349875 ответов в этой теме

[Oblako]

[rihad]

 

Качается чтобы прибавить мышц и привлекать внимание женщин.

А привлекает только парней с вопросами какие добавки им надо принимать.

[sk123]

А привлекает только парней

Опять голый мужик.

[rihad]

sk123, он и родился голым.

[RASL]

sk123, он и родился голым.

И накаченным! 

[Temirbek]

меня за эту картинку запихали в игнор 

Да хорошая картинка, как будто специально для Рихада ))

[sk123]

он и родился голым.

С такой-то генетикой? Однозначно в рубашке и с серебряной ложечкой во рту. Потом правда все просрал, похоже.

Сообщение изменено: sk123 (22 октября 2015 - 02:42)

[Don VOVCHIK]

Какие? Я вообще не в курсе... 

Пупок дона по бб

[pro_100_gram]

rihad, Ты до какого состояния себя решил исхудить?

[Архимед]

Пупок дона по бб

А, там можно и Валеру увидеть, и Эстета... Весь бомонд... Вряд ли пойду, если только совсем нечего делать будет... Мне это неинтересно, ну разве на бикинисток поглазеть... Скорее всего буду выпивать в Батайске у товарища. Это интереснее, к тому же не все французские деликатесы ещё приговорены, коньяк, к примеру ещё остался. 

[rihad]

rihad, Ты до какого состояния себя решил исхудить?

 

Цель 3-5мм защипа у пупа. Но остановлюсь на 54кг (мои ИМТ 18.5) и дальше рекомпозом.

[Don VOVCHIK]

А, там можно и Валеру увидеть, и Эстета... Весь бомонд... Вряд ли пойду, если только совсем нечего делать будет... Мне это неинтересно, ну разве на бикинисток поглазеть... Скорее всего буду выпивать в Батайске у товарища. Это интереснее, к тому же не все французские деликатесы ещё приговорены, коньяк, к примеру ещё остался. 

Давай подтягивайся, гляним на мясо, сиськи письки, алкорефидить апосля поедишь!

[rihad]

Планшевые отжимания при помощи жгутов.

 

https://www.facebook...919/?fallback=1

[Don VOVCHIK]

Планшевые отжимания при помощи жгутов.
 
https://www.facebook...919/?fallback=1

Ррихо!
Ты высох аки хлопчик 12 лет!

По аватару

[Dimik]

ri активизировался. Конкуренцию почуял?

[Архимед]

Давай подтягивайся, гляним на мясо, сиськи письки, алкорефидить апосля поедишь!

Ну если товарища уговорю, самому неохота... Да и самое интересное там как раз вечером - награждение и потаскушки фитоняшки... А вечером я уже бы хотел пить коньяк и читать оригинал "Шарли Эбдо" - с помощью дочки товарища...

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Сковорода уходит из под дырки!

,
Короч, берем утром белеты, а вечером идем!
Созвон завтра!
Будет желание, в личку трубу скинь!

[Dimik]

Как тут не накачаться?

Миниатюры

• 

[pro_100_gram]

rihad, до какой массы рекомпоз?

[AnatolyR]

Планшевые отжимания при помощи жгутов.

https://www.facebook...919/?fallback=1

Порвать бицепс как два пальца абассать

[Честер]

Короч, берем утром белеты, а вечером идем!

хорошо вам, Мурана и Валерия Юрьича увидите...

[Don VOVCHIK]

Честер,
Локтионову звонил, будет, но не знает когда!
С Мураном... Тут вопрос неоднозначный)))

[rihad]

Порвать бицепс как два пальца абассать

 

Бицепс руки? Движение же жмущее? Попробовал с минимальным (красным) жгутом - бицепс вообще не при делах. Пресс поработал, да До планша мне еще есть.

rihad, до какой массы рекомпоз?

 

Набор будет при сохранении формы полученной на пике сушки.

[pro_100_gram]

rihad, ну я понял. А до какой массы твой рекомпоз продлится. Мне вообще кажется так можно сдохнуть.

[RASL]

Интересно, а если тему Рихада в юмор перенести!)

Маэстро как отреагирует!?

[Dimik]

Ждем совместное фото сливок ростовского ББ и эльфов, по совместительству

[Честер]

А до какой массы твой рекомпоз продлится

Рихад же сушится до 54, а после этого начнется рекомпоз до победного, килограмм до 65

[pro_100_gram]

Интересно, а если тему Рихада в юмор перенести!)

Ну здесь отличие: человек тренируется таким образом.

Такая фобия жира, что даже вместо нормального набора - рекомпоз. С чем связанно интересно

[Dimik]

Интересно, а если тему Рихада в юмор перенести!)
Маэстро как отреагирует!?

Нононо!
Это все остальные темы по тренингу надо в йумор, раздел рыготня для белых солдатиков-пережорщиков!
А тему у ri как образец ведения дневника и образец отношения к тренингу и питанию оставить в разделе!