12920 ответов в этой теме

[Горец67]

После обеда немного бицепс и ЗД.

[Горец67]

Порадовали своим приездом внуки.

Самый младший.Пользуюсь моментом с обнимашками)))

А то быстро они растут))

Сообщение изменено: Горец67 (11 февраля 2024 - 04:57)

[Горец67]

 чача .12.02.2024.mp4    3,19Мб

ну...и снова алкогон.))

Это пока первая перегонка, а градус уже неплохой судя по пламени))

[Горец67]

[Горец67]

13.02.2024 неделя 5, день 1

1 жим шт лёжа 72 3х8, 1х7

2 приседание с безопасн гр уз пост ног 40х20,16,15. Приседание с гирей между ног 42 3х10, махи гирей 32 3подхода

3 жим гант лёжа 35+35 3х8

4 разводка с гант лёжа на скамье с отр уг 21.5+21.5 3х15

5 тяга гант лёжа на скамье 29+29 4х8

6 протяжка шт шир хватом 50 3х12

7 шраги с треп грифом 85 3х10

8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

 35+35 х8 3й подход жим гант лёжа 13.02.2024.mp4    2,07Мб

[Горец67]

 21.5+21.5 х15 3й подход разводки на скамье с отриц уг 13.02.2024.mp4    3,28Мб

[Горец67]

15.02.2024 неделя 6, день 2

1 тяга гант лёжа на скамье 36.5+36.5 4х8

2 жим шт на накл скамье 58 4х8

3 разводка гант лёжа на накл скамье 19+19 3х15

4 приседание с безопасн гр уз пост ног 35х20,15,15. Приседание с гирей между ног 42 3х8, махи гирей 32 3 подхода

5 жим гант одной рукой 29 3х8

6 подтягивание на кольцах 3х12,1х10

7 пуловер 29 3х15

8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

 36.5+36.5 х8 4й подход тяга гант лёжа на скамье 15.02.2024.mp4    1,77Мб

[Горец67]

 58х8 4й подход.mp4    2,12Мб

[Горец67]

Сегодня. Цветет...

[Август]

\

Это что за красота, Саша!)

[Skobyelena]

IMG_20240215_163346.jpgСегодня. Цветет...

а у нас -28 и ветер с ног сносит 

[Горец67]

а у нас -28 и ветер с ног сносит 

Сочувствую))))

[Август]

Сочувствую))))

Саша! У нас без этого и жизнь не жизнь.....

[Vovan74]

IMG_20240215_163346.jpgСегодня. Цветет...

Саша, привет.

Ты не стесняешься публичности, таков твой характер и сила.

 

Извини за совет, но порекомендую тему.

Может тебе вкатит на будущее.

 

Мне прям интересно следить за жизнью этих людей, у сына диагноз болезнь Бехтерева,

им пришлось сменить страну и климат.

Филипины

И их канал на Ютубе очень сильно растёт.

 

[Vovan74]

Саша! У нас без этого и жизнь не жизнь.....

Ну уж... Чего прибедняться то..

 

Сыт, накормлен, обласкан, на форуме самоутвердился... Че ещё надо??))))

 

И в тепле)

Сообщение изменено: Vovan74 (15 февраля 2024 - 05:20)

[Август]

Ну уж... Чего прибедняться то..   Сыт, накормлен, обласкан, на форуме самоутвердился... Че ещё надо??))))   И в тепле)

А за окном между тем -25, заебок.))))))

[Vovan74]

А за окном между тем -25, заебок.))))))

Ну, не замерз жеж)))

[Vovan74]

А я сча с собакеном погулять сгоняю)

[Август]

Ну, не замерз жеж)))

Потому, что не скуф!))))))

[Август]

А я сча с собакеном погулять сгоняю)

Под ноги смотри.......

[Vovan74]

Под ноги смотри.......

Ой, я за эту зиму, спасибо Котовой,что ноги не сломал, но однажды знатно подскользнулся, едва лодыжки не сломал..

Пришлось потом диклофенак ставить дней 7.

 

Ладно хоть, мышцы выдержали.

[Август]

Ой, я за эту зиму, спасибо Котовой,что ноги не сломал, но однажды знатно подскользнулся, едва лодыжки не сломал.. Пришлось потом диклофенак ставить дней 7.   Ладно хоть, мышцы выдержали.

А я от всяких костных катаклизмов лошадиную силу тру, честно на мне работает....

Сообщение изменено: Август (15 февраля 2024 - 05:49)

[Горец67]

Говорят, что число 7 - счастливое число))

Будем на это надеяться.

17.02.1967. 57 лет..))) 

[Grillmaster]

Саня, с днём рождения! Здоровья тебе и твоим близким!

[medvedm61]

С днем рождения , Саша ! Ну и традиционно уже -здоровья тебе , благополучия и процветания !

[ROM256]

17.02.1967. 57 лет..))) 

Пацан ещё...

Поздравляю! Всех благ!

PS. Надпись с аватарки я бы убрал)

[Skobyelena]

Сашенька, здоровья тебе на долгие лета, и что-б в личной жизни всё было зашибись.

[Oscar01]

С днём рождения, здоровья Вам тонну и удар такой же!

Сообщение изменено: Oscar01 (17 февраля 2024 - 09:19)