17596 ответов в этой теме

[Eak cat]

Сумо всегда больше было. Причем я этот вариант не тренирую вообще

Это часто так, особенно если присед люди нормально тренируют.

[Олег К]

А Олег помню на меня наезжал что я назвал Осцида халявщиком , а по факту так и было , стоило начать тренироваться и результат пошел

Если человек занимается силовой физкультурой, это необходимое и достаточное условие,чтобы не считаться халявщиком.

[Fortnite]

Если человек занимается силовой физкультурой, это необходимое и достаточное условие,чтобы не считаться халявщиком.

возможно , но в данном случае были отмазки что типо хардгейнер, нихрена не растет ни в массе ни в силе и что мы видим сейчас - и вудуха изменилась и сила растет 

[Олег К]

возможно , но в данном случае были отмазки что типо хардгейнер, нихрена не растет ни в массе ни в силе и что мы видим сейчас - и вудуха изменилась и сила растет 

А что мы видим сейчас? На АХГ Андрюха дошёл до 83 кг с.в., руки может только на сантиметр поменьше были.

[swistl]

А Олег помню на меня наезжал что я назвал Осцида халявщиком , а по факту так и было , стоило начать тренироваться и результат пошел

Хардгейнер с тягой под 200, нормально вообще

[Олег К]

Хардгейнер с тягой под 200, нормально вообще

Жилистые дрищи частенько неплохо тянут. По себе знаю )))

[Олег К]

Если внимательно почитать МакРоба, там и написано,что условные хардгейнеры вполне могут поднимать под КМС в лифте. Никаких противоречий нет.

[Fortnite]

А что мы видим сейчас? На АХГ Андрюха дошёл до 83 кг с.в., руки может только на сантиметр поменьше были.

я вижу что плечевой пояс стал крепче  

[oscid]

возможно , но в данном случае были отмазки что типо хардгейнер, нихрена не растет ни в массе ни в силе и что мы видим сейчас - и вудуха изменилась и сила растет 

Так там все тоже самое было. Только руки ветки. Я их не долбил вообще. Вот и было чо было. Причем тут приседы с тягами. Кстати по Олега проги я и прогрессировал нормально. Потом начался ковид и всякое дрочево, домофоны, растяжки неудачные. Я хз че тебе АХГ спать не дает. Только нахуй не посылай, а то ты злой какой то последнее время )))

[oscid]

я вижу что плечевой пояс стал крепче  

Так блин я весь год долбил руки и дельты всякими махами хуяхами жимами из-за головы и спину поперечными тягами, забив на жим вообще почти. Это же не заслуга красномордого тренинга

[Виктор С]

Так там все тоже самое было. Только руки ветки. 

Антропометрия капризна, сила надежнее.

У него руки не больше твоих, а жим гораздо больше:

https://forum.steelf...entry1056984238

[Fortnite]

Так там все тоже самое было. Только руки ветки. Я их не долбил вообще. Вот и было чо было. Причем тут приседы с тягами. Кстати по Олега проги я и прогрессировал нормально. Потом начался ковид и всякое дрочево, домофоны, растяжки неудачные. Я хз че тебе АХГ спать не дает. Только нахуй не посылай, а то ты злой какой то последнее время )))

Я разве хоть раз тебя посылал  ?  Сплю я нормально , ну ты же прибавляешь сейчас нормально , на форуме есть АХГ , по ним видно как они корячатся с приседом 30 кг , а ты захотел и поперло 

[oscid]

Антропометрия капризна, сила надежнее.

У него руки не больше твоих, а жим гораздо больше:

https://forum.steelf...entry1056984238

Так там видно что под жирком мышцы торчат. Грудь вообще выпуклая. У меня там пустота

[oscid]

Я разве хоть раз тебя посылал  ?  Сплю я нормально , ну ты же прибавляешь сейчас нормально , на форуме есть АХГ , по ним видно как они корячатся с приседом 30 кг , а ты захотел и поперло 

Ага. Один веган, другой забил.

[Fortnite]

Ага. Один веган, другой забил.

вот ругаешь тебя - ты на меня рычишь, пишу что молодец Андрей - опять ругаешься   

[G1ob]

5 лет спустя от моих постов дошло, что АХГ бесполезная дрочь с наклонами )))

[oscid]

вот ругаешь тебя - ты на меня рычишь, пишу что молодец Андрей - опять ругаешься   

Не рычал. Просто удивляюсь, почему АХГ как заноза ))  Нормальный комплекс для физкультурникофф. Больше не обещалось вроде.

[oscid]

5 лет спустя от моих постов дошло, что АХГ бесполезная дрочь с наклонами )))

Наклоны - охуенны ))

[OldBoy]

Андрей Палей имеет право на категоричность

Чем он его заслужил?

Он говорил, что все, кто не выступают - ссыкуны.

Фигня, имхо, в соревнованиях нет ничего страшного.

[G1ob]

Наклоны - охуенны ))

 

А когда планируешь опять на АХГ соскочить для отдыха на месяца 2-3?

[Виктор С]

Чем он его заслужил?

Не сумею объяснить. И нужно ли объяснять?

Фигня, имхо, в соревнованиях нет ничего страшного.

И я о том же. Давай с двух сторон надавим на потенциального и перспективного тягуна.)

[oscid]

А когда планируешь опять на АХГ соскочить для отдыха на месяца 2-3?

Мне нельзя. Леха говорит, что я ложный хардгейнер. Там только для элиты ХГ. ))

[Stas R]

Фигня, имхо, в соревнованиях нет ничего страшного.

в самих нет, в подготовительном этапе есть. Неделю до засыпал с мыслью не забыть гетры, в итоге взял три пары и забыл контейнер с перекусом.

[Олег К]

5 лет спустя от моих постов дошло, что АХГ бесполезная дрочь с наклонами )))

Ты не вумничай в сферическом вакууме, а тренируйся лучше.

[Виктор С]

в самих нет, в подготовительном этапе есть. Неделю до засыпал с мыслью не забыть гетры, в итоге взял три пары и забыл контейнер с перекусом.

У вас силовиков всё на нервах.

В других видах развлечений со штангой гораздо спокойнее. Даже за 30 минут до старта желательно немножко полежать где- нибудь в углу, недалеко от помоста. Чтобы к помосту выплыть спокойным и уравновешенным, но с потенциалом.)

[OldBoy]

И я о том же. Давай с двух сторон надавим на потенциального и перспективного тягуна.)

Я как раз о другом - что незачем уговаривать если нет желания.

[Fortnite]

Мне нельзя. Леха говорит, что я ложный хардгейнер. Там только для элиты ХГ. ))

а ты прям слушаешь что я тебе говорю )) 

[oscid]

Фейлдей 2 )))

29-04-2024
7-40

Жим лежа 50х8 70х5 85х5 95-3х5,4,4 (0.09, F, F)
Присед 50х5 80х4 100х4 110х2 120-4х3
Подтягивания 2х20,9*

Время 95 мин

* подтяги в стиле рих на улице, быстро и грязно )
Второй подход - медленно в полную амп.

Жим вообще говняный даже видео не покажу. Присед норм.

[renepjd]

Жим вообще говняный даже видео не покажу

а че так?
Может надо подходов добавить? А то навык теряется
Делал бы один - через несколько трень 100*5 жал

[oscid]

а че так?
Может надо подходов добавить? А то навык теряется
Делал бы один - через несколько трень 100*5 жал

Да просто дошел до края. 4 трен осталось