12448 ответов в этой теме

[montgomeri]

Точно так-же тренировался. Веса рабочие те-же, что и сейчас. Ну может присед послабее)

ЗЫ Лучшие силовые были в 13-м и 14-м. А фотка из 17-го.

А если сейчас сфотографируешься точно так же, в таком же ракурсе? Разница будет большая?

[Grillmaster]

А если сейчас сфотографируешься точно так же, в таком же ракурсе? Разница будет большая?

Конечно. Я ж сейчас 93 кило вешу)
Для чистоты эксперимента нужно схуднуть до 80-ти, а мне влом заморачиваться)

[montgomeri]

Конечно. Я ж сейчас 93 кило вешу)
Для чистоты эксперимента нужно схуднуть до 80-ти, а мне влом заморачиваться)

И сильно жирно выглядишь? Бывает человек толстеет, но жир распределяется равномерно по телу.
 

[Мастадонт]

Какая разница - какой? Смысл показывания этой фотки не с целью хвастовства. Пораскинь мозгами хоть маленько)

Смысла ровно ноль потому что ты за 5 лет даже и близко не сделал похожее. Хотя и Кето и хуето были. И пивные диеты.

[Grillmaster]

И сильно жирно выглядишь? Бывает человек толстеет, но жир распределяется равномерно по телу.

Львиная доля внизу спины в виде ушей откладывается (старые ёмкости, оставшиеся с жиробасовских времён), ну и поверх пуза само-собой.

[montgomeri]

Львиная доля внизу спины в виде ушей откладывается (старые ёмкости, оставшиеся с жиробасовских времён), ну и поверх пуза само-собой.

Ясно, но короче уже без титановских усилий не похудеешь. Если брюхо особо не выпирает, зеркальный период не грозит, хуй свой видишь, то и нечего заморачиваться.

[Grillmaster]

Смысла ровно ноль потому что ты за 5 лет даже и близко не сделал похожее. Хотя и Кето и хуето были. И пивные диеты.

Хуисла. Ты прочитаный текст воспринимать в состоянии?)

[Grillmaster]

Ясно, но короче уже без титановских усилий не похудеешь.

Так и в те времена без них до того состояния, как на фотке, было не похудеть. На том-же кето надо было для этого считать килокал и создавать дефицит.

[montgomeri]

Так и в те времена без них до того состояния, как на фотке, было не похудеть. На том-же кето надо было для этого считать килокал и создавать дефицит.

Тем старше, тем сложнее себя заставлять. Мотивация уже не та. Причём, ну ладно, проявил ты волю, задефицитился, всё ушло, и чего? Чтобы лишний раз потешить в себя в зеркале? Потом опять же вернёшься к обычной еде. Дёргать себя туда сюда, вреда будет больше. 

[Grillmaster]

ну ладно, проявил ты волю, задефицитился, всё ушло, и чего? Чтобы лишний раз потешить в себя в зеркале? Потом опять же вернёшься к обычной еде. Дёргать себя туда сюда, вреда будет больше.

Вот именно. Поди объясни это Мастадонту)

[montgomeri]

Вот именно. Поди объясни это Мастадонту)

Ну он имеет ввиду, то что ты вроде претендуешь на хорошее похудание, а в итоге, тебя этот геморрой не особо вставляет. Вроде как или худей, или не худей. 

Сообщение изменено: montgomeri (02 октября 2025 - 01:10)

[Grillmaster]

Ну он имеет ввиду, то что ты вроде претендуешь на хорошее похудание, а в итоге, тебя этот геморрой не особо вставляет. Вроде как или худей, или не худей.

Он про видуху талдычит)
А я, если не буду периодически скидывать набраный вес, и прислушаюсь к совету Мастадонта не ебать себе мозг постоянными похудениями - быстро верну свои родные 130 кило

[Мастадонт]

быстро верну свои родные 130 кило

Что мешает контролить рацион, а не обжиратся?

[montgomeri]

Он про видуху талдычит)
А я, если не буду периодически скидывать набраный вес, и прислушаюсь к совету Мастадонта не ебать себе мозг постоянными похудениями - быстро верну свои родные 130 кило

Если ты тренируешься и обычно ешь, то вряд ли будешь жиреть. Если же постоянно переедаешь, то да, будешь заплывать. Но это уже из области психики, сформировавшееся неправильное пищевое поведение. У тебя просто не получается питаться нормально,  тебе обязательно нужно объестся. Ну здесь уже ведёшь профилактическую работу сам с собой.  

[montgomeri]

Что мешает контролить рацион, а не обжиратся?

Не может он, есть люди не способные контролировать своё пищевое поведение. У меня есть знакомая, она на людях говорит, что питается нормально, но вес у неё прёт, уже 130 весит. Пиздит же явно. Никто же за руку ее не держит, когда она ест.

