349875 ответов в этой теме

[Dimik]

я без всяких цифр могу сказать что произойдёт в этом случае

Не сможете. Взвинтить то тоже можно сильно/слабо, от предела тоже еще можно быть далеко или близко. Все как с калориями короче. Нужен контроль.

Сообщение изменено: Dimik (08 июня 2014 - 12:02)

[AnatolyR]

Не сможете

как же это я в своё время тренировался?

не считал нихрена

обалдеть

[Dimik]

А зачем сушишьсо, раз такой маленький?
Сливочное уберинах и не вспоминай про него! Творог 0%.
А вообще, я бы предложил не парясь вообще по диете набрать кило 110, а потом нормально высохнуть.

А потом опять до 70высохнуть
Жир коварная вещь

[AnatolyR]

я бы предложил не парясь вообще по диете набрать кило 110

набрать гавна до 110

а потом просохнуть до 80?

 

хорошая идея

[Samuel Wimes]

А зачем сушишьсо, раз такой маленький?

Да талия не нравится, 85, а если жру, то больше. И 110кг при росте 170 как-то тоже, не айс  И я уж говорил, интересует жим, народный жим и армлифтинг, т.е. не мясо ради мяса. А вес интересует только с позиций не набирать лишнего пуза.

[Dimik]

как же это я в своё время тренировался?
не считал нихрена
обалдеть

На фарме?
Как то и я тренировался. Временами бестолково, частенько ловя "перетрены", а уж о текущей сухости мог тока мечтать в самые дрищевые времена. Комуто и бессистемно тренясь раз в неделю полдня удается заоблачный жим продемонстрировать

Сообщение изменено: Dimik (08 июня 2014 - 12:10)

[AnatolyR]

Как то и я тренировался. Временами бестолково, частенько ловя "перетрены"

если тебе это помогло - слава богу

[Dimik]

если тебе это помогло - слава богу

Ну хотябы не как котенок в море-уже и то хорошо

[AnatolyR]

Dimik,

не драматизируй ситуацию

[Dimik]

Dimik,
не драматизируй ситуацию

Да я и не драматизирую. Просто без цифр не умею оценивать нагрузку, тем более трениться люблю разнообразно. Бывало с 5х5 на 10х10 перескочишь и здравствуй упадок, и думаешь потом - чо ж произошло вес же мелкий был...прибавки тоже мелкие, самочувствие не страдало...ну примеров привести можно кучу, этот мож и не самый удачный

Сообщение изменено: Dimik (08 июня 2014 - 12:22)

[Мозголомная Брага]

набрать гавна до 110 а потом просохнуть до 80?

Стока гавна набрать, это незаурядный талант нужен)

[Dimik]

Стока гавна набрать, это незаурядный талант нужен)

Да легко это делается при предрасположенности-очень легко

[Мозголомная Брага]

Dimik,

Вот у меня она типа, должна быть, но столько гавна никогда на себя не накидывал) Все мои движения вниз шли в пределах 5 кг, не более

[Dimik]

Dimik,
Вот у меня она типа, должна быть, но столько гавна никогда на себя не накидывал) Все мои движения вниз шли в пределах 5 кг, не более

А у меня ее типа не особо много должно быть, ну узкий таз и талия ваще кости тонкие 17см запяхи, итд итп, а уже 16кило чегото скинул и края еще не видать Как бы цели именно говна нажрать особо не было раньше, сдерживал себя в еде (особенно вкусной) всетаки...там где можно было шашлыки с тортами и пицами глушить запивая чаем сладким-кушал крупы и не сильно жирное мясо и пил воду, но тем не менее, всему виной-отсутствие шагов вниз
А для дефицита оказалось достаточно убрать желтки яиц, и чуть кое где подрезать сладкое и жирное ну и мусор убрал, не сказал бы что стал дико мало жрать, хотя дефицит ощущаю физически

Сообщение изменено: Dimik (08 июня 2014 - 12:52)

[merQ]

Масса ради циферок на весах - это уже пройденный для большинства этап. Теперь все исправляют результаты, которых они достигли благодаря этому принципу.

[rihad]

Samuel Wimes, не хотели бы немного сбросить лишнего с сохранением силовых? Я понимаю что вас сейчас интересует сила, а не сухость, но попадание в более низкую категорию уже плюс. Тем более с ростом 170. Это природно крупным супертяжам может быть безразличным сколько они весят ради абсолютных силовых.

[Samuel Wimes]

rihad, хотел бы. Я поэтому и пишу.

[Лион]

Ну ты плять Рихад и психолохххххххххххххххххх...........

[sereje4ka]

Да талия не нравится, 85, а если жру, то больше. И 110кг при росте 170 как-то тоже, не айс  И я уж говорил, интересует жим, народный жим и армлифтинг, т.е. не мясо ради мяса. А вес интересует только с позиций не набирать лишнего пуза.

 

Кило 10-15 можешь скинуть без особых потерь, если я правильно помню твою фотку. 

[Samuel Wimes]

Кило 10-15 можешь скинуть без особых потерь, если я правильно помню твою фотку. 

Ты намекаешь, чтоу меня 30+% жира? 

[sereje4ka]

Спроси у Димика, пусть расскажет сколько он думал ему надо слить, сколько слил и сколько думает теперь осталось :-)

Ну или у любого другого человека, который до этого ни разу не сушился и решил первый раз просохнуть, хоть у самого рихада

[Дмитрий Р]

При чем тут Димик или еще кто?

Может у Грека спросим сколько он сбрасывал?)))

[Олег К]

При чем тут Димик или еще кто? Может у Грека спросим сколько он сбрасывал?)))

Это итак всем известно 

[sereje4ka]

При чем тут Димик или еще кто?

 

При том, что он многократно за свою сушку в этом топике отписывался

[merQ]

Ты намекаешь, чтоу меня 30+% жира?

нет, но жира обычно можно топить достаточно много, хотя по началу кажеьмя, что до заветных кубов осталось не так много

[rihad]

Ты намекаешь, чтоу меня 30+% жира? 

Вес и объемов на дефиците достаточно уходит. Жир, вода+гликоген и остальная второстепенка. Сдутие неизбежно, люди это пробовали и на высоком белке и все равно уходило (вот и вот). Разговоры химиков о преимуществах высокого белка для всех не слушайте, основное там ААС. Агитации натуралов о высоком белке тоже не слушайте - сброс с пережорнутого состояния и их нехило сдувает т.к. сказывается дефицит углей, не белков. Если дефицит держать небольшим и тренироваться, то само мясо не уйдет.

[Dimik]

Ты намекаешь, чтоу меня 30+% жира? 

Я тебе так на это отвечу (без процентажа)

Вес -16-17кг
Талия -17-18см
Грудная -4-5см
Это еще далеко не чистый сброс
Рекомпоз присутствует особенно по спине и дельтам.

[Gjkmpjdfntkm]

Dimik, На Гурченко похож со спины, скока талия? 43?))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 июня 2014 - 06:03)

[Честер]

скока талия? 43?))

так он же написал, что талия 17-18 см ))

мировой рекорд )

 

а если серьезно, то Димик - молодец!