178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

Стал замечать интересную вещь. Футболки семилетней давности лежат на полке, в приемлемом состоянии, новые уходят за пару месяцев. Бангладеж , мать его импортозамещение. У армян в 10-м купил черную ещё на рогожской заставе))) ипэшная, клялись мамой что сносу нет, не списдели. Новые стиральный порошок до дырочек прожигает за три-пять стирок. Та чёрная походу из кевларового состава, знал бы штук десять прикупил.

У меня было два перфика Мыкита 2450 - самая базовая моделька дюбельника.
Первый мне достался бу, финской сборки, до сих пор работает, ему уж лет 20, наверное. Раза два смазывал и потом отдал и он до сих пор рабочий. (Лет семь им почти не делают ничего, конечно, но у первого хозяина был в отделочной бригаде) и я покупал новый, лет пять назад, Китай, в официальном дилере - он и греется сильнее и оплётка рукоятки очень быстро протерлась, хотя пользовались только для дома. И шнур у него жёстче.

[Архимед]

 Интересно можно ли довести подтяги до 25-30 чистых делая их только с весом тела, без довесков в низко-среднеповторе. 

С твоей антропометрией вполне. Просто тут такое дело - полно ребят, подтягивающихся столько, без видимого намёка на атлетическую фигуру. Чисто на нейромышечной связи и за счёт собственного бараньего веса в 55-60 кг... А есть те, кто и 20 не сделает - с руками по 45 см... Смотря что интересует. Цифра в подтягиваниях или "Видуха"©.

 

если б у бабушки был хуй, она была бы дедушкой. Я попозже скину видос, каким стал потом, и долго держал форму натурально. Но на это ушли годы. Годы, бро. Люди за это время становятся чемпионами, а моя природа позволила лишь стать пляжным качком на пределе возможностей. Се ля ви

Сейчас предстоит идти по твоему пути - вникать в чудеса сварки и бетонирования. Всё же загорелся идеей соорудить во дворе подобие кроссфит-станции с обязательным канатом, рукоходом, шведской стенкой, и т.д. Ну ямы сам выкопаю и забетонирую столбы тоже сам. Хотя мешать раствор лопатой - это мощнявый, скажу тебе, кроссфит, особенно, если раствор с щебнем (для основания столбов). Вот сварщика нанимать придётся, и тут уш надо общаться со всеми этими унылыми гастерами, у которых на лице не написано - как они варят. А 3,14здануться с каната с высоты даже в 3 метра (планируемой) из-за того, что рукожоп плохо прихватит сварной шов, - не хотелось бы (сам варить не умею, да и аппарата нет).

Сообщение изменено: Архимед (29 апреля 2021 - 12:48)

[rihad]

Нашел прогу 100 отжиманий на брусьях для андроида, скачал Высокий рейтинг.

 

https://play.google....ips&hl=ru&gl=US

[Валерочка]

Всмысле? Есть видео с соревнований
У меня так же. Финальная раскладка перед проходкой была порядка 127,5 кг (макс)  потом на проходке 160 даванул
И кстати большинство лифтеров внатураху добиваются по мышцах и по силе куда больше чем качки, как раз потому что тренят по умному а не в отказ как кочки.

Ты максимум 127.5 жал до 160 или только в конкретном периоде?
Ну, у меня такое подозрение по ряду факторов: Сарычев в других вопросах пиздит как дышит, на всех внешних соревах результаты были всегда гораздо меньше и т д. 335 были на турнире под него лично, где судил его же тренер Шейко

[Dimik]

С твоей антропометрией вполне. Просто тут такое дело - полно ребят, подтягивающихся столько, без видимого намёка на атлетическую фигуру. Чисто на нейромышечной связи и за счёт собственного бараньего веса в 55-60 кг... А есть те, кто и 20 не сделает - с руками по 45 см... Смотря что интересует. Цифра в подтягиваниях или "Видуха"©.


Сейчас предстоит идти по твоему пути - вникать в чудеса сварки и бетонирования. Всё же загорелся идеей соорудить во дворе подобие кроссфит-станции с обязательным канатом, рукоходом, шведской стенкой, и т.д. Ну ямы сам выкопаю и забетонирую столбы тоже сам. Хотя мешать раствор лопатой - это мощнявый, скажу тебе, кроссфит, особенно, если раствор с щебнем (для основания столбов). Вот сварщика нанимать придётся, и тут уш надо общаться со всеми этими унылыми гастерами, у которых на лице не написано - как они варят. А 3,14здануться с каната с высоты даже в 3 метра (планируемой) из-за того, что рукожоп плохо прихватит сварной шов, - не хотелось бы (сам варить не умею, да и аппарата нет).

Ну, собери конструкцию на болтах.
Ща вроде уличные площадки современные все такие, не сварные

Сообщение изменено: Dimik (29 апреля 2021 - 12:52)

[rihad]

Нашел прогу 100 отжиманий на брусьях для андроида, скачал Высокий рейтинг.

 

https://play.google....ips&hl=ru&gl=US

Блин. Целиком и полностью по рекомендациям по отдыху и проходке копия проги "50 подтягиваний".

 

А так... полазил, ну типа таймер отдыха есть, и записывать прогресс можно.

Сообщение изменено: rihad (29 апреля 2021 - 12:53)

[rihad]

Чего-то я не понимаю. Есть у них сайт по 100 отжиманиям от пола: http://www.100otjimaniy.ru/

Но в андроиде прога "100 dips", а это отжимания на брусьях.

[Dimik]

Какой позор(
Изобретатель преднакопа ищет себе в инете маркетинговую прогу типа меметичной "Воин спарты" от Войтенко

[Архимед]

Ну, собери конструкцию на болтах.
Ща вроде уличные площадки современные все такие, не сварные

Думал о таком варианте. Надо прикинуть, что дешевле выйдет дело - покупка готовых решений на болтах (оно, конечно, удобнее, быстрее, проще, регулируется по ширине и высоте; да и выглядит не так колхозно, как самовар; привет советским турничкам из 80-х прошлого века) или самому вкопать дешёвые столбы и наварить на них соответствующие конструкции. Кроме того, из парка у дома приватизировал снесённую металлическую конструкцию - длинную перекладину с кучей изогнутых ручек; хотелось бы её как-то приспособить тоже.

[rihad]

Dimik, это не по мясу! По функционалке, с весом тела на повторы. По мясу есть преднакоп с весами и мужская объемка с весом тела.

Сообщение изменено: rihad (29 апреля 2021 - 01:00)

[rihad]

Кстати, дома же смогу разучить и подтягивания на одной руке.

[yarema]

Ты максимум 127.5 жал до 160 или только в конкретном периоде?
Ну, у меня такое подозрение по ряду факторов: Сарычев в других вопросах пиздит как дышит, на всех внешних соревах результаты были всегда гораздо меньше и т д. 335 были на турнире под него лично, где судил его же тренер Шейко

Перед жимом 160 я пожал на финальной, самой тяжелой тренировке до разгрузки

127,5 3 по 3.

Неделю отдохнул и даванул 

Сообщение изменено: yarema (29 апреля 2021 - 01:04)

[helping34]

 Сарычев в других вопросах пиздит как дышит,

В каких именно ?

[helping34]

yarema,А это ты по какому Шейко жал и от какого веса считал проценты ?

[yarema]

yarema,А это ты по какому Шейко жал и от какого веса считал проценты ?

Скачал скоращенку шейко. Уже и не помню где остался документ

Если вкратце то шейко но подсобка срезана вдвое

[Архимед]

Кстати, дома же смогу разучить и подтягивания на одной руке.

Это не так просто, как кажется, если нет уникальной рычажности. Есть люди, которым это легко даётся (собственный вес при этом, вопреки распространённой мифологии, почти никакого значения не имеет, а имеет значение только рычажность), а есть те, кто долго и мучительно идут к этому; получится разок, потом из-за пьянок сливают, и уже не могут повторить чисто из-за больных плечевых суставов, например.

Сообщение изменено: Архимед (29 апреля 2021 - 01:10)

[gasch12]

я тут вчера немного наговорил нелицеприятных слов, лишнего, наверно зря, всё таки вежливость это важно

[Валерочка]

Перед жимом 160 я пожал на финальной, самой тяжелой тренировке до разгрузки
127,5 3 по 3.

127.5*3*3 это в принципе был самый тяжелый жим у тебя в жизни? И как ты их жал? Видео есть?

[helping34]

yarema,А проценты от чего считал ? От какого жима ?

[Валерочка]

В каких именно ?

Во всех) ну много очень моментов, в т ч с судейством у него в врпф от Шейко. Это дохера лет назад было, да я и не слежу уже давно за этим всем.
Ну и в роли блогера он доверия не вызывает, мягко говоря. Стремный тип.
317.5 на битве Чемпионов реальные, конечно, были, а насчёт 335 не уверен я чё то..
Хотя он очень сильный, конечно, это просто трёп. Может, и пожал.

[helping34]

gasch12,Похмелье есть после вчерашнего ?

[helping34]

Валерочка,Так я ж не доебатся, мне просто интересно где ты его "словил" на пиздеже в этих его блогах.)

[gasch12]

gasch12,Похмелье есть после вчерашнего ?

с чего там быть похмелью, я кагор пил 10% пост ведь всё таки

[yarema]

127.5*3*3 это в принципе был самый тяжелый жим у тебя в жизни? И как ты их жал? Видео есть?

нет не самый. Жал до проги и 140 на 3 но болтше 147,5 не мог на раз. потом пршел прогу и пожал

[Валерочка]

нет не самый. Жал до проги и 140 на 3 но болтше 147,5 не мог на раз. потом пршел прогу и пожал

Ну в этом и дело.
И 127.5 это же не просто цифра, важно исполнение видеть - остановка на груди, мощность движения. 160 на соревы бы не пошли - в отбив.

[helping34]

нет не самый. Жал до проги и 140 на 3 но болтше 147,5 не мог на раз. потом пршел прогу и пожал

Ну тогда все стакается да. У Шейко в основном идет работа на 75-85% от максимума и где то в конце цикла идет заход на 90%. Если ты считал от 145 то получаеться 130кг.

[helping34]

с чего там быть похмелью, я кагор пил 10% пост ведь всё таки

Ничесе тебя от кагора разносит.

[Валерочка]

Валерочка,Так я ж не доебатся, мне просто интересно где ты его "словил" на пиздеже в этих его блогах.)

Да я не смотрю эти говноблоги все. Знаю, что он связан с очень сомнительными людьми, которые продвигают кидалово, рекламирует их и т д. Мне вообще неинтересно, если честно.
Можешь считать меня кретином, но я интуитивно понимаю очень быстро такие вещи