Сообщение изменено: montgomeri (02 октября 2025 - 01:28)

[Grillmaster]

Ну здесь уже ведёшь профилактическую работу сам с собой.

С 2012-го веду. Безрезультатно

[montgomeri]

С 2012-го веду. Безрезультатно

Себя сложно переделать. Да и стоит ли?  

Сообщение изменено: montgomeri (02 октября 2025 - 01:33)

[Мастадонт]

Не может он, есть люди не способные контролировать своё пищевое поведение

С этим надо решать ибо чем старше тем сложней скинуть же.
Психологически и физически пиздец когда похудел, а потом опять разожрался как свинья. Легче приучить себя к поддержке стабильной.

[Grillmaster]

Легче приучить себя к поддержке стабильной.

Считать каждую съеденую калорию на протяжении всей оставшейся жизни, постоянно себя в чём-то ущемляя?) Мне проще кушать в кайф на гибкой диете, хоть и жиреть при этом, до определённого веса разумеется. Потом набраное скинуть, так-же кушая в кайф ничего не считая, только уже на Кето) Отличная тактика, как по мне)

Сообщение изменено: Grillmaster (02 октября 2025 - 01:53)

[montgomeri]

С этим надо решать ибо чем старше тем сложней скинуть же.
Психологически и физически пиздец когда похудел, а потом опять разожрался как свинья. Легче приучить себя к поддержке стабильной.

Это легко сказать, но когда у человека уже сложилось так, то у многих уже ничего не получится. Его все будут ругать, стыдить, а он будет слушать, обещать, что похудеет, но всё равно будет обжираться. И возможно так будет со самой смерти. Будут таблетки кучами глотать от разных болячек и всё равно будут жрать. Грил ещё как то пытается организовать себя, тренируется регулярно. А многим эти тренировки нах не вперлись.

Сообщение изменено: montgomeri (02 октября 2025 - 02:08)

[medvedm61]

Конечно. Я ж сейчас 93 кило вешу)
Для чистоты эксперимента нужно схуднуть до 80-ти, а мне влом заморачиваться)

Сань , а ты тогда биоимпеданс не делал ? Он врет конечно , но на одном и том же аппарате можно бы было сравнить процент жира и мышц тогда и сейчас .

[Alex6]

Жизнь одна, ешьте пока еда сама прыгает в рот! На том свете даже желудков тушеных не дадут с отварной капустой.

[Grillmaster]

Сань , а ты тогда биоимпеданс не делал ? Он врет конечно , но на одном и том же аппарате можно бы было сравнить процент жира и мышц тогда и сейчас .

На той фотке импеданс показывал 10,5%. Это и по защипам сходилось. Мышц показывало то-ли 39, то-ли 40 кг.
Последний раз делал импеданс на том же аппарате в 23-м. Надо посты пошукать в моей теме за ноябрь/декабрь того года.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 октября 2025 - 02:27)

[Grillmaster]

Последний раз делал импеданс на том же аппарате в 23-м. Надо посты пошукать в моей теме за ноябрь/декабрь того года.

Чорт. Фотки то я удолил, когда мы с Жекой на форумной флэшке место освобождали. Из писанины в то похудение я понял, что при 93 или 95 кг импеданс выдал 26 процентов жира. Т е. безжировой вес в 23-м был 70 кило, а в 17-м 71 кило. Где-то 2 кило мышц просрал. Скорее всего за счёт ног.

[renepjd]

На гиПкой диете съешь полконфетки - половина дневного килокала псу под хвост. Потом приходится давиться вёдрами травы и огурцов, чтоб вписаться в запланированй килокал и не умереть с голоду

на кето нужен такой же дефицит калорий тока даже пол конфетки низя и еще много чего

[renepjd]

Я вон посидел два крайних месяца на гиПкой диете без подсчётов килокала (отвёл свою чревоугодную душу) и разжирел, как свинья. Теперь буду опять худеть на Кето, при этом так-же без подсчёта килокала

прост на кето аппетит меньше
Вроде плюс, но слишком много чего низя есть

[Семён]

Мой сегодняшний обед
Вполне сыт

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Считать каждую съеденую калорию на протяжении всей оставшейся жизни, постоянно себя в чём-то ущемляя?

Так если ты изредка сьедаешь хуйню то ожирения не будет.

А если ты пережорщик систематический то это уже заболевание.

[montgomeri]

А если ты пережорщик систематический то это уже заболевание.

Так оно и есть. Обжорство это психологическое заболевание, просто многие не хотят это признавать. 

[Grillmaster]

на кето нужен такой же дефицит калорий тока даже пол конфетки низя и еще много чего

Для жопосечки - да. А так - нет.