшилась, а грузоподьемность уменьшилась и боль увеличилась.
Мне в зале сказали что я делаю становую неправильно и лучше бросить это занятие по причине её травмоопасности, мол её мало кто делает из за этого. Но для роста силы и массы я нигде лучше упражнения не вычитал. Так вот скажите, следует ли дальше продолжать делать упражнение и просто значительно убавить веса или есть какое то другое и не менее эффективное упражнение? Буду признателен за любой сознательный совет.

[DEN99]

Если интересует масса, то можно обойтись без становой. Не планируешь выступать в соревах по лифтингу и стронгу - тогда тоже можешь убрать это упражнение.Нет какого-то одного упражнения, решающего все и вся.

[Halk2]

DEN99, интересует в первую очередь масса. Но ведь без роста силы масса тоже не будет расти, потому что рабочий вес повышаться не будет. Достаточно ли будет одних приседаний и жима штаги стоя для роста силы общей массы? Заранее спасибо!

[DEN99]

Очень упрощая: рост силы и массы зависит от интенсивности тренинга и восстановления, все остальное -вторично.Рост тренировочных весов - всего лишь один из многих вариантов повышения интенсивности.