32399 ответов в этой теме

[megaMASS100]

креатин с виноградным соком по утрам - это классика ) вроде так недавно было и уже так давно...

Сообщение изменено: megaMASS100 (07 мая 2012 - 11:27)

[antic]

А когда конкретно - до, после трени не написано. Вот и спрашиваю

Я пью утром и сразу после трени. Пока что считаю это правильным.

[Руст]

Abibossy, Полазь по креатиновым веткам, там это обсуждалось много раз.

megaMASS100, Я тоже отказался от креатина, на меня он не действует особо, чуть силовые растут и всё. А мне сила не нужна))))))

[Arik]

я не конкретно тебе) А всем вопрос задал. Просто купил креатин, на банке написано 5г смешать с напитком и пить. А когда конкретно - до, после трени не написано. Вот и спрашиваю)

после трени с быстрыми углями или с протом =)

сегодня ходил чиповал собаку , плюс прививку делали ...в очередной раз возгордился своим псом =)
маленькие гавкучие пиздюки шумели, он спокойно стоял и смотрел
собака подсушилась вместе со мной , 47 кг =)

Сообщение изменено: Arik (07 мая 2012 - 11:30)

[Руст]

Arik, Арик, фуууууу!!!! Ну ты ппц амиачно пахуч(((((((

[Arik]

Arik, Арик, фуууууу!!!! Ну ты ппц амиачно пахуч(((((((

шожеделать?! ))

[Руст]

Arik, Это новый аромат , хит лета 2012! )))))

[antic]

собака подсушилась вместе со мной

Собаку тоже тяжести заставляешь носить))?

[Abibossy]

после трени с быстрыми углями или с протом =)

спс)

сегодня ходил чиповал собаку

Эт как? У меня у песика только татуха на пузе около письки)

[Arik]

Abibossy,в израиловке требуют , чтобы у каждой собаки был микрочип , на случай потери и тд
почти 4 года без чипа отходил,теперь за бугор надо ехать,потребовали чиповать =)
теперь он как бутылка колы в супермаркете ))

Собаку тоже тяжести заставляешь носить))?

не,но поездки на лифте закончились ... ступеньки теперь )

[antic]

чтобы у каждой собаки был микрочип

Обкатывают технологию )) на очереди Арик и прочие человеки...

[Abibossy]

Блин я апельсиновый сок купил, а не виноградный. Или пох, пойдет?)
Arik,
Ты пил по 5гр после трени без загрузки? Когда он подействовал и сколько по времени принимал?

[Arik]

Обкатывают технологию )) на очереди Арик и прочие человеки...

в америкосии вроде это уже активно практикуется ...где-то мелкал заголовок типа "первая семья согласилась на чип" , давно эт было

Ты пил по 5гр после трени без загрузки? Когда он подействовал и сколько по времени принимал?

недели полторы-две прошло
с загрузкой вроде быстрее все должно быть , но я ни разу не грузился

насчет сока - ващпе покуй,с каким соком,хоть с томатным

Сообщение изменено: Arik (07 мая 2012 - 11:41)

[Руст]

Abibossy, Не-не, точно не пойдёт. Сок нужен сладкий, а не кислый. И пить сразу, а то креатин превращается в креатитнин быстро.

[Arik]

а то креатин превращается в креатитнин быстро.

это как тут кто-то отжег , что выпивает креатин с лимонным соком и в животе у него креалкалин )))
или что-то в таком духе

[Abibossy]

Руст,
Пишут, что пить порцию утром с протеиновым коктейлем и порцию после тренировки с углями.
Я протеин не пью (натурал), поэтому утром нужно пить на голодный желудок или после завтрака?

[Руст]

Arik, Собаку проще посадить на ДДД-диету , чем человека.

[megaMASS100]

Нарушение питания и обмена веществ - жирная печень

Речь идет об ожирении, сахарном диабете второго типа (диабет тучных), нарушении жирового обмена. Все это объединяется понятием «метаболический синдром», в патогенезе которого печень занимает далеко не последнее место. Также этот синдром называют "жирная печень". Относительно недавно появилось понятие «неалкогольная жировая болезнь печени» , которой, как выяснилось, страдают миллионы людей в экономически развитых странах. Этому способствует «западный» образ жизни: мало движения, много жирного и сладкого. Помимо сердечно-сосудистой системы, страдает также и печень, не справляясь с переполняющим ее жиром. Жир - стратегический источник энергии в организме, и как любое топливо, он потенциально опасен. Избыток жира обусловливает воспаление, то есть жировой гепатоз ведет к гепатиту, который в свою очередь в тяжелых случаях ведет к циррозу. При синдроме "жирная печень", синтезируя опасные жиросодержащие субстанции, оказывается в роли и агрессора, и жертвы.
Что делать? Лечить жировой гепатоз, постепенно худеть (ни в коем случае не голодая), нормализовывать содержание сахара и жиров в крови, защищать клетки печени. Следует помнить, что быстрое похудание вреднее для печени, чем медленное ожирение. Если максимально упростить сложный каскад биохимических процессов, можно представить, что при голодании жир, покинув подкожное депо, выходит в кровь, откуда захватывается клетками печени. Это же относится к хирургическим вмешательствам, ведущим к резкому снижению веса.

[Arik]

Abibossy, брутально , дешего и эффективно - утром натощак вода+сахар+креатин =)

[Abibossy]

Сок нужен сладкий, а не кислый

в апельсиновом же тоже есть быстрые угли. Ну если с апельсиновым никак нельзя, то можно тупо с водой+сахар?

[Arik]

Собаку проще посадить на ДДД-диету , чем человека.

он ток сухой корм жрет ...ну и мясо,за компанию

[megaMASS100]

Даже, казалось бы, безобидные витамины могут принести вред: так, сочетание витаминов А и Е в высоких дозах может привести к поражению печени. Лекарственные поражения печени как правило протекают в острой форме, при этом, однако, часто не сопровождаясь какими-либо клиническими проявлениями.

Пилять, а я же выжрал еще 2 банки анимал пака - а там между прочим А -200% , Е - 1000% ....

отдохнуть чтоли летом от спортпита - печени дать продохнуть....

[Руст]

Abibossy,

Руст,
Пишут, что пить порцию утром с протеиновым коктейлем и порцию после тренировки с углями.
Я протеин не пью (натурал), поэтому утром нужно пить на голодный желудок или после завтрака?

Нашёл с кем советоваться)))))) Я пил не моногидрат, а уже с транспортной системой ( там был моногидрат и гидрохлорид +25 гр углей), и прям после трени добавлял в гейнер ( или в угли). А утром пил натощак, а потом завтракал через минут 20.

в апельсиновом же тоже есть быстрые угли. Ну если с апельсиновым никак нельзя, то можно тупо с водой+сахар?

Дело в не быстрых углях, а в том, что он в кислой среде не действует ( или действует плохо).

[Arik]

megaMASS100,меньше читай эту куйню и все будет карашо )

[Руст]

megaMASS100, Да уж, в Анимал Паке лошадинные дозы. Я по пакетику в день сьедал ( а пишут, что надо 2).

[Abibossy]

Дело в не быстрых углях, а в том, что он в кислой среде не действует ( или действует плохо).

Да пишут, что вроде бы кислая среда снижает эффективность, но никто так и не доказал этого)

Я по пакетику в день сьедал ( а пишут, что надо 2).

2 при подготовке к соревам либо сверхинтенсивном тренинге?

[Руст]

Abibossy, А фиг их знает, я к соревам не готовился ни разу))))). Вот щас смотрю на банку, в 2-х пакетиках: Тиамина - 76 мг ( 5000% дневной нормы), рибофлавина - 76 мг ( 4400%), В6 - 180 мг ( 9000%),

[Mihali4]

megaMASS100, Да уж, в Анимал Паке лошадинные дозы. Я по пакетику в день сьедал ( а пишут, что надо 2).

Я их только в день тренировки ем 1 пакет. Там вроде на банке так и написано пить. Для готовящихся 2 в день тренировки.

[Arik]

Руст,не забывай,что усваивается группа Б крайне куево , поэтому везде 100500% от дневной нормы =)

[megaMASS100]

я то тоже пью по 1 пакетику...правда после болезни пил и по 2 ...но мне врач сказал - пропей витамины....тут еще конечно может быть дело в лечении гайморита и фронтита, которые у меня зимой были - пришлось 4 курса антибиотиков пропить...