53245 ответов в этой теме

[Nikonor]

собссно,отказ и даёт прогресс. про Ятса слышал кто нить,не?

Сообщение изменено: Nikonor (04 декабря 2016 - 06:44)

[Nikonor]

у меня таких как ты полный зал

 а у меня в зале ,я один такой)

[terminalX]

способность к т.н. отказу ещё заполучить нужно,наивные юноши.
если у вас конечно не было такой способности с первого дня тренировок с железом

Чёт прям мистификация какая-то.

[Олег К]

собссно,отказ и даёт прогресс. про Ятса слышал кто нить?

Дай видос, где Яйца придавило штангой 

[Nikonor]

Дай видос, где Яйца придавило штангой

к твоим видеозаписям доступа не имею

к счастью

[AnatolyR]

Дай видос где Яетс не может руки поднять после сета

[Nikonor]

я х.з. ,как вы вообще тренруетесь. как девочки,лайтово

[Олег К]

к твоим видеозаписям доступа не имею

к счастью

Ну так тогда и не свисти тут про отказы и "слажный пудь" 

[Nikonor]

я вам свой могу дать,где после ст.тяги на прямых,с пола поднять себя не могу

хотя,кто я ваще такой...?

[ryabuji]

я х.з. ,как вы вообще тренруетесь. как девочки,лайтово

 

Алексей! Хватит изображать из себя нелепого клоуна - перелогиньтесь, пожалуйста, и зайдите с нормального аккаунта "Шредер"

[Death Star]

а должен ли быть каждый рабочий подход в отказ? В каждом упражнении на каждой тренировке? И сколько в таком случае должно быть рабочих подходов?

Ну так я и спрашиваю, Пачварык вот уверен, что каждый подход должен быть отказным.

Это инсинуации.Отказ-это невозможность поднять даже руки.

Попробуй ноги качнуть до отказа, например, в приседаниях. Увидим какой будет мышцеразрывающий эффект.

[Nikonor]

Ну так тогда и не свисти тут про отказы и "слажный пудь"

окуенно ты подытожил!

[AnatolyR]

как вы вообще тренруетесь. как девочки,лайтово

Пусть дураки убиваются.
А мне еще хочется пожить.
Хорошо.
Не в инвалидной коляске

[Nikonor]

вот по этому, кроме Рябухина,у всех на аватарках чёрте что

[ryabuji]

Так я как девочка тренируюсь, лайтово

Мне 4 надрывов мышц хватило, Яйцу превед )

[Nikonor]

отказ это состояние мг, в момент выполнеия крайнего повторения в подходе. первично,это не НЕ способность выполнить ещё одно повторение,а как раз таки сп. и умение, сделать повторение на максимальном нейро-мышечном усилии.

[Nikonor]

Яйцу превед

правому?)

Мне 4 надрывов мышц хватило

фарма...

Сообщение изменено: Nikonor (04 декабря 2016 - 06:57)

[Олег К]

вот по этому, кроме Рябухина,у всех на аватарках чёрте что

Зато у тебя аватарка правильная 

[Nikonor]

Зато у тебя аватарка правильная

одна ''гантель''  потяжелее будет

просто правая слаБей

[Nikonor]

что вы правда как тюлени? всё вам разжуй,да ещё в рот положь

[Олег К]

что вы правда как тюлени? всё вам разжуй,да ещё в рот положь

Ты свою хуйню сам жуй 

[AnatolyR]

сп. и умение, сделать повторение на максимальном нейро-мышечном усилии.

Какое это отношение имеет к росту?

[Nikonor]

Ты свою хуйню сам жуй

Миша из Израиля прекращай уже!

хотя чего другого от него ожидать....

[Nikonor]

Какое это отношение имеет к росту?

прямое. восстановился,прибавил вес рабочий .видишь логику тут ,не?)

Сообщение изменено: Nikonor (04 декабря 2016 - 07:04)

[AnatolyR]

видишь логику тут ,не?)

Не хочу логику.
Хочу доказательства

[Nikonor]

Хочу доказательства

да фотки мои глянь делов то!

[Олег К]

Пошли скольжения п!здой по сковородке....

Nikonor,

видео придавленного Ятца будет или пиздун? )))

[Nikonor]

да ребят... и правду видимо молва вторит),что на форумах одни ботаны сидят,в т.ч. и на железных. за редким исключением. Рябухина в расчёт(танковый) не берём

[Nikonor]

Олег К

 вы бы ,уважаемый,следили за базаром,так скать. а то поскользите сами ,в известном и указаном вами же направлении

[Олег К]

Олег К

 вы бы ,уважаемый,следили за базаром,так скать. а то поскользите сами ,в известном и указаном вами же направлении

Видео, где  Ятца (или любого другого профи) давит под штангой будет или нет, спец по деревенскому бодибилдингу?