12515 ответов в этой теме

[Игорь 66]

Обязательный завтрак  -миф из прессы типа "Космополитан

а то что завтракать не нужно это такой же миф от Разломова.

[AnatolyR]

вот именно, поэтому не понятно зачем надо заставлять организм съедать свои мышцы)) вместо того, чтобы покушать завтрак))
Хотя...теорий много...может и в этой теории есть свое зерно истины)
Но я, пожалуй, буду продолжать завтракать))

Вы говорите о голодании. Перерыв в приёме пищи в 10 часов это не голодание

[Анатолий_Ермолаев]

Завтрак - самый важный приём пищи, из которой организм запасается энергией на весь день. Его никак нельзя пропускать

[Виктор С]

Анатолий_Ермолаев, молодец! 

[AnatolyR]

Завтрак - самый важный приём пищи, из которой организм запасается энергией на весь день. Его никак нельзя пропускать

Доказательства будут, или будем продолжать слоганами кидатся?

[Вереена]

Вы говорите о голодании. Перерыв в приёме пищи в 10 часов это не голодание

Повторю свой вопрос. Откуда организм берет энергию до "обеда"? 

[puffi88]

Повторю свой вопрос. Откуда организм берет энергию до "обеда"? 

Из мышц))

[Вереена]

Из мышц))

но ведь так оно и есть)) частично))

 

да и вообще...вопрос с завтраком не такой уж простой.

Ведь многое зависит и от обмена веществ конкретного человека.

Кому-то и без завтрака можно.

 

Я без завтрака тренироваться не могу...у меня просто падает давление и я грохаюсь в обморок))) поэтому мне можно бесконечно долго рассказывать про пользу тренировок натощак)) но для меня это не приемлемо)) 

[puffi88]

но ведь так оно и есть)) частично))

Индивидуальность людей очень сильно преувеличена )) А мышцы в случае голода организму не нужны и он их разлагает и очень легко )

[Честер]

Мракобесие от новичков ))

запасаются энергией на весь день от одного завтрака, нормализуют давление кашей, после 6 вечера не едят, мучное исключают, сушатся на профиците ))

[Вереена]

нормализуют давление кашей

О, опытный гуру)

Расскажи же мне как мне тренироваться натощак и не падать в обморок)))

Я уже приготовила ручку и блокнотик для записи ценных советов. 

[AnatolyR]

Повторю свой вопрос. Откуда организм берет энергию до "обеда"?

Из внутренних резервов

[Вереена]

Индивидуальность людей очень сильно преувеличена

не знаю...опыт говорит об обратном)

У меня коллега целый день ест все подряд...и не толстеет)

А другой при почти правильном питании полнеет)) 

Из внутренних резервов

Т.е. мышцы, жир и гликоген.

 

Ок....если жалко покормить организм завтраком, то можно и мышцами пожертвовать))

Но мне мышцы дороже)) 

[AnatolyR]

Я без завтрака тренироваться не могу...у меня просто падает давление и я грохаюсь в обморок))) поэтому мне можно бесконечно долго рассказывать про пользу тренировок натощак)) но для меня это не приемлемо))

Так завтракайте, ктож вам мешает

[Честер]

Расскажи же мне как мне тренироваться натощак и не падать в обморок))) Я уже приготовила ручку и блокнотик для записи ценных советов.

 

ты это все серьезно?

как наличие каши в желудке может предотвращать обмороки? какой механизм?

[SerjVK]

Доказательства будут, или будем продолжать слоганами кидатся?

Наверное одно из доказательств, так мама говорила, ложечку за маму, ложечку за папу, кушай сынок, кушай, завтрак это главный приём пищи... )

[Простомария]

Отредактируте текст выше 

Пусть модер отредактирует,если не трудно. Функция "редактировать" уже недоступна.

 

вредно отсутствие завтрака.

Я  "за" завтрак. Но тут гибкость допустима. Можно завтрак себе назначить с 8 00 до 11 00,а обед в таком случае отодвинуть. Главное-израсходовать накопленное,что б организм не гнал всё в жир.

[AnatolyR]

не знаю...опыт говорит об обратном)
У меня коллега целый день ест все подряд...и не толстеет)
А другой при почти правильном питании полнеет))

Да, полно таких генетических мутантов.
Вы люди X смотрели?
Это про них

[Вереена]

как наличие каши в желудке может предотвращать обмороки? какой механизм?

да мне пофиг механизм))

Я говорю о результате)

Ты думаешь я не пробовала на голодный желудок заниматься? пробовала конечно....итог я уже написала))

 

Через час- полтора после приема пищи тренировка проходит отличнейшим образом. 

Да, полно таких генетических мутантов.

кто из них мутант?))) 

[AnatolyR]

Наверное оба

[Вереена]

Главное-израсходовать накопленное,что б организм не гнал всё в жир.

цели у всех разные...если у Вас цель похудеть любой ценой , то и правда без разницы.

Если же цель нарастить ММ или похудеть, сохранив как можно больше ММ, то разница есть. 

Наверное оба

тогда чего уж мелочиться))) каждый из нас немножечко мутант)) 

Сообщение изменено: Вереена (10 февраля 2016 - 02:26)

[Виктор С]

Вереена, извиняюсь, но предоставлен такой банальный повод:

У меня коллега целый день ест все подряд...и не толстеет)

Здоров? Кто считал калорийность всего?

А другой при почти правильном питании полнеет)) 

"Тихо пережирает"(с) Честер

 

Выводы: первый нездоров (психует, пьет, и т.п.), второй лукавит и ночью посещает холодильник.

Дневник их питания снял бы все вопросы и может быть заставил меня извиниться.

[Честер]

да мне пофиг механизм)) Я говорю о результате) Ты думаешь я не пробовала на голодный желудок заниматься? пробовала конечно....итог я уже написала))

 

ну ты пишешь в ветке для новичков - "отсутствие завтрака вредно".... не то, что тебе без него плохо, а в целом

обобщение откуда взялось? источник есть какой-то, кроме собственного опыта?

[Простомария]

Обязательный завтрак  -миф из прессы типа "Космополитан".   Если нет болезней почек, поджелудочной, печени при которых врачом рекомендован режим приёма пищи, можно им не заморачиваться. Жизнь и процесс пищеварения не дискретный процесс, а непрерывный. Ну не поешь ты в 8 утра, а поешь в 11 или 12, что от этого произойдёт? Главное  - БЖУК. Более того, есть свидетельства, что перерывы в питании могут способствовать повышению эффективности пищеварения и несколько улучшать гормональный статус именно в плане поддержки физической формы.

Не соглашусь. Кушать надо часто и мало,ибо количество приёмов пищи влияет на скорость обмена. А скорость обмена-это жизнь и молодость. Вообще,сколько бы копий не ломали всевозможные диетологи,косметологи и проч., ничего изменить пока не удалось в деле оптимизации качества индивидуальной жизни,в том числе и внешности,увы,до сих пор, молодость и оптимальная жизнедеятельность-это чистый организм и скорость обмена. Нового пока мало что пиридумано((.

[Честер]

Кушать надо часто и мало,ибо количество приёмов пищи влияет на скорость обмена.

2000 ккал в сутки за три приема

2000 ккал в сутки за шесть приемов

в чем разница для организма?

[AnatolyR]

Не соглашусь. Кушать надо часто и мало,ибо количество приёмов пищи влияет на скорость обмена. А скорость обмена-это жизнь и молодость..

Во первых не влияет.
Во вторых чем быстрее обмен, тем короче жизнь

[Вереена]

Выводы: первый нездоров (психует, пьет, и т.п.), второй лукавит и ночью посещает холодильник.

не правильные выводы) у них и правда разный обмен веществ)

Ты разве не встречал людей, которые не могут поправиться? 

Есть такие....и это тоже проблема)) ни чуть не меньше, чем похудение) 

[AnatolyR]

цели у всех разные...если у Вас цель похудеть любой ценой , то и правда без разницы.
Если же цель нарастить ММ или похудеть, сохранив как можно больше ММ, то разница есть.

Доказательства?
Того что пропуск завтрака влечёт потерю мышц

[Вереена]

ну ты пишешь в ветке для новичков - "отсутствие завтрака вредно".... не то, что тебе без него плохо, а в целом обобщение откуда взялось? источник есть какой-то, кроме собственного опыта?

я уже писала)

ты же не будешь спорить, что не получая энергию из пищи, организм получает ее за счет гликогена, жира и мышц? 

[Виктор С]

Простомария, не шали.

 

 молодость и оптимальная жизнедеятельность-это чистый организм и скорость обмена. 

Раньше не могла подсказать, а то я сдуру 2 года назад глютеус инжектом потревожил...