18648 ответов в этой теме

[Олег К]

Так молоко то они потребляют. Яйца и куриц даже.  Там не все веганы-веганы.

У них в целом национальная кухня с низким потреблением белков животного происхождения.

[Валерочка]

У них в целом национальная кухня с низким потреблением белков животного происхождения.

Да вроде вообще одна трава. Мяса нет

[Сергеев]

Да вроде вообще одна трава. Мяса нет

Индусы лактовегетарианцы, потому что индуизм запрещает использовать в пищу мясо любых живых существ и яйца запрещает. Корова вообще у них священное животное, т.к. Бог Кришна пас коров  в какой то период земной жизни. Причем во время своих постов они даже и молоко не пьют.(11 Лунный день, 26 Лунный день, еще какие то праздники)

[Валерочка]

И в спорте их нема. Совпадение?
Нет, конечно, я не считаю что это единственный и главный фактор, но..
Пышащих здоровьем веганов видел только в инстаграме и тому подобном. Вживую это всегда какие-то анемичные истощённые люди. Может, если на югах жить, где превосходное качество овощей и фруктов плюс солнце постоянно, это ещё как-то компенсируется. В России, где в основном зима полгода, а потом весна и осень, которые как зима на юге, растительная жратва тепличная или зреет на прилавке, это как-то странно..

Сообщение изменено: Валерочка (25 мая 2023 - 05:34)

[swistl]

Индусы лактовегетарианцы, потому что индуизм запрещает использовать в пищу мясо любых живых существ и яйца запрещает. Корова вообще у них священное животное, т.к. Бог Кришна пас коров  в какой то период земной жизни. Причем во время своих постов они даже и молоко не пьют.(11 Лунный день, 26 Лунный день, еще какие то праздники)

 

К чему вообще копировать какие-то совершенно чуждые практики.

У индусов, наверное, нет какого-нибудь там движения идейных мясоеоедов.

Едят свою траву и ни на кого не смотрят.

[Quartus]

Квартус, извини, может, ты уже прояснил где-то этот вопрос. По ощущениям, приближаешься к отказу, или большой запас оставляешь? Как ориентируешься, когда пора штангу класть?

Сейчас (при х5+) если последнее приседание пошло крайне тяжело, то заканчиваю (без страхователей не встать, не вариант).

На ЧМ-тренировке могу и не встать, там вес малый.

 

На упоминаемых видео приседаний были рабочие подходы х(8-10) без отказа.

[RTR150]

Сейчас...

А ты че веган?

[Quartus]

Есть еще фактор веганства. Я и Гаш едим мясо и вот это вот все. Чтобы этот фактор исключить нужен 45 летний веган-натурал, приседающий за 100.

Ну, не веган, нестрогий лактовегетарианец

До 33 лет ел мясо, но не помогло как Гашу.

[RTR150]

Ну, не веган, нестрогий лактовегетарианец

Ты, получается, ешь яйца и творог?

[Quartus]

Ты, получается, ешь яйца и творог?

Обычно всю молочку: молоко, кефир, творог, масло, ...

По праздникам могу и тортик захомячить ("спрятанные" яйца в составе тортика).

[Валерочка]

Обычно всю молочку: молоко, кефир, творог, масло, ...
По праздникам могу и тортик захомячить ("спрятанные" яйца в составе тортика).

Можно поинтересоваться, это с ведической этикой связано? Спрашиваю потому что вы не раз упоминали йогу.

[Quartus]

Можно поинтересоваться, это с ведической этикой связано? Спрашиваю потому что вы не раз упоминали йогу.

Забавно, только сегодня на работе коллеге отвечал

Причин можно найти много. Приведу одну рациональную, мясо – канцероген №1 официально, а у меня от рака умерли: мама, дедушка и бабушка по папе.

[Solus]

Обычно всю молочку: молоко, кефир, творог, масло, ... По праздникам могу и тортик захомячить ("спрятанные" яйца в составе тортика).

А сколько белка на кг веса выходит?

[Solus]

мясо – канцероген №1 официально, а у меня от рака умерли: мама, дедушка и бабушка по папе.

А что если не жарить, а тушить или варить?

Или всё равно канцероген?

[Quartus]

А сколько белка на кг веса выходит?

Со времён форума 1.5-2 г/кг, а ранее скорее всего меньше (~1 г/кг по прикидке).

[Quartus]

А что если не жарить, а тушить или варить? Или всё равно канцероген?

Официально красное мясо и все продукты из него (колбаса, ...)

[AnatolyR]

А курица или рыба?

[Валерочка]

Забавно, только сегодня на работе коллеге отвечал
Причин можно найти много. Приведу одну рациональную, мясо – канцероген №1 официально, а у меня от рака умерли: мама, дедушка и бабушка по папе.

Я, конечно, в этом ничего не понимаю, но тоже забавно, что недавно попалась на глаза статейка, что низкий уровень онкологии в Индии в сравнении с западными странами может быть таковым благодаря таким факторам, как низкая обращаемость к врачам (а статистику по обращаемости составляют. Смайл учОных) и банальное недожитие в связи с хреновым уровнем жизни, особенно за пределами крупных городов (где ,опять же, с медициной совсем худо и умирают "от смерти"). Ну и некоторых видов рака может быть действительно меньше, в том числе из-за неупотребления мяса тоже и то что, скажем, бабы у них рожают в молодости и меньше рака по женской части.
Это всё не я придумал, это интернет.

Но, думаю, все здесь согласятся, что тренинг с железками не для малоежек и подобных психотипов или как это правильно назвать.

Питание или какая-то этика это полностью ваш выбор и абсолютно не моё дело, но может, лучше на йогу переключиться действительно? Каллистеника какая-то, ходьба. Но железо.. Только себя мучаете так. Тут надо жрать. Белок. Мясо.

[Skier]

2.5Х при собственном весе 70 кг и 100 кг-два совершенно разных результата. А между с.в. 60 и 120 вообще пропасть в уровне спортивного мастерства.

Имеются ввиду результаты продвинутых любителей?

Потому что мировые рекорды без экипа в большинстве категорий, если верить этой табличке, колеблются вокруг соотношения 4,5.

Только мухач Станажек присел 5,5 веса.

[Валерочка]

А у Малана меньше 3)

[Skier]

Забавно, только сегодня на работе коллеге отвечал

Причин можно найти много. Приведу одну рациональную, мясо – канцероген №1 официально, а у меня от рака умерли: мама, дедушка и бабушка по папе.

Многие мешают в кучу всю онкологию. Однако повышенный риск рака при употреблении красного мяса касается только онкологий кишечника. На остальные виды рака мясо не влияет.

Я белок на 70% получаю из рыбы, креветок и гребешков. 30 % - яйца, творог, сыр, куриная грудка. Красное тоже не ем.

Сообщение изменено: Skier (25 мая 2023 - 07:22)

[Quartus]

Питание или какая-то этика это полностью ваш выбор и абсолютно не моё дело, но может, лучше на йогу переключиться действительно? Каллистеника какая-то, ходьба. Но железо.. Только себя мучаете так. Тут надо жрать. Белок. Мясо.

В целом двигаюсь я всё же вперёд, а не назад  ~50 кг в 15; ~55кг в 25; ~60 кг в 33; ~66 кг в 46. Итого идёт рост  (+масса при ~равном жире).

[Skier]

В целом двигаюсь я всё же вперёд, а не назад  ~50 кг в 15; ~55кг в 25; ~60 кг в 33; ~66 кг в 46. Итого идёт рост  (+масса при ~равном жире).

Попробуй дозированно прыжки добавить к силовым тренировкам на следующий день после силовых.  
Укрепишь основные скелетные мышцы и связки. Взрывная сила поможет в обычных силовых. Может быть послужит толчком к росту. Но аккуратно.

[Fortnite]

Попробуй дозированно прыжки добавить к силовым тренировкам на следующий день после силовых.  
Укрепишь основные скелетные мышцы и связки. Взрывная сила поможет в обычных силовых. Может быть послужит толчком к росту. Но аккуратно.

судя по профилю вам не помогло, почему поможет Квартусу ?

[Валерочка]

В целом двигаюсь я всё же вперёд, а не назад  ~50 кг в 15; ~55кг в 25; ~60 кг в 33; ~66 кг в 46. Итого идёт рост  (+масса при ~равном жире).

Не знаю.. Есть такая штука, как пищевые привычки, переданные от семьи, как правило. Как пример, очень много закормленных детей, которых родители с детства готовят в жиробасы. Вероятно, бывают и пищевые привычки наоборот.
Чтобы набрать вес жрать надо. И белок полноценный.И силовые при вашем весо-ростовом соотношении увеличивать очень и очень сложно. Бывают уникумы, которые костями довольно много могут поднять, но их очень мало. Надо увеличить собственный вес вам. Хотя бы килограмм до 85. У всех, кто занимается с железками вес так или иначе должен увеличиться в сравнении с "природным".

[Валерочка]

Попробуй дозированно прыжки добавить к силовым тренировкам на следующий день после силовых.  
Укрепишь основные скелетные мышцы и связки. Взрывная сила поможет в обычных силовых. Может быть послужит толчком к росту. Но аккуратно.

При таких силовых в 46 лет - прыжки? Прыжки это довольно серьёзная вещь и с потенциалом травм, хоть и типа весело.

[MrCherdak]

Причин можно найти много.

чердак вот жрет пельмени шаурму и всякое говно. И поэтому накачанный.

[MrCherdak]

Попробуй дозированно прыжки добавить

какие нахуй прыжки. Человеку 50лет скоро.

[Skier]

судя по профилю вам не помогло, почему поможет Квартусу ?

Не думаю, что у меня плохой начальный результат. 

Штангу в руки взял впервые в 45 лет. В первый месяц после прихода в зал приседаю 90 кг, а скорее всего и 100 смогу, попробую на днях.
Плюс у меня был глубоко разрезан квадрицепс и сухожилия кантом лыжи, в этом январе я снял гипс и левая нога еще набрала полные кондиции.

Уверен, что через 3 месяца присяду в 1,5 собственных веса. Вот дальше зарекаться не буду, но глобальная цель через полтора года - 2 собственных веса. Больше мне для горнолыжки и не нужно будет.

[Олег К]

Имеются ввиду результаты продвинутых любителей?

Потому что мировые рекорды без экипа в большинстве категорий, если верить этой табличке, колеблются вокруг соотношения 4,5.

31.jpg

Только мухач Станажек присел 5,5 веса.

Станашек не мухач, а карлан.

И у тебя скорее всего рекорды по экипе. Комбезы с бинтами в приседе юзали в 80-х вовсю